文章來(lái)源：醫(yī)說(shuō)健康

作為我們體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)以及氧氣運(yùn)輸?shù)闹饕ǖ?，血管?duì)于人體健康的重要性是相當(dāng)大的。

而隨著人的年齡增長(zhǎng)以及生活習(xí)慣的影響,，血管也會(huì)出現(xiàn)老化,、阻塞的情況，最終就會(huì)引發(fā)動(dòng)脈硬化、血栓等癥狀的出現(xiàn),。

在生活中,，很多常見(jiàn)的心血管疾病都和血栓的形成有很大的關(guān)系，比如腦血栓,、靜脈血栓,、心梗等。這些由血栓導(dǎo)致的疾病不僅發(fā)病快,，而且還很容易導(dǎo)致患者在短時(shí)間內(nèi)失去生命,，即使搶救回來(lái)也很容易留下后遺癥。

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那么在生活中該如何預(yù)防血栓呢,？實(shí)際上當(dāng)人體內(nèi)有血栓形成以后,，身體也會(huì)給出一些信號(hào)，譬如當(dāng)腿部有以下三種癥狀出現(xiàn)時(shí),，需提高警惕,。

1、腿部疼痛,、靜脈突出

在臨床研究中,，下肢靜脈血栓是非常常見(jiàn)的一種血栓類(lèi)型，這和很多人長(zhǎng)時(shí)間久坐有很大的關(guān)系,。當(dāng)人長(zhǎng)時(shí)間久坐以后,，下肢的血液循環(huán)往往會(huì)受到一定的影響，導(dǎo)致血液中的一些脂類(lèi)物質(zhì)開(kāi)始沉積,，進(jìn)而在下肢靜脈中形成血栓,。

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而在血栓形成以后，患者的小腿通常會(huì)出現(xiàn)靜脈凸起以及異常疼痛的癥狀,。

一些下肢靜脈血栓比較嚴(yán)重的患者,，在正常走路的過(guò)程下肢往往會(huì)突然劇烈的疼痛，導(dǎo)致人沒(méi)有辦法正常行走,，而在進(jìn)行休息以后,，這種癥狀又會(huì)逐漸消失。因此如果發(fā)現(xiàn)自己的下肢有類(lèi)似的情況,，那么一定要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療,，防止血栓給身體造成更大的傷害。

2,、腿麻

在生活中很多人都會(huì)遇到腿麻的情況,，因此一些人對(duì)于這種癥狀并不是特別在意。實(shí)際上,，如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常有腿麻的情況出現(xiàn)的話(huà),，那就應(yīng)該提高警惕了，因?yàn)檫@很有可能是由于血栓阻礙了血液的流動(dòng)，導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢所引起的,。

3,、下肢冰冷

在血栓患者的身上，下肢冰冷也是非常常見(jiàn)的一種癥狀,。這種癥狀和天氣沒(méi)有太多的關(guān)系,，及時(shí)天氣再熱、穿再多的衣服,，這一類(lèi)患者依舊會(huì)感覺(jué)自己的下肢冰冷,。

之所以會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，原因就在于下肢靜脈形成血栓以后,，肌肉和相關(guān)的組織、神經(jīng)無(wú)法獲得充足的血液供應(yīng),，從而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的敏感度下降,，讓人感覺(jué)自己下肢冰冷。

如何預(yù)防血栓形成,？

在生活中想要預(yù)防血栓的形成其實(shí)非常簡(jiǎn)單,，只要做好以下幾點(diǎn)血栓就不容易給我們的身體造成傷害。

1,、少吃油膩的食物

血液中的油脂是形成血栓的主要物質(zhì),，因此在生活中少吃油膩的食物，降低血液中的脂肪含量,，對(duì)于預(yù)防血栓的形成有著非常積極的作用,。

2、保持運(yùn)動(dòng)

長(zhǎng)期的久坐或者是躺臥也容易使血管中的血液循環(huán)變慢,，長(zhǎng)期處于這種狀態(tài)的話(huà),，也很容易導(dǎo)致血栓的形成。因此在生活中保持適量的運(yùn)動(dòng),，能夠幫助加快血液循環(huán),，對(duì)于預(yù)防血栓有著很好的效果。

想要預(yù)防血栓對(duì)我們的身體造成嚴(yán)重的傷害,，除了要牢記以上這幾點(diǎn)以外,，我們還應(yīng)該提高對(duì)身體出現(xiàn)的一些癥狀的重視。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的腿部出現(xiàn)上面三種常見(jiàn)癥狀的時(shí)候,，及時(shí)地尋求醫(yī)生的幫助,，這樣就能夠起到預(yù)防血栓導(dǎo)致的心血管疾病的作用。