| 優(yōu) 1,、魔芋 魔芋中含有豐富的葡萄甘露聚糖等成分,，食用可以降低血糖。同時(shí),，因?yàn)槟в蟮乃?、膠質(zhì)含量較多，熱能不高,，具有增強(qiáng)飽腹感的作用,，有利于減輕饑餓感，以及減輕體重,，有利于降低自身血糖,。 2、黑木耳 黑木耳中含有不少多糖,、維生素,，同時(shí)蛋白質(zhì)、胡蘿卜素和鉀,、鈉,、鈣、鐵等礦物質(zhì)都是很豐富的,，特別是其中的木耳多糖,，可以降低自身血糖。同時(shí)木耳多糖對(duì)于我們降低糖尿病人的血糖有好處,。 3,、石榴 石榴中含有豐富氨基酸和微量元素，食用有利于消化,，并且可以抗胃潰瘍,，軟化血管，是一種降血脂和血糖的好選擇,，對(duì)于降低膽固醇,、預(yù)防冠心病以及高血壓和糖尿病等問(wèn)題都有好處。 |
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