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疫情期間高中的女兒下午要上網(wǎng)課,，自己定了鬧鐘，在房間里午休,?？斓缴险n的時(shí)間，爸爸直接進(jìn)入女兒房間,，把女兒被子掀開(kāi),，喊女兒起來(lái)上網(wǎng)課。女兒很生氣很委屈,，覺(jué)得爸爸不尊重自己的隱私,，并打電話報(bào)警了。爸爸也覺(jué)得很委屈,，女兒是自己生的,，自己養(yǎng)的，怎么就管不了了,？這就要說(shuō)到我們今天的主題,，人與人之間的邊界感。 
邊界感是指對(duì)界限的判定或重視程度,，是能分得清自我和他人之間的清楚界限的能力,。
當(dāng)一個(gè)人欠缺邊界感,，常常會(huì)把自己的事托付給他人，邀請(qǐng)他人跨入自己的界限,，也常常會(huì)把自己的意愿強(qiáng)加于人,，強(qiáng)行跨入他人的邊界感。 
邊界感與家庭教育有很大關(guān)系,，主要有以下幾種情況：
父母過(guò)度的滿足孩子,，孩子就會(huì)認(rèn)為，我的需求別人應(yīng)該知道,，這是理所當(dāng)然的,；
父母把過(guò)多的責(zé)任推給孩子，孩子就會(huì)認(rèn)為別人的問(wèn)題都是我導(dǎo)致的,，我需要為別人負(fù)責(zé),；
父母對(duì)于孩子過(guò)于冷漠，導(dǎo)致孩子沒(méi)有安全感,，會(huì)過(guò)度的討好取悅或者依賴他人,；
父母對(duì)孩子過(guò)于忽略和回避，孩子會(huì)過(guò)度暴露或主動(dòng)卷入到與自己無(wú)關(guān)的關(guān)系中,。這些情況都會(huì)導(dǎo)致孩子在以后的發(fā)展中形成邊界不清的人際模式,，陷入人際關(guān)系的痛苦和掙扎當(dāng)中。中國(guó)是人情的社會(huì),，人與人之間有著許多錯(cuò)綜復(fù)雜的關(guān)系,，人情有時(shí)候也成了人際交往的通行證。在一個(gè)人情社會(huì)之中邊界感的界限自然而然是模糊的,。同時(shí),，中國(guó)的文化注重面子，很多時(shí)候就算對(duì)方缺乏邊界感而令自己不舒服,，但是礙于情面也不會(huì)指出,，從而產(chǎn)生惡性循環(huán)。
在人際交往中,，往往是最親近的人失去了分寸感， 因?yàn)槭前謰尵涂梢噪S便翻看孩子的日記本,；因?yàn)槭乔閭H,，就隨意翻看別人的手機(jī)；因?yàn)槭怯H戚,，就隨便操心別人的對(duì)象，催別人生孩子,；因?yàn)槭桥笥?，就不顧別人的感受，替別人做主。世界上只有三件事,，自己的事,，他人的事，老天的事,，做好自己的該做的事,，拿捏好分寸，既讓別人舒服,，也會(huì)讓別人少很多麻煩,。 在現(xiàn)實(shí)生活中,，總有一些人,，總想扮演救世主的角色，總喜歡對(duì)別人指指點(diǎn)點(diǎn),，站在最高點(diǎn)去命令去命令和指責(zé)別人,，甚至?xí)蛑拔覟槟愫谩薄ⅰ拔沂顷P(guān)心你才問(wèn)你”這樣的幌子,，讓你感覺(jué)到一種道德壓迫感,。就是像漿糊一樣，混亂一團(tuán),。
控制有三種：硬控制,、軟控制和無(wú)形的控制。批評(píng),、教育,、命令、懲罰,、指責(zé),、羞辱、跟蹤,、調(diào)查,、限制人身自由都屬于硬控制；討好,、利誘,、撒嬌、胡鬧,、施苦肉計(jì),、要挾都屬于軟控制；信用,、承諾,、保護(hù),、恩賜、以身作則,、威望,、自信、勇猛屬于無(wú)形的控制,。很典型的一個(gè)案例就是明星私生飯,，認(rèn)為自己愛(ài)豆就是自己信仰，跟蹤,、偷拍,、過(guò)度參與明星私生活，當(dāng)愛(ài)豆宣布戀情或婚姻,，甚至?xí)龀霪偪竦呐e動(dòng),，殊不知，明星也是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體,。有的時(shí)候,，是對(duì)自己缺乏邊界感的認(rèn)知，有的人害怕拒絕別人,，殊不知有的拒絕是對(duì)自己應(yīng)有的保護(hù),，有的人會(huì)拼命去討好他人，揣摩別人的心思,、迎合別人的心理,。如職場(chǎng)中的“便利貼女孩”，事事都幫忙,，沒(méi)有意識(shí)到自己與他人是兩個(gè)獨(dú)立的個(gè)體,，不必要喪失自我，迎合他人,。
知曉底線包括了解自己和他人的底線,。我們要明確自己身體上的，情緒上的,，心理上的以及精神上的承受限度是多少,。同時(shí)也要學(xué)會(huì)察言觀色，注意自己的言行是否使得他人表現(xiàn)不舒服等,?？梢赃\(yùn)用思維導(dǎo)圖整理出自己的“個(gè)人畫像”，好好認(rèn)識(shí)自己,。做到明確表達(dá)首先要直面感受,，如果你感到不舒服和憤恨不滿，那就說(shuō)明別人打破了你的邊界,。知曉了感受要直接說(shuō)出來(lái),，要有勇氣說(shuō)“不”,。比如很多中國(guó)人聚餐的時(shí)候，主人喜歡給客人夾菜表示照顧,，但是一個(gè)美國(guó)人看到這種情形可能會(huì)覺(jué)得不舒服甚至惡心。長(zhǎng)期憋著不說(shuō),，這些微小的不舒服積少成多,，很可能會(huì)葬送一段美好的關(guān)系。許多爭(zhēng)執(zhí)往往源于固執(zhí)己見(jiàn),，如果能站在對(duì)方的角度思考問(wèn)題,，那么很多矛盾就會(huì)迎刃而解。就像開(kāi)頭事件中的父親,，如果能站在女兒的立場(chǎng)上來(lái)思考問(wèn)題,，明白女兒需要隱私和尊重，女兒也應(yīng)該站在父親的角度思考父親傳統(tǒng)的教育觀,，彼此說(shuō)明,，就會(huì)很好解決了。
進(jìn)退有度是一種高情商的表現(xiàn),，例如當(dāng)別人說(shuō)：“我再考慮一下',、'下次吧”時(shí)，很可能是在委婉地表示拒絕,，這種情況下可以不強(qiáng)人所難,，進(jìn)退有度。
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