心慌中醫(yī)稱之為心悸,，西醫(yī)稱之為早搏，嚴(yán)重一點的話稱為心律不齊,，再嚴(yán)重一點的話稱為心律失常,。拋開這此醫(yī)學(xué)術(shù)語，用大白話說就是心臟工作不正常,，胡亂跳,。該跳的時候不跳，不該跳的時候亂跳。

相信大多數(shù)人,，特別是稍微有些年紀(jì)的人都會有過這樣的經(jīng)歷,。比如，突然間心臟猛跳一下,，很難受的感覺,。過一會又重復(fù)了一遍。到醫(yī)院查心電圖一切正常,，而時不時的亂跳又是真實存在的,，醫(yī)生要求你在心臟亂跳時做心電圖，但這對心臟亂跳的人來說是很難做到的事情,，因為不知到何時何地會亂跳,。于是醫(yī)生會要求你戴上“浩特心臟監(jiān)測儀”24小時監(jiān)測心臟，看看到底是什么情況,。

心慌,，在工作生活中經(jīng)常發(fā)生的事，有些是因生理原因造成的,，有些是因為心理原因造成的,。

生理原因大多是失眠、營養(yǎng)不良,、房事過度,、運動量過大,、飲酒過量等原因造成的,。比如，喝酒后心動過快,，有要跳到嗓子眼的感覺,，有時甚至還會有要跳出來的感覺；心理原因主要是壓力過大,，緊張,。比如，上臺講話前,，有些人會緊張到面如白紙,、腿軟、心慌,、渾身冒冷汗的程度,。

對生理性的心慌，嚴(yán)重到心律失常的,，要吃藥,，甚至要裝一個心臟起搏器。其他偶而亂跳一下的，只要節(jié)制欲望,，保證充足的睡眠,，就沒什么問題了。至于心理原因?qū)е碌男幕?，本著“心病還需心藥醫(yī),。”的原則,，減壓時可到操場跑十圈,，或打一場球，總之,，出一身汗即可,；也可以每天對著鏡子中的自己大笑3分鐘。上臺前,，深呼吸幾分鐘,，一般都會恢復(fù)到正常狀態(tài)。

所以對于心慌在戰(zhàn)略上要藐視,，戰(zhàn)術(shù)上要重視,。只要措施得當(dāng)，就沒有什么大問題,。