失眠康復1000例系列,，1000個失眠康復小故事

我的失眠是有些疑病，老是擔心有好的毛病，什么地方不舒服就說會什么病,，然后會下意識的自己關(guān)注,，慢慢的開始焦慮了，一開始是早醒,，后來慢慢開始入睡困難整晚睡不著,。

去醫(yī)院的精神科,，醫(yī)生開了安眠藥,，一開始睡前一粒，很快就睡了,，但慢慢的醒的越來越早了,，然后發(fā)現(xiàn)吃一片和半天睡的時間差不多就開始吃半片了，不吃又失眠加劇難受的很,，處于吃與不吃的搖擺之中,，也不知道怎么才能擺脫藥物，覺得對很多東西是缺乏興趣了,，除了睡眠和缺乏興趣其他癥狀基本沒有了,，眼睛酸澀，身體很累,，焦慮,，恐懼，悔恨,，嫉妒,，這些情緒我都經(jīng)歷過，并且也都不淺,，反反復復,，徹底被打敗了，完全沒了自信,，道理我也都明白,，失眠就像手里握著沙子，約緊就越失去,，知道睡覺是生理現(xiàn)象,，困極了總會睡得，但是這種反復這種痛苦的恐懼一次次打敗自己,，慢慢感覺自己要耗干了,。

我反復的自責，為什么我不得個重病,，離開ren世算了,，但是又舍不得孩子，他還那么小,，我不會自s的,，作為母親還有女兒那樣太不負責任,，好s不如賴活著,，累s算了，這種痛苦我只能承受,，所以下面的話我要對自己說,，也是我在打卡過程中悟出的，所以后面的失眠讓我也看到了這20多年來的性格缺陷,，我忽然覺得人生無悔,，如果能把失眠這個坎跨過去，我相信我得到的會越多,，因為我已經(jīng)慢慢的知道怎樣讓人生變得越來越好,，并且無所畏懼。

在面對一些復雜的心理問題,，如果你能做到暫時不去想著抗拒它,，消除它，那么你對它的恐懼,，敏感程度,，就不會再一次加深，也許它還在這里,，也許它還沒有離你而去,，至少這種痛苦，不會一次一次釋放,， 生活中會有太多美好的事物,，每一處都有它獨特的美，如果累了,，不妨換一種方式去生活,，向往自由與純凈，每一天的早晨,，藍藍的天空下,，迎著太陽生長的植物,，花瓣里晶瑩的露珠，停留在此刻,，深情的望著,。

人活著,，開心就好,，很簡單的一句話，但不是每個人都能做到的,，因為這個世界復雜多樣,，我們面對的東西有很多，但怎樣能讓自己保持開心不喪呢,？我覺得的是不戀過往,，不畏將來，享受當下,。