一位讀者給華子留言,，她的媽媽今年48歲,，以前溫柔和藹，但最近一段時(shí)間突然變得特別的暴躁,，而且不時(shí)會(huì)出現(xiàn)毫無緣由的爆汗,、潮熱。她懷疑媽媽可能到了更年期,，但媽媽還沒有絕經(jīng),。

華子告訴她，女性并不是一定要絕經(jīng)才會(huì)進(jìn)入更年期,，在醫(yī)學(xué)上有個(gè)術(shù)語,，把這段時(shí)間稱為“圍絕經(jīng)期”。指的是在絕經(jīng)之前到絕經(jīng)之后的一兩年的范圍內(nèi),，都有可能發(fā)生更年期的癥狀,。

• 一、更年期在什么時(shí)間發(fā)生

女性的更年期,，指的是女性卵巢老化,，從育齡進(jìn)入到老年期的過渡階段。其最顯著的標(biāo)志,，就是絕經(jīng),。因?yàn)榕缘脑陆?jīng)隨著性激素的波動(dòng)而周期出現(xiàn)，當(dāng)卵巢完成了它一生的“工作”后,，不再產(chǎn)出卵子,，同時(shí)也不再分泌性激素，月經(jīng)也就消失了,。

女性的更年期,，圍繞著絕經(jīng)這個(gè)時(shí)間點(diǎn)而出現(xiàn)。中國(guó)女性絕經(jīng)的平均年齡為49.5歲,，在45~55歲的范圍內(nèi)都屬正常,。而更年期綜合征，并不都是在絕經(jīng)后才會(huì)出現(xiàn),。因?yàn)橛?strong>很多的女性,，在絕經(jīng)之前體內(nèi)的性激素水平就開始發(fā)生變化，從而導(dǎo)致更年期癥狀的出現(xiàn),。

• 二,、到了更年期的跡象

雖然大多數(shù)女性的絕經(jīng)時(shí)間發(fā)生在45~55歲之間,，但實(shí)際上還有部分女性會(huì)提前到40歲或是延后到60歲。所以說,，年齡超過40歲的女性,，如果出現(xiàn)兩次相鄰月經(jīng)的周期變化大于7天（提前或是延后）,，就很可能意味著進(jìn)入了絕經(jīng)過渡期,，在10個(gè)月內(nèi)就有可能發(fā)生絕經(jīng)。

在絕經(jīng)過渡期內(nèi),，卵巢已經(jīng)不能保持穩(wěn)定的激素分泌,，雖然此時(shí)還有月經(jīng)，但仍然會(huì)發(fā)生更年期綜合征,。主要表現(xiàn)就是潮熱,、出汗。這是因?yàn)榧に厮讲▌?dòng),，影響了血管舒縮功能,，每天可能發(fā)生數(shù)十次的爆發(fā)性出汗。情緒也會(huì)有改變,，會(huì)變得心神不寧,、煩躁不安，表現(xiàn)出緊張,、焦慮或是抑郁等不良情緒,。

• 三、遇到更年期后要怎么辦

女性出現(xiàn)更年期癥狀,，是因?yàn)樾约に厮讲▌?dòng)而導(dǎo)致的,，所以處于更年期的女性，自己要對(duì)更年期有充分的認(rèn)識(shí),，在心理上做好準(zhǔn)備,。出現(xiàn)的一些不適的癥狀都是暫時(shí)的，短則數(shù)月,，長(zhǎng)不過一年,，就會(huì)自行緩解，不必?fù)?dān)心,。

對(duì)于更年期的負(fù)面情緒,，要努力克制。告訴自己,，世界依舊如常,，都是激素惹的禍，熬過這幾個(gè)月,，一切就都過去了,。親友們也要理解,，不要責(zé)怪她，要多寬容和愛護(hù)她,。更年期的女性是因?yàn)榧に夭▌?dòng)出現(xiàn)的情緒問題,，而不是在無理取鬧。

• 四,、癥狀嚴(yán)重者可以用藥物緩解

大多數(shù)女性在遇到更年期的時(shí)候,，都可以靠自我調(diào)節(jié)忍受癥狀，等待這段特殊時(shí)期過去就好了,。但有些人的癥狀會(huì)很嚴(yán)重或是持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),，如果只是依靠忍耐，會(huì)增加生理和心理的雙重痛苦,。在這種時(shí)候,，可以使用藥物來緩解癥狀。

治療更年期的藥物,，就是使用外源的性激素,。通過規(guī)律服藥，把體內(nèi)激素水平恢復(fù)至絕經(jīng)前的正常水平,，就可以緩解更年期癥狀,。但用藥錯(cuò)誤會(huì)使患癌風(fēng)險(xiǎn)增加，需要在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下,，才能選擇正確的藥物治療方案。