 人生雖已看破,，仍要突破 吳淡如自找苦吃、突破自我的20則中年生活實踐 吳淡如「自找苦吃」的中年實踐,！ 不管人生那個階段,，身體與靈魂，總有一個要在路上 就算最後什麼也帶不走,，依然要盡情的活,，努力的學(xué)…… ———停筆兩年,，用生活寫下人生新領(lǐng)悟 離開電視圈兩年的吳淡如，消失在螢光幕前,，也暫時放下了最熱愛的寫作,。 這兩年，她並非過著悠閒的生活,，她跑了好些個馬拉松,，又念完一個碩士，考了一些執(zhí)照,，固定鍛鍊身體,，更為了拓展公司業(yè)務(wù)在各國跑來跑去，認(rèn)真看財報……,。 即使中年,，她依然很享受讀書與學(xué)習(xí)，看到機(jī)會也不怕重新創(chuàng)業(yè),，永遠(yuǎn)喜歡去沒去過的國家,，學(xué)習(xí)還不會的事情。她透過行動感受到,，我們最應(yīng)該有的野心,，就是讓自己活得精彩，而不是在短暫的燃起夢想後,，簡短的被一句「很難」或「算了」打敗,，然後繼續(xù)躺回自己並不滿意的生活方式，等著哪天有人來拯救自己離開那條並不想走的路,。 雖然停筆二年,，但她對於寫作的眷念無日無之，促使她寫下了這本精彩的生活實踐之書,。 ———吳淡如的「突破自我」中年實踐 ▌學(xué)習(xí)是我來到這星球最重要的任務(wù) 近十多年來我念了兩個商學(xué)院,，雖然很花力氣，也十分辛苦,，但它的價值絕對高於我的付出,，包括知識修鍊，個人成長,，還多了好多相知相助的兄弟姊妹……,。 我也花時間研讀翡翠鑑定課程，考了英國的吧臺咖啡師執(zhí)照,，葡萄酒品酒師,，烈酒品酒師……說起來很簡單，但也花了我好幾年的時間,。 在學(xué)習(xí)上,，我喜歡給自己一個目標(biāo),。學(xué)不好，也沒有關(guān)係,，因為奮鬥會成為一種習(xí)慣,。 ▌從體育殘障生到馬拉松跑者 我真正開始「積極但不太認(rèn)真」的練跑，都是快五十歲的事了,。我在練跑時的願望,，其實很卑微，只是想要跑一圈我母校的操場,，不氣喘噓噓的停下來而已,。就四百公尺而已。我領(lǐng)悟到,，不管是在運(yùn)動,，或者是在其他方面，只要去掉一個東西,，堅持一樣?xùn)|西,，那麼你的人生通常糟不到哪裡去。而且,，必然會進(jìn)步到比你想像中更好,。 去掉的那個東西，叫「藉口」,。堅持的那一樣?xùn)|西,，叫「紀(jì)律」。 ▌我最不想當(dāng)?shù)木褪莻鹘y(tǒng)文青,，寧願當(dāng)下里巴人 我現(xiàn)在認(rèn)為,，如果要給我一個定位，我是個商人,。比作家,，主持人，藝人,，我都舒服些,。我竟然是在四十歲以後才漸漸學(xué)得一些商人的智慧，也是生活的智慧,。我必須權(quán)量輕重,，找到一個可以一直往前走的方式,，做生意，對事對人,，都是,。不知不覺中,，我放下了很多以前的我,。 ▌自己的松果要學(xué)會自己理 理財，是我曾經(jīng)逃避,，但一定要學(xué)會的東西,。如果你要理財，我建議你不要想把擔(dān)子丟給專家,，你可以每天看一篇文章,，如《華爾街日報》或《彭博商業(yè)週刊》的中文網(wǎng)站或鉅亨網(wǎng)，累積一下處理松果的技巧,。多年前,，文青我是這樣開始的。 ▌旅行對我的定義,，不只是玩 旅行,，對我來說是離開軌道。我看世界,，看別人的生活,，也看自己。原來的自己,，真實的自己,，還有被放在不一樣的地方那個不同的自己。我希望的旅行,，不只是比較美好的吃喝拉撒睡而已,。我在找的是一些不一樣的東西。 作者簡介： 吳淡如 章節(jié)試閱 8從體育殘障生到馬拉松跑者 莫忘初衷,？初衷的真的那麼有價值嗎？ 有位前輩出了新書,，送給我,，上面提了四個字,，莫忘初衷。 我沉思了半晌,。 有些初衷,，發(fā)自善良本心，能夠堅持比較好,。 但也不是最初的想法都值得堅持,，成長和變化，甚或承認(rèn)錯誤,，也是美好人生必須具備的章節(jié),。人當(dāng)然要有一些堅持，但守著某些初衷不變,，其實也未必好,。 人生的變化很奇妙，未來真不是從前的自己想得到的,。 ＊＊＊ 少年時我最想不到的事情是,，在中年之後，從四體不勤變成一個運(yùn)動愛好者,?？梢耘芡耆R，可以在戈壁中行走百公里,，更開始鍛鍊肌力,，把六塊肌和人魚線當(dāng)成是自己的夢想，而且還在持續(xù)鍛鍊中……（因為不是真的很有天分,，所以至今尚未成型,。） 我對於運(yùn)動這件事的初衷，其實是：書呆子沒什麼不好,，體育殘障生也沒關(guān)係,。 小時候我就不是個喜歡戶外運(yùn)動的人。讀書的時候,，對我來說最困難的事,，絕對不是任何學(xué)科，而是體育,，每一次讓我領(lǐng)不到獎學(xué)金的理由,，就是體育始終拿不到及格成績。 我當(dāng)時還覺得「五育並重」沒道理,。而且把自己的肢體反應(yīng)遲鈍怪到嬰兒期去：「一定是在嬰兒期爸媽沒有讓我爬個夠,，所以造成我的感覺統(tǒng)合不協(xié)調(diào)。」 念臺大的時候,，有一個學(xué)期我的體育成績非常高。當(dāng)時我的手因為過度且姿勢錯誤的練習(xí)書法,，在關(guān)節(jié)上長了腫瘤,，開了刀，所以我很高興的申請了體育障礙班,，和手腳不方便的同學(xué)們一起打桌球,，羽毛球。那一個學(xué)期我在障礙班如魚得水,，並且申請到了諸多獎學(xué)金,。 我還記得高中時我一百公尺要跑二十幾秒，跳高跳不過六十公分,，跑四百公尺之後就昏倒了,，讓同學(xué)送到保健室急救。 我並不引以為恥,。年輕的時候,，沒有想過人會退化：有一天，你不能跑,，然後很快就會不能走,；不能走，再不多久就不能坐,；不能坐之後馬上就得躺,，那意味著你的人生自由從此完蛋，臥病在床,，哼哼哀哀直到終了,。 所有沒有了人口紅利的成熟社會，都把老人長照當(dāng)成是重要的發(fā)展議題,。我們不假思索的認(rèn)為,，老人一定要好好的躺很久－－其實，北歐國家的老人,，在結(jié)束生命以前據(jù)說平均躺個一兩個月,，而華人一躺平均是七八年……。 人到中年,，就會發(fā)現(xiàn)旁邊有不少朋友,，為了要照顧年邁父母，又請不起或請不到貼心照顧者,，放棄了一切回家盡孝道,；最淒涼的還有跟我年齡差不多的朋友，忽然中風(fēng)，讓妻兒犧牲一切,，為了照顧他,，從此再也沒有自己。 我覺悟得太晚,。雖然旁邊的警鐘一直在響,，我始終沒有悟到，這些狀況也可能發(fā)生在我的人生中,。 我的祖母在八十五歲前都是健康寶寶,，未曾生過大病，八十五歲時某次騎著單車到公園跳「廣場舞」,，暈倒在路上,，被人送到醫(yī)院，從此漸漸行走不便,，臥病在床,。她在床上足足躺了十多年，一直到九十多歲,，漸漸失去了行動能力,、記憶力與語言能力……她的背越來越佝僂，到後來連躺都躺不直了,，日日呻吟,。醫(yī)院的健康檢查報告，卻一切正常,。連血壓都如常,。 不管子孫如何盡孝道，祖母的痛苦是我們沒有辦法代為承受的,。雖然非常感激,，愛我和我愛的祖母陪我這麼久，但是我十分明白,，她的長壽,，實在不是福分。 真正的長壽福分,，應(yīng)該像王永慶先生或者畫家劉奇?zhèn)ハ壬?。九十多歲，他們還在打算明天要做些什麼呢,，在睡夢中或倏忽間,，無疾而終，並無病痛,。 人的臟器都有使用年限,，醫(yī)學(xué)再厲害也無法阻擋它的耗盡。現(xiàn)代人的問題老早不在於是否活得久，而在於活得好不好,？年老不可怕,，死亡也不可怕，因為不管富貴貧賤,，不管人生是否活得精彩或無聊,，自古誰能免？最可怕的是,，如果你還有很多夢想，或你還有幼子老母要養(yǎng),，責(zé)任未了,，而你的身體卻早早宣告不行。 明白歸明白,，知易行難,，養(yǎng)成習(xí)慣需要的是時間和行動力。這個並不來自於頓悟,，來自於慢慢領(lǐng)悟,。 身為高齡產(chǎn)婦，我因為各種併發(fā)癥在醫(yī)院躺了一個月,，從敗血癥中撿回了一條命,，最震撼我的事情，不是幾度手術(shù)的肌膚之痛,，不是身上佈滿針孔,，而是躺在病床上的無聊。虛弱躺在床上,，無所事事,，連書也看不下去；出院後,，肌肉無力,，經(jīng)過復(fù)健才能像以前一樣的行走。 出院回到家,，當(dāng)時孩子還在加護(hù)病房生死未卜……她足足在加病房住了兩個多月,。我先回到家，一回家就抱著家裡的貓痛哭,，哭的是還可以活著看見牠們,，自責(zé)的是如果我能把身體弄得健康一點，就算我是高齡產(chǎn)婦,，也未必會讓孩子受這樣的苦,。 健康是要等失去才珍惜，真理存在老生常談裡，但要親自體會才能徹底明白它的涵義,，而真正開始身體力行,，恐怕還需要好多聲警鐘的迫切提醒。 ＊＊＊ 我真正開始「積極但不太認(rèn)真」的練跑,，都是快五十歲的事了,。所幸我的體重在輕重之間差異一直不大，我的膝蓋基本上沒有被中年人過重的體重壓垮,。 這的確是中年人可否練跑的重要關(guān)鍵,。我有位同學(xué)在大學(xué)一畢業(yè)後，從六十公斤胖到百餘公斤,，在三十歲那年就換了人工關(guān)節(jié),，在這種零件已經(jīng)敗壞的狀況下想要從事讓自己煥然一新的運(yùn)動，的確有困難,。 那些在我耳邊嗡嗡嗡勸說「跑步不是好運(yùn)動,，會傷膝蓋」的話，我完全沒有聽進(jìn)去,。因為中年人的問題就在於「自己不想,，所以勸告別人?！苟也患偎妓鞯南胍脹]有科學(xué)驗證的經(jīng)驗法則來把大家都放在同一個籃子裡,。我在練跑時的願望，其實很卑微,，只是想要跑一圈我母校的操場不氣喘噓噓的停下來而已,。就是四百公尺而已。 我的初衷只是「四百公尺」,，這個卑微的願望竟然是我二十歲時的未竟之志,。 跑了幾年，我大概聽過一百個同齡朋友「跑步不是好運(yùn)動,，會傷膝蓋」的勸說,，有的非常認(rèn)真勸我中年人學(xué)一學(xué)太極拳就好。很幸運(yùn)的,，我的膝蓋看樣子比練跑之前好得多,。 我想，並不是因為我天賦異稟,。 是因為我在「並不太勉強(qiáng)自己的狀況下」持續(xù)進(jìn)步,、慢慢進(jìn)步。 每次跑步的時候,，我都聽見「本我」和「超我」對話的聲音,。 「好累,！我想回家！」本我說,。 「沒問題,，你只要跑完規(guī)定的五公里就可以回家！」超我說:「而且你跑完之後,，不但會很有成就感,，而且運(yùn)動後產(chǎn)生的腦內(nèi)啡會讓你今晚睡得非常舒服！」 「跑操場真的很無聊,！」本我說,。 「喔，那你可以聽音樂,，不知不覺就可以跑完了,！」超我是個很好的運(yùn)動顧問。 說也好笑,，我是從跑一百公尺，走一百公尺開始訓(xùn)練自己的,。 剛開始我在臺大操場瞎跑,，一邊羨慕著在操場上練習(xí)的臺大田徑隊可以跑得那麼快，當(dāng)他們像風(fēng)一樣呼嘯而過時,，我還常被嚇了一跳,。 當(dāng)時的「超我」也明白我的體力的確是先天後天都失調(diào)，沒有做太嚴(yán)格的要求,，只是希望我「每週跑兩次,，每次跑五公里，不管用走的或用爬的,，請你完成這個目標(biāo)」罷了,。 那時我是和臺大EMBA的學(xué)長們一起練跑的。他們年紀(jì)和我差不多,，但是多數(shù)人老早就跑完過全馬,。而且成績多半在四個半小時以內(nèi)。 這成績跟人家比當(dāng)然很自卑,。但是人遮掩自己的「不行」絕對不會進(jìn)步,，可喜可賀的是我面對自己的「不行」時，臉皮算厚,。 進(jìn)步的確不會像武俠小說一樣,，一個人被某個武林前輩看上，說你天生是練武的奇葩,，忽然坐在你背後把真氣都灌給你,，然後你就變成了一個一身真氣的武學(xué)怪傑,。 跑一百走一百，跑兩百走一百,，跑四百走一百……在蝸牛般的進(jìn)步中我看到了未來的希望還是存在,。我的孩子還很小，我一點也不希望,，她在正要奮鬥的年紀(jì),，每天要忙著到醫(yī)院看護(hù)插管癱瘓的媽。 這不是悲觀想像,，而是我在得過俗稱姙娠毒血癥的產(chǎn)婦高血壓後,，高血壓這個家族疾病就開始如影隨形的跟著我。翻開我的父系家族史,，中風(fēng)絕對是讓我們到「蘇州賣鴨蛋」的理由,。（蘇州賣鴨蛋是我祖母對我解釋為什麼我從來沒有看過曾祖父和叔公們的理由，我小時候真以為他們是賣鴨蛋為業(yè)的,！後來GOOGLE過這句話,，合理說法是：它是從臺語的口誤產(chǎn)生出來的，臺灣人掃墓後會把一些冥紙用石塊壓在墓碑上,，再另外把鴨蛋殼撒在墳?zāi)孤∑鸬耐燎鹕?，「土丘」的臺語念起有點像臺語的「蘇州」，於是變成了「蘇州賣鴨蛋」） 我當(dāng)時真的只想要跑完四百公尺,！ 跑了一年,，我決定參加一次當(dāng)時覺得「好遠(yuǎn)好遠(yuǎn)」的十公里跑步。兼具旅遊目的,，我比較容易說服自己去跑十公里,，於是報名了日本的「神戶馬拉松」，賽前為了擔(dān)心自己能否在一小時二十分鐘內(nèi)跑完,，我還緊張得睡不著,。 不過是兩年多前，十公里對我還是個壯舉呢,。 要進(jìn)行一件破天荒的事,，「本我」是很會給賞的，我告訴自己,，如果可以在時間內(nèi)跑完,，就去吃一頓超貴之神戶牛排。 牛排吃了,，但跑完那幾天,，腿酸到不良於行的地步，回到東京,，只要過馬路時綠燈時間剩下不到二十秒,，我都乖乖站著等下一次,。 現(xiàn)在想想，當(dāng)時真的「不行」得好笑,。 賈永婕當(dāng)時已經(jīng)是三鐵達(dá)人以及超級馬拉松（二二六公里）的參賽者了,，當(dāng)時她來上我的節(jié)目，我笑她沒日沒夜近乎自虐的跑腦子有問題,，跟她開玩笑說：「妳老公一定幫妳保了很多險,，才會一直鼔勵妳參加各種艱難的比賽?！苟覕蒯斀罔F跟她說：「我保證我最多只想跑十公里,，不用勉勵我！我才不是神經(jīng)??！」 她後來總沒忘記三不五時來取笑我一下。 一個人的初衷,，呵呵,，如果不曾改變，其實……可能讓一個人很沒出息的過下去,。 到了中年我才領(lǐng)悟到,，不管是在運(yùn)動，或者是在學(xué)習(xí)還是理財或開創(chuàng)事業(yè)上,，只要去掉一個東西，堅持一樣?xùn)|西,，那麼你的人生通常糟不到哪裡去,。而且，必然會進(jìn)步到比你想像中更好,。未必能夠出類拔萃,，但一定可以超越自己。不管在什麼年齡,。 去掉的那個東西,，叫「藉口」。 堅持的那一樣?xùn)|西,，叫「紀(jì)律」,。 14別被勸告大隊帶著走！商人之道如此壯闊 考上上海中歐工商學(xué)院時,，我曾告訴朋友群說我「又有書可念」了,，馬上有一位昔日同窗來相勸：「人到中年，應(yīng)該要養(yǎng)心,，養(yǎng)身,，怎麼還往名利場鑽,，要看透啊……?！?br> 她認(rèn)為年紀(jì)大了,，應(yīng)該要皈依佛法。我唯一的因應(yīng)叫做笑而不答,。 我只能來個「已讀不回」,，一笑置之。顯然她對商學(xué)院有很大偏見,，覺得那是個俗不可耐的地方,。她覺得人到中年就該告老還鄉(xiāng)，虔心禮佛享清福,；道不同,，又何必開辯論會。 我觀察到：年輕時,，大家對於彼此前途,，都比較能寬容祝福，到了中年,，不知不覺變成了「勸告大隊」一員,，勸年輕人還不夠，對於周遭中年人也愛相勸,，不管關(guān)己.不關(guān)己,。而且也不在乎自己有無資格，就來送你一個「像關(guān)心的教訓(xùn)」,。 喜歡開口教訓(xùn)別人,，是每一代中年人特長。好像人生過了一半,，就有資格說「不聽老人言,，吃虧在眼前」，但年紀(jì)雖然長了,，他人生走過的路也未必多,。 細(xì)數(shù)我被「中年人勸告大隊」勸過的事還真多……。 開始練跑,，無數(shù)中年人來勸你,，膝蓋會跑壞，中年人,，散個步爬個山坡就好……,。 看同齡人工作奔忙，就老來勸：別太累了,，賺錢有數(shù),，性命要顧……,，好像人每天早上起床，悠悠晃一天才是正經(jīng),。自己出了校門才未必好好看過書,，又愛勸誡自己孩子：努力讀書，不然你老大徒傷悲……,，但自己年輕時也未好好用功,，老了也不熱愛成長。 要勸人,，自己要先做到,。不是嗎？ 中年群組特徵就是常有人貼「怎樣活到一百歲」之類的長青文和勸世文,，還有早安圖…… 特別愛傳一些沒有根據(jù)的PO文來勸別人,。 我曾訪問過一個營養(yǎng)師，她勸別人要攝取足夠蔬果,，別吃宵夜,，批評別的專家邪門歪道，當(dāng)她振振有辭說明中年人每日至少要做三十分鐘心跳超過一百三十下的運(yùn)動時,，我望著眼前有八十多公斤的她,，有點發(fā)傻。她敏銳的讀出了我的眼神,，說：「我是因為太忙,，演講太多，做不到……,?！?br> 難道我不忙嗎？呵呵,。在我看來,，說的比唱的好聽的人,，別廢話了,。 中年人勸告部隊會勸年輕人一出社會就要找個有保障的工作，告訴你大多數(shù)食物都有毒,，勸你如何對待老公他才不會有外遇,，自己親子關(guān)係未必好還愛教導(dǎo)別人育兒經(jīng)，也會勸人世道險惡不知道的不要碰為妙……,。 常動不動勸人,，背後的原因應(yīng)該是：腦僵化了，才想用「固定格式」套住別人,。 我常常警惕自己,，別被勸告大隊帶走,，也別加入中年人的勸告大隊！每一代年輕人必須有自己主張,，因為他們面對的未來淘汰更加無情,。未來，不是「老了,，就沒用了」,，而是「如果你沒專長，那麼你很年輕就沒用了」,，什麼都做不了,，只能用嘴申請加入勸告大隊了。 ●人生本來就碰碰撞撞,，耐撞還要會閃 很多人在年輕時就一路猶豫,，選擇大學(xué)志願時，通常是最猶豫的時候,。 事實上,，我只有一個看法，那就是：「能夠考上你想要念的學(xué)?；蚩葡?，最好，但那也不一定那就是你的未來,，你的未來隨時有機(jī)會轉(zhuǎn)彎,。總之,，面對選擇,，不需要太掙扎，選一個有可能愛的,，就不用猶豫,，努力的念就是了。如果你努力了,，真的不愛,，那麼，你不要害怕掉頭,，也不要吝於更換,！」 我們的面前有很多選擇，最可怕的不是你選錯,，而是你不選擇,。 不選擇也是一種選擇－－原地踏步，什麼執(zhí)行力也沒有，對未來來說,，才是最壞的選擇,。 還好，我們已經(jīng)不會被十八歲的志願決定一生,，我們充滿自由,，只要你做一件事做得好，已經(jīng)沒有人認(rèn)為你一定要是什麼「科班」出身,；沒有人規(guī)定你做什麼一定要念什麼,。 我自己大學(xué)念的是法律，畢業(yè)了,，但我的確對人間律法沒有興趣,。我肯定學(xué)法律這件事的確對我的人生有正面指引，使我變成了一個理性的人,。但是否要貢獻(xiàn)一輩子在這裡頭,，我實在百分之分不願意。 我當(dāng)然也猶豫過,，要不要考律師法官,，這在當(dāng)時看來是很能享有社會地位的顯赫之路，兩三年後好些同學(xué)都考上律師法官,，我雖然沒有興趣,，在校成績實在也不差，還拿過法律系書卷獎,，有幾個晚上掙扎到了失眠,，要不要也去參加考試？那個時候我正在念被視為「註定會失業(yè)」的文學(xué)院研究所,，心想：如果能夠花個一年半年來準(zhǔn)備考試,，多個執(zhí)照，是不是能夠讓我比較被社會看得起一點,？ 那個一直在勉勵我的超我說：「去吧,，只要刻苦一點，你行的,?！?br> 本我：「可是我做這個工作，真的不會太開心,。你難道不知道我終於畢業(yè),，可以不用再翻六法全書時,，我有多高興,？」 超我：「可是你明明可以的！最近的錄取率放鬆了許多，那些考上的同學(xué)其實在校成績都沒有你好,！」 本我：「拜託你不要這樣比,！那不是我要的人生啊，如果我每天起床都要進(jìn)法院的話,，我應(yīng)該不會活得很愉快,！」 超我：「反正你很會考試，你去考,，如果考上了,，大家都會覺得你好棒棒！」 本我：「我為什麼要讓大家覺得我好棒,，而我自己一點也不覺得那樣的生活很棒,？」 掙扎了幾個晚上，我放棄了,。雖然我一直當(dāng)「不暢銷作家」直到三十歲,，浮浮沉沉好些年，好幾個過年我因為怕聽到冷言冷語,，連家都不敢回,，能夠訂到去哪裡的機(jī)票就去哪裡，但是回想起來,，至今我仍然感謝本我的堅持,。 不是每一次都要讓那個充滿正面力量的超我獲勝。 方向若不對,，加速前進(jìn)會讓你走更多冤枉路,。大道之行也，方向要對才行,。 念完中文研究所之後,，兩個我也進(jìn)行過這樣的辯論。我那時候拿到了南部某個知名大學(xué)的聘書,，超我很高興,，本我一點也不想去當(dāng)老師。老師是個不容易的工作,，我教學(xué)的愛心和耐心不是沒有,，但是絕對不夠。每天去同一個學(xué)校教同一群人,，第二年又教同樣的事,，我想到就覺得頭皮發(fā)麻。拿到聘書時,，我竟然只有虛榮感,，完全沒有興奮感。 本我又贏了。 年輕的我只知道我不想做什麼,，並不知道我想做什麼,。送到眼前來的機(jī)會讓我後來進(jìn)入報社工作，薪水微薄,，但我覺得那個工作至少會讓我每天上班時「意興遄飛」,。在完全沒有社會經(jīng)驗的時候，為了升學(xué)而讀書,，無從明白自己的欠缺,，事實上我並不知道自己真的想要學(xué)什麼。不管讀了什麼,，都訓(xùn)練了我,，補(bǔ)足了我的某些欠缺。 我還真是「讀了什麼都安然畢業(yè)」,、但都「真心不打算要做那一行」,。 ●我最不想當(dāng)?shù)木褪莻鹘y(tǒng)文青，寧願當(dāng)下里巴人 我一直在寫書,，但我實在不是典型文青,。跟文青說話很有趣，可以享受某些喜悅感,，然而,，文青多半是憤世嫉俗的……基本的意識型態(tài)大致是這樣： 「你不買我寫的書，那就是你看不懂我的格調(diào),！」 「俗人們做的工作,，不值得我參與……?！?br> 除了談意識形態(tài)與理想之外,，其他都是俗氣的。謀生也是為五斗米折腰,，不得已,。 有錢的都是為富不仁，窮才能自視清高?。ㄟ@一點其實很矛盾,，大部分文青都很在意他們的智慧財產(chǎn)權(quán)可以換得多少價值不是嗎？?。?br> 言語的巨人,，行動的侏儒，全身最有執(zhí)行力的就是舌頭和筆,。 蜚短流長,，尤愛議論時事政局,，在他們眼中，誰的才華都不如他,，都是文盲。 才剛開始出書時,，我寫的東西就很平淺,，文青們覺得我不夠高明；作品暢銷之後,，又被文青們視為是寫作致富,，罪該萬死。所以事實上,，除了幾位當(dāng)時和我一起出道的朋友之外,，我並沒有和太多的偉大作家朋友來往。避開同行,，比較安全,。 我顯然並沒有太愛參加同行聊天，也不加入作家聯(lián)誼會,。 避開同行比較安全這件事,，我還滿認(rèn)真執(zhí)行的。在影劇圈二十年,，每個人都認(rèn)識,，但並沒有成為「生活上的朋友」，因為我不打麻將,，對沒有主題的聊天和八卦興趣缺缺,，不是真的很需要「無話不談」的朋友（寫作者的好處就是可以直接把想說的話用各種方式寫出來，真的不需要用嘴一直聊,。） 我會去念商學(xué)院是因為欠缺,。四十歲的時候我踏入臺大EMBA，正因看到自己理財能力和概念的不足,。我本來想去學(xué)理財?shù)?。僥倖考上之後，我才發(fā)現(xiàn)那是我對商學(xué)院的誤解,，商學(xué)院其實並不教你江湖理財致富的要訣,！它頂多能夠教你看懂財務(wù)報表和管理企業(yè)！ 我第一次讀商學(xué)院時,，根本沒有真正的企業(yè)需要管理,，而且連對商學(xué)、財報和會計的基本知識都沒有,！我當(dāng)初選法律系其中的原因就是可以不要算帳和修什麼微積分呀,。 我其實很喜歡商學(xué)院的課程以及商學(xué)院的同學(xué),。有人是去擴(kuò)展人脈的，但當(dāng)時我又不做生意,，所以這並不是我的目的,。但商學(xué)院的確讓我認(rèn)識了很多比較真實的人。這是一個商戰(zhàn)時代,，從事商業(yè)行為並且能夠用自己的才智來獲取資源的,，無疑是這世界上真正有行動力，也真正睿智的人,。 可惜我們從小不知不覺的被灌輸著反商情結(jié),。可能在百年以前,，華人世界看到的商人都是在路邊擺攤營生的小販,。我念書的時候也從來沒有想過有一天生會開始做起生意，變成一個商人,。當(dāng)時我只知好好讀書就不用「汲汲營營」於生計,，不用看天吃飯，或看人臉色過日子,。 然而,，我現(xiàn)在認(rèn)為，如果要給我一個定位,，我是個商人,。比在我的頭銜上面加上什麼作家，主持人,，藝人,，我都舒服些。（馬雲(yún)說企業(yè)家：一,，企業(yè)家做事必須又有結(jié)果,，沒結(jié)果就沒明天沒未來。二,，企業(yè)家講效率：別人做一件事只要十元,，你做要二十元；人家三天,，你要五天,，你就沒機(jī)會。三,，企業(yè)家經(jīng)營追求公平,，無法強(qiáng)迫人交易，這就是公平,！我不敢自稱企業(yè)家,，公司小,，只能稱商人） 一個商人，就是一個用自己的資源與全世界在進(jìn)行交換的人,。資源,，可以是有形的，也可以是無形的,；當(dāng)我是個作者,，我用文字和這世界進(jìn)行資源交換，換來我的讀者的閱讀,，和稿費(fèi),；當(dāng)我是個演藝人員或主持人,，我用我的聲音,、表演、娛樂指數(shù)和外貌,，換來你的開心時光或讓你不無聊,；用你我都欣然接受的方式交換資源。商人之道其實是現(xiàn)代社會每個人都要有自己的資源和行銷能力,，堂堂正正的活著,。商人不掠奪資源。不掠奪,，只交換,，活得平實又心安的商人之道。 有趣的是,，我們往往以那些掠奮資源者為崇高,，如古代的皇帝，如為了石油興起戰(zhàn)爭的領(lǐng)袖……,。 ●商人之道,，於孤獨中判斷出價值 讓我們來看一看為日本萬元鈔上提供頭像的知名商人福澤諭吉怎麼說吧。 商人是孤獨的,，因為孤獨才有價值,，他所面對的都是自己的競爭者。 農(nóng)民希望的是安定：而商人要以不安定而高興,，因為不安定乃獲利之源,。 商人一定要期盼冒險，並盼望危險不斷發(fā)生,，但不要踏進(jìn)危險的漩渦裡,。 商人靠利息而活，所以不能過著隱居的生活,。 農(nóng)人要為恒久的土地而高興,，因為他們必須深耕大地,。 商人像水中浮萍一樣，到處漂流吸取養(yǎng)分,。 居住過的地方就是他的故鄉(xiāng),，他的墳?zāi)挂部赡苁鞘澜缟系拿恳粋€角落。過石頭做的橋,，也要邊走邊敲,，看它穩(wěn)不穩(wěn)。 用心的走別人開的道路,，是女人,，老人和小孩的事。 我腳踏的地方就是路,。 所謂別人的路,，並不是自己的路，這才是商人之道,。 －－福澤諭吉 多麼壯闊的宣言,。 商人之道，是一條有趣的道路,，也是一條冒險的道路,。雖然我屬於福澤諭吉口中的女人，老人與小孩（也就是老弱婦孺）,，但是我喜歡這條商人之道,。 我剛進(jìn)入臺大EMBA時，剛上課很是吃力,，因為除了看過幾本企管的大眾書籍之外,，我沒有讀過任何商業(yè)科目，也未修過任何會計或財務(wù)的學(xué)分,，連基本概念都不知道,。老師在講課時常用一些大家都知道的簡稱，比如CRM,，SOP,，HR，B2B ,，B2C……我連這幾個最簡單的字代表什麼都不知道,，問旁邊的同學(xué)，同學(xué)們都在竊笑,，心想,，這個人到底是來幹嘛的？ 「就是不知道才要學(xué)呀,！」我並沒有覺得太不好意思,。 有一次老師在上頭講到麥當(dāng)勞的BUSINESS MODEL,，我問坐在旁邊的學(xué)長，什麼叫做BUSINESS MODEL,？他竟然笑到椅子都倒了,。這也太誇張了。 BUSINESS MODEL就是BUSINESS MODEL呀,！他上氣不接下氣的說,。 可是……任何字詞都該有構(gòu)成要件和解釋吧？你不能到了商學(xué)還告訴我：憑感覺,，憑直覺,，BUSINESS MODEL……就是，you konw,？see,？well？這麼籠統(tǒng),。 我花了滿大力氣,，每一次只要是必須運(yùn)算的考試,，我都如臨大敵,。有的同學(xué)根本就是會計師，一大堆數(shù)字和報表,，他們看一秒鐘就知道問題出在哪裡,，但連基本會計也沒學(xué)過的我，要抱佛腳死背好多公式,，算得滿頭大汗,。 裡面當(dāng)然也有不用算的，比如管理心理學(xué)或組織行為學(xué),，或者只需要邏輯加和理解力的談判和供應(yīng)鍊管理之類,。我發(fā)現(xiàn)我最感興趣的，竟然是國際金融實務(wù)以及宏觀經(jīng)濟(jì)學(xué),，曾經(jīng)在金融業(yè)和證券業(yè)工作的同學(xué)教我的,，不會比教授教的少。這些對於實務(wù)和大眾心理學(xué)的了解,，也使我在後來的理財操作上避開了金融海嘯,。事實上法律系講求合理規(guī)則的精神，用在理財?shù)牟僮魃弦埠軐嵱?，這使我能夠很堅持的避開像雷曼債那種大家都說沒問題,，但我覺得一點也不合理的產(chǎn)品。 ●商人的智慧,，也是生活的智慧 如果我沒有研究過,，或者簡單計算過,，我不會購買任何專家推薦的股票和產(chǎn)品。 事實上,，我也明白,，許多在電視上侃侃而談的理財專家或股票專家，因為收受利益所以才肯積極宣揚(yáng)某個產(chǎn)業(yè)或公司,，也常因為太相信自己的內(nèi)線或融資槓桿過高而讓自己的財務(wù)狀況陷於險境,。 高買低賣，逢低佈局,，誰不會說,？他們的準(zhǔn)頭只怕比命理師還差。 歷史上唯一可以用績效來證明自己「絕大多數(shù)是對的」,，大概只有巴菲特一個人了,。五十年來他的確創(chuàng)造了每年百分之二十的投報率，複利效果非常驚人,。 我的同學(xué)們來自四面八方,，有工程師，醫(yī)師律師會計師,，有外商高階經(jīng)理人,，也有許多白手起家的創(chuàng)業(yè)者，他們花了幾十年從赤貧走到上市,，用他們的人生經(jīng)歷教了我許多事情,。 我發(fā)問，我觀察,，我主動要求協(xié)助,。 我求知，且收穫得比想像中要多,。 我竟然是在四十歲以後才漸漸學(xué)得一些商人的智慧,，也是生活的智慧： 一，要有度量－－顧客批評你,，就算未必有理,，你必須胸懷大度。 二,，要有應(yīng)變能力,，要會解決問題－－問題會一直來一直來，時代在劇烈轉(zhuǎn)移,，不要期待人活著會有沒有問題的一天,。 三，不要怕被拒絕－－臉皮太薄，自尊太厚,，絕對做不了事,，還會自找麻煩！ 四,，要大方－－會計帳上,，小錢當(dāng)然也要算得很清楚；正規(guī)費(fèi)用,，收受要很有原則,，該給人的一定要給人。但是只會省錢的小氣鬼做不了大生意,。 五,，世界上往往沒有最適決策，只有最佳決策,。 一個堅持「一定如此」的人往往卡在某一個地方,，讓自己動彈不得，或把自己的處境弄得很僵,。我必須權(quán)量輕重,，找到一個可以一直往前走的方式，做生意,，對事對人,，都是。 不知不覺中,，我身上那個隱形但沉重的厚烏龜殼,，重量減輕了許多,。 我放下了很多以前的我,。 在念完商學(xué)院後我也在同學(xué)的協(xié)助下開始我的餐廳和民宿的生意（呵，我目前已發(fā)誓不再涉足服務(wù)業(yè)或特許行業(yè)）,，以及在國外房地產(chǎn)管理公司的投資,，也入股了一些同學(xué)的企業(yè)，半是運(yùn)氣,，半是找對人,，入股的公司在幾年後都獲利了結(jié)。 為什麼半是幸運(yùn)呢,？事實上,，根據(jù)有人對EMBA的統(tǒng)計，同學(xué)們畢業(yè)後合股生意,，損失的比率不只七成,。 為什麼獲利了結(jié)？因為，現(xiàn)在的平臺轉(zhuǎn)移很快,，不要期待有什麼百年公司,。比如說，當(dāng)時我投資網(wǎng)路某基金代理平臺,，曾是業(yè)界第一家,，第一家應(yīng)該算是「藍(lán)海策略」吧，但過不了幾年已經(jīng)變成紅海,，而且還是一片血海,。「去中間化」是互聯(lián)網(wǎng)時代鐵錚錚的挑戰(zhàn),，現(xiàn)在根本不需要基金代理公司,，每個合法平臺皆可以銷售，利潤已十分微薄,。一家公司若發(fā)現(xiàn)自己未來發(fā)展有限,，能夠接受購併，是大幸,，硬撐下去不會有什麼好結(jié)果,。 不過，找對人也很重要,，我願意投資的原則是：不管案子多麼動人,，我要找的是「很怕朋友賠錢」的那種人。我只投資這樣的人,。到目前為止,，還沒有錯過。 在這裡簡單提一下餐廳創(chuàng)業(yè)經(jīng),。我常常遇到朋友們跟我說：「你眼光好,，知道那裡會有發(fā)展……」，我?？扌Σ坏?。 雖然遭遇了很多問題，的確,，餐廳生意在前五年非常好,，可是地方當(dāng)權(quán)者一看生意好就暗暗出招，「變化一直來,，一直來」,。這兩三年來狀況就不是那麼美妙了，所有的服務(wù)業(yè)負(fù)擔(dān)都提高了兩成以上,，還有觀光客不再出現(xiàn),，退休公教人員也因為退休金刪減而不再常常出來旅行……各種原因,，許多當(dāng)時生意比我們更紅火的餐廳也都倒了。而原先因為地方政府鼔勵觀光而成立的民宿,，因為某年地方政府忽然宣佈加稅,，土地稅增加五倍左右，營業(yè)稅增加十五倍,，房屋稅竟然可以在一年間增加二十倍,，更不用提工資往上增加，加上團(tuán)購網(wǎng)上不得不的削價競爭,，旅客稀少……經(jīng)營民宿的淨(jìng)利完全不夠付稅,，幸好幾年前已減量經(jīng)營。 本來臺灣東海岸就是天災(zāi)頻仍,，但天災(zāi)不可怕,，人禍才難防。 商人之道,，艱辛之路,。福澤諭吉要我們「過石頭做的橋，也要邊走邊敲,，看它穩(wěn)不穩(wěn)」,，的確有道理?？磥碓賵怨痰臇|西,，的確都有可能崩落的。 危險之所在,，獲利之源,，商人之道從不平坦，但充滿挑戰(zhàn),。 ●人生想轉(zhuǎn)彎,，就去念書吧！ 從臺大商學(xué)院畢業(yè)後十年,，我又報考了上海的中歐工商管理學(xué)院,。 外在，我明白經(jīng)濟(jì)情勢已逆轉(zhuǎn),。 內(nèi)在，我已經(jīng)厭煩了我不斷重覆的娛樂圈工作,。 廣告老早被網(wǎng)路瓜分了,，在缺乏資金之下，電視臺沒有任何人想把節(jié)目做好,。一個小小的棚,，幾部機(jī)器，老舊佈景，靠著主持人和來賓呱呱呱的坐著聊天「順錄」,，一天錄完一週最省錢,。臺灣主持人做的其實都是「直播」，為了省,，播出幾乎等於不剪片,。 當(dāng)時做到了全臺收視率第一的節(jié)目，每集製作費(fèi)不到臺幣十萬元,。有位製作人曾笑說：「一件武則天穿的戲服,，應(yīng)該夠我們做上一個月。而人家出一集外景節(jié)目花的錢,，我們可以做三年,！」 為了要爭取收視率，談的都是八卦流言,，不惜拆散別人家庭,，也不惜毀人名譽(yù)。 我其實早該離開這樣的環(huán)境,。 夕陽餘暉早已不是無限好,，我其實應(yīng)該更早看出來的。只因當(dāng)時仍在順境之中,，節(jié)目還一直雄據(jù)在排行榜上,，我遲遲才看見夜色漸深。 二十年,，做著主持工作,，我本來預(yù)期，沒有麥克風(fēng)我會不習(xí)慣,，事實上這兩年來,，我過得很好，而當(dāng)時居高不下的血壓,，如今也不再那麼驚人,。我為我的血壓做過檢查，醫(yī)師說我並沒有什麼明顯問題,，斷定我是心因性的,。如今證明他是對的。 不想做,，又不想走,，把自己擺在不舒服的環(huán)境下?lián)沃獕翰桓咭搽y,。它是我的警鈴,，只是我一直忽略它的提醒,。 到上海念書半年後，我正式離開電視圈,。仍然在臺灣主持一個廣播節(jié)目,。一週五天做廣播，我快樂多了,。廣播不必那麼炒話題,，不必在乎每分鐘收視率，聽眾也比較願意收聽知性節(jié)目,。 中歐入學(xué)考試很難,，七個取一個。我花了一些時間重讀邏輯學(xué),，還有高中數(shù)學(xué),。那一陣子，有幾個臺大同學(xué)一直被我煩,，尤其是當(dāng)醫(yī)師的,，他們是聯(lián)考常勝軍，肯定數(shù)學(xué)很不錯,。 「你確定要考這個嗎,？真的很難……我都快忘了……?！惯B他們都這麼說,。 當(dāng)年的臺大EMBA入學(xué)考也考了數(shù)學(xué)（現(xiàn)在已經(jīng)取消，改由書審）,，但那時的數(shù)學(xué)考的應(yīng)該只有國三程度吧,，中歐考的根本就是高三程度！為了算那些數(shù)學(xué)題,，我的頭髮白了不少,。 我考上的時候，最高興的,，除了我,，應(yīng)該都是被我煩過的有功同學(xué)。 然後,，我繼續(xù)學(xué)我的「商人之道」,，這一次和上一次大不相同。這十年間,，我已經(jīng)有了不少投資經(jīng)驗,，也經(jīng)營過公司，還逃過了金融大海嘯,。如果說第一個EMBA是我的啟蒙,，第二個EMBA，更讓我長大,。 上海兩年的學(xué)費(fèi)高達(dá)七十多萬人民幣,，還不包括往來交通住宿和雜費(fèi)支出，我的估算加起來就是一百二十萬人民幣吧,。 商學(xué)院不怕談錢,，任何東西不是有價格就是有價值。 寫這篇文章時我剛好畢了業(yè),，我必須鄭重的說,，它的價值，絕對高於我付出的所有價格,。 同學(xué)們來自北大,，復(fù)旦，交大,，還有哈佛,，史丹佛……還有奧林匹亞數(shù)學(xué)冠軍，我的天資大概只是平均值,，但年齡相較已經(jīng)是超高值,。兩年後，我還是以前幾名成績畢業(yè),，但那不重要,，重要的是知識修鍊，個人的成長,，還多了好多相知相助的兄弟姐妹……,。 學(xué)習(xí)，挑燈夜讀,，是我的春江花月夜,。 就算畢業(yè)，我一定還會去念些什麼,。 我一點也不想被中年人的勸告大隊帶走,！別拉我，你們自己走吧,！ 作者序 ▌就讓我當(dāng)個「花豹型」選手吧 從二十一歲開始出第一本書算起,，這是我最長一段時間沒有出版任何書籍。離上一本書有兩年了吧,。 雖然沒寫書,，我也沒閒著。不是面臨任何瓶頸的問題,，而是企圖擺脫我腦海裡那個「非如此不可」的定律的問題,。 就像一個每天一定要練舞的芭蕾舞者,，跳了許多年，忽然,，有一天,，她想掛起她的舞鞋，看看那雙不被舞鞋包覆的腳,，還可以有什麼樣的行動和姿態(tài),？ 寫啊寫，跳啊跳,，縱然是心頭好,，卻似乎被一隻看不見的手，或飄盪於空中的音樂所左右,，使她在那個主旋律之外的空間,，無法按照自己的真實意願而生活。 過度... 顯示全部內(nèi)容 目錄 自序就讓我當(dāng)個「花豹型」選手吧 卷一那些生命中意義重大的旅行 1越早獨立生活的人,，越早成為人生的旅行者 2若你一個人在巴黎,，靈魂會看見自己 3那些年，在印度學(xué)到的放下 4在南極,，決定轉(zhuǎn)變?nèi)松?br>5在老是內(nèi)戰(zhàn)的葉門,，聆聽一個天方夜譚的啟示 6一個人旅行，怎麼會孤單呢,？剛好可以自我對話 卷二身體與靈魂,，總有一個在路上 7 當(dāng)本我遇到超我 8 從體育殘障生到馬拉松跑者 9 四%的劣等生終於跑完全馬！ 10 我是必須勇敢的假英雄,，完成戈壁一百公里,！ 11 富士山，我終於來了,；高山癥,，終於不是陰影！ 卷三我聽見學(xué)習(xí)的鼓聲 12別讓三十歲之後,，精彩人生就死了 13 我不是個專一的人,，卻是個專心的人 14別被勸告大隊帶著走！商人之道如此壯闊 15 相信時間的力量 16 就讓我用一杯咖啡,，換一刻靈魂自由 卷四中年後的你是否還擁有一張快樂的臉,？ 17不該憂煩的,，你拼命計較,；該在意的,，你竟不珍惜,？ 18好朋友使你眼界開闊,，壞朋友讓你仇人變多 19對過去的恐懼,，遲鈍點好,；對未來的改變,，敏感點好 20自己的松果要學(xué)會自己理 後記寧願向陽光多處走，記憶躲在時光幽暗處牯嶺街 
任何一段糟糕的關(guān)係,， 作者簡介： 【重量級心理學(xué)導(dǎo)師】 章節(jié)試閱 任何一段糟糕的關(guān)係,， 必有你的一份「功勞」 無論你今天過得如何，只要你願意,，你都可以變得更好,。 這是我非常堅定的信念，因為在過去二十二年心理領(lǐng)域的工作經(jīng)歷中,，我見證了太多太多生命的改變,，包括我自己,。 在「升級生命軟體」的課堂上，我曾經(jīng)遇到過無數(shù)處於迷茫,、痛苦又無助階段的人,。他們有的是為生活所累，感覺自己越努力卻越疲憊,；有的是抱怨婚姻不幸,、遇人不淑，不斷數(shù)落伴侶的各種不是,；有的恨不得能把自己擁有的一切都給對方,，卻還是得不到對方的愛；有的為了孩子的未來操碎了心,，卻沒獲得孩子的理解和支持,，本該幸福、溫馨的家也變成了衝突不斷的戰(zhàn)場,；還有的從世俗逃到寺院,，又從一座寺院逃到另一座寺院，卻還是想逃,；甚至還有的因為受夠了這無望,、痛苦的人生，抑鬱到想要結(jié)束生命…… 他們中的大多數(shù)都問過我類似這樣的問題： ●「我這都是為他好,，為什麼他絲毫不領(lǐng)情,？」 ●「我這麼努力愛他，為什麼他還是不愛我,？」 ●「為什麼他老針對我,？」 …… 他們總以為，這一切都是別人的錯,。 每當(dāng)這個時候,，我都會反問一句：「那是誰把你自己逼到如此境地的呢？」 我之所以會這樣問,，是因為我在心理諮商的個案中發(fā)現(xiàn)了這樣一個規(guī)律：別人怎麼對你,，都是你教的。比如在一段糟糕的關(guān)係中,，任何一個讓你不舒服的伴侶,、朋友、合作夥伴,，這其中必有你的一份功勞,。曾經(jīng)值得託付終身的伴侶，如今卻變成了你口中的「渣男」,；曾經(jīng)簡單如一張白紙的孩子,，如今卻調(diào)皮搗蛋不聽話,；原本只是普通的同事關(guān)係、朋友關(guān)係,，如今他們卻處處針對你,、忽視你……為什麼會這樣呢？有沒有可能是你把對方培養(yǎng)成今天這個樣子,？ 生活中的每個人都是你我的一面鏡子,，透過別人，我們看到的其實是真實的自己,。我們之所以看到對方不好的一面,，是因為，我們會把自己隱藏的內(nèi)在投射到別人身上,。遺憾的是,，生活中絕大多數(shù)人並沒有意識到這一點，不得不在黑暗中痛苦摸索,，無助度日,。每次看到這種情況，我都很痛惜,、痛心,。因為透過多年的經(jīng)驗，我摸索到一些關(guān)於人的規(guī)律,，也學(xué)會了一些讓人生變得更好的方法,，這些方法已經(jīng)在我的課堂上和諮商個案中驗證過，十分有效,?？上У氖俏覀€人精力有限，能走進(jìn)我的課堂和向我諮商的人十分有限,，因此，我希望透過這本書,，幫助大家看清錯綜複雜的情感和情緒背後的真相,，讓大家跟自己和解、跟關(guān)係和解,，走出心靈的困境,，活出生命的美好。 「別人怎麼對你,，都是你教的,！」這是心理學(xué)中的一句至理名言，適用於任何關(guān)係,！ 比如說,，男人怎樣對你,，是你從一開始就慣的、教他的,；孩子不聽話,、軟弱、不敢承擔(dān)責(zé)任,，是你教育失當(dāng),，從小寵的；朋友無視你,、忽略你,，也許是永遠(yuǎn)沒有主見的你讓人習(xí)慣性地忽視你；同事不夠尊重你,，拿你當(dāng)軟柿子捏,，也許是你畏首畏尾的樣子給了別人得寸進(jìn)尺的機(jī)會……總之，我們每個人都在無意識中教會了別人如何對待自己,，有的人教會別人尊重自己,，有的人教會別人如何愛自己，有的人則教會別人如何傷害自己,。 面對生活的種種困境,，抱怨一點用處都沒有，與之對抗更會讓你泥足深陷,。那怎麼辦呢,？ 我們?yōu)槭颤N會陷入一個又一個的困境中？這跟我們的人生模式有關(guān),。所謂的人生模式,，就是我們俗稱的「性格」或「習(xí)慣」，這些模式的背後,，就是一個人的信念,。信念決定一個人的行為，而行為會導(dǎo)致結(jié)果,。你今天所面臨的困境,，正是過去行為所創(chuàng)造的結(jié)果，而這一切都是由你所擁有的信念決定,。人們內(nèi)心的種種痛苦,、迷茫、失望,、疲累等,，都跟信念有關(guān)。我把這些決定一個人命運(yùn)的信念比喻為「生命軟體」,，這些軟體不改,，生活就會不斷地重複過去的模式,。 無論我們的人生是幸福的，還是痛苦的,；是堅強(qiáng)的,，還是懦弱的；是樂觀的,，還是悲觀的,；是充滿希望的，還是絕望的……這都跟我們內(nèi)在的「生命軟體」的差異有關(guān),。人生,，說到底，是內(nèi)在軟體的外在呈現(xiàn),，「生命軟體」幾乎決定了一個人的一生,。這些軟體一旦改變，會影響到個人,、婚姻,、家庭、事業(yè)等各方面,。所以,，活出全新的自己的第一步，應(yīng)該從覺察並看見我們的內(nèi)在模式開始,，因為看見後,，你就可以重新選擇你的下半生。 我接觸過面臨各種各樣人生難題和困境的案主,。而我的工作就是讓他們看清楚這些事情背後的真相,，當(dāng)看見困境背後的模式後，他們因此而找到了不一樣的人生活法,，生活也會因此而改變,。 在這本書中，我結(jié)合這些個案,，透過對案例的深入分析和探討,，帶大家一起探索並「看見」案主當(dāng)前的人生模式。人生的痛苦也許千差萬別,，但內(nèi)在的模式大同小異，比如悲觀模式,、內(nèi)耗模式,、痛苦模式、假裝忙碌模式,、目中無人模式,、指責(zé)模式,、受害者模式、操控模式,、恐懼模式,、焦慮模式等。從這些活生生的案例中,，你也許能看到自己的影子,，並覺察到自己正在「運(yùn)行」的人生模式。 一個人只有看到了自己的模式,，他才會自然地做出改變,。這個過程，我把它稱作「升級生命軟體」,。 這條路我自己走過,，所以，我知道還有很多像我一樣經(jīng)歷無明痛苦的心靈需要被喚醒,！透過這本書,，讓讀者的人生變得更加美好，這就是我寫這本書的最大心願,。 每個生命都可以奇美無比,，就像每個生命都可能平庸無奇一樣。關(guān)鍵在於,，我們能否覺察並看見自己的人生模式,，並為了追求更好的人生而做出不懈的努力。所以,，當(dāng)我們都在感嘆人生不如意,、在抱怨命運(yùn)不公之時，不妨問問自己：我是如何創(chuàng)造今天這一切的,？我內(nèi)在的哪種模式讓世界如此對我,？ 翻開這本書，也許書中有你要的答案,！ 目錄 強(qiáng)力推薦／「別人怎麼對你,，都是你教的！」適用於任何關(guān)係 009 前言／任何一段糟糕的關(guān)係,，必有你的一份「功勞」 011 第一章 人生是一種選擇──你的模式,，決定了你的人生 你想要的人生，藏在你的「生命軟體」裡 022 你的應(yīng)對模式,，決定你的人生 029 快樂或痛苦,，只是你選擇的人生模式不同 034 每一次背叛，都隱藏著一顆受傷的心 041 如果窮得太久，也許是你的錯 048 活得累,，也許是一種「遺傳」 056 一個出家人的「心靈回家」之路 063 第二章 看見你的十二種情緒模式──修補(bǔ)你的能量漏洞 羨慕與嫉妒──誰偷走了你的幸福,？ 070 接納與接受──接納不等於接受，知足也不等於安於現(xiàn)狀 076 拖延與推遲──別讓你的拖延癥拖垮你的人生 082 壓抑與接納──面對情緒,，看到它,、接納它 089 寬恕與原諒──別人傷害你一次，你為什麼要傷害自己很多年,？ 097 恐懼與焦慮──我們要接納焦慮,，甚至感謝焦慮 106 看破與逃避──痛苦不會消失，只會被你消融在生活裡 112 容與忍──放得下才能放下,，能容就無須忍 121 喜歡與討厭──沒有你的允許,，沒人能傷害你 128 自信與自負(fù)──你以為的自信，只是自負(fù)而已 133 灑脫與冷漠──你以為的灑脫,，可能是一種病 142 微笑與憂鬱──你可能不知道,，這種快樂「有毒」 148 第三章 穿越關(guān)係的十道屏障──別人怎麼對你，都是你教的 你否定了我的所有,，讓我如何與你溝通,？ 156 為何給了你我的所有，你卻仍覺得我不愛你,？ 161 你剪斷了我的翅膀,，卻抱怨我不會飛翔 167 所謂親密，是你在另一個人面前沒有恐懼 176 你所謂的為我好,，只不過是一種操控 185 輸了你,，贏了世界又如何？ 191 最好的婚姻,，是看得見你的關(guān)係模式 197 關(guān)係緊張,，只因「目中無人」 204 我恨你，長大後卻變成了你 208 別人怎麼對你,，都是你教的 215 第四章 六個瞬間,，一念之轉(zhuǎn)──活出不一樣的人生 也許你並沒有真正地生活 226 逃離人生的「死循環(huán)」，建立可持續(xù)的「正循環(huán)」 234 你的世界為什麼越活越??？ 241 我不再祝你「心想事成」 246 犧牲自己，也是一種自私 252 別錯把需求當(dāng)成愛 257 第五章 八項自覺,，學(xué)會接納不完美──遇見更好的自己 你知道你在騙自己嗎,？ 264 我不喜歡與人相處，這正常嗎,？ 270 不吃回頭草的馬,，真的是好馬嗎？ 277 真正丟人的是，你一直試圖逃避 284 你誰都不敢得罪,，只好得罪你自己了 290 你成為什麼樣的人，才會擁有什麼樣的成就 296 困難,，將照亮你前進(jìn)的人生路 303 你拚命追求的,，可能只是你的「安撫奶嘴」 310 沒有自律，還談什麼夢想︰不要讓任何人阻止你追逐夢想,，包含你自己  沒有自律,，還談什麼夢想︰不要讓任何人阻止你追逐夢想，包含你自己 總是怨天尤人,、唉聲嘆氣， 為現(xiàn)狀焦慮,，卻沒有勇氣和毅力去改變自己,， 做任何事都是三分鐘熱度，堅持最多的事情就是堅持不下去,。 為什麼還沒有升官發(fā)財,、減肥總是失敗、身體越來越不健康,？ 請先問問自己,，你做到自律了嗎？ 成功是一種結(jié)果,， 而自律是要求自己去做些什麼來獲得這個結(jié)果,。 別讓現(xiàn)狀限制你的可能， 沒有背景,、沒有顯赫資歷,、環(huán)境不給你機(jī)會，就更不能攤手妥協(xié),， 每個環(huán)節(jié)都是磨練,，你只能用力培養(yǎng)自己！ ◎你不是迷茫,，只是自控力不強(qiáng) 當(dāng)懶散成了習(xí)慣,，放棄成了常態(tài)，你只會越來越痛苦,，越來越討厭這樣的自己,。當(dāng)無力感慢慢吞噬內(nèi)心，最後只會變得空虛,、麻木,、自卑和敏感。請相信，現(xiàn)在付出的每一分努力,，都會變成未來命運(yùn)給你的禮物,。與其白話空想一千次，不如好好踏實做一次,。 ◎自律是一個人的戰(zhàn)鬥 人的一切痛苦都是對自己無能的憤怒,，而自律恰恰是解決人生痛苦的根本途徑。面對自己的恐懼與不情願,，不必過度苛求自己,，但也不能輕易向自己的軟弱妥協(xié)。 ◎?qū)⒎e極的行為轉(zhuǎn)變?yōu)榱?xí)慣 很多時候的所謂天才,，不過是在別人看不見的地方仍然堅持自律,。一旦習(xí)慣成為根深柢固的東西，就不需要投入太多的毅力,，找到適合自己且能讓自己變好的方式,，堅持下去，它會帶來巨大的改變,。 ◎自律之路是痛並快樂著 生活不可能如你想像得那麼好,，但不會像你想像得那麼糟，人的脆弱和堅強(qiáng)都超乎自己的想像,。未來得靠自己闖,，心在哪裡，路就在哪裡,。 ◎該嚴(yán)格時不放過自己,，該寬容時也不為難自己 太任意地放過自己終將一事無成，但過度自我批判會導(dǎo)致焦慮憂鬱,。自我要求,，但不必強(qiáng)迫自己過苦行僧般的生活，相信努力,、學(xué)習(xí)與改變,，每次進(jìn)步一點點就好。 ★自律是可以克制自己的情緒而讓自己行動的能力,。 ★自律不僅僅是做自己喜歡的事情,，而是即使不喜歡的事情也可以堅持達(dá)成目標(biāo)。 ★自律能讓你戒癮,，能根除拖拉,、猶豫、無作為……等問題,。 機(jī)會可遇不可求,， 勇氣需要時間與智慧的積累,， 只有自律可以完全操之在己， 要掌握命運(yùn),，先學(xué)會掌握自己,。 自律是一種自我要求，一種對於快樂與欲望的控制,， 哪怕對自己的一點小小的克制,，也會使人變得強(qiáng)而有力。 本書由學(xué)習(xí),、職場、創(chuàng)業(yè),、友情,、人際關(guān)係等各種面向， 提出可供實踐的想法做法與一針見血的痛點建議,， 讓你脫離停滯不前的現(xiàn)況,，擁有更多向前邁進(jìn)的力量。 所有人都希望獲得成功,， 一個更有意思的提問是,，你想要什麼樣的成功？ 你願意為了什麼掙扎,，忍受挫折,、失敗和痛苦而不放棄？ 或許這才是人生樣貌的決定性因素,。 自律是成功最重要的能力,， 理解自己的弱點與缺失，理解周遭世界的能力,， 學(xué)習(xí)從混亂中找到解決辦法的能力,， 從困惑中找答案，從絕望中找生機(jī),。 自律包含了學(xué)習(xí)傾聽自己和別人的情緒,、 學(xué)習(xí)言外之意解讀別人、學(xué)習(xí)更多地向內(nèi)尋求,、 學(xué)著承擔(dān)選擇的後果,、學(xué)習(xí)持續(xù)的努力與調(diào)整， 而非執(zhí)著於人生某些關(guān)鍵性的選擇,， 承認(rèn)真實世界的殘酷而不放棄希望,， 所有成功都源自一個夢想和恰好的自律。 作者簡介： 童小言 各界推薦 名人推薦：成功一向沒有捷徑，唯自律者見其成,。 媒體熱烈推薦,，5000萬人熱情回應(yīng)， 無數(shù)明星達(dá)人推崇踐行,， 擁有自律力,，你才能掌握自己的時間和生活， 成為有方向,、有韌性,、有態(tài)度的人生贏家。 自律不是犧牲,， 而是用短暫的放棄,， 贏取一個更廣闊的人生！ 作者序 對美好生活的期待,，值得你對自己嚴(yán)格一點 對我而言,，無論內(nèi)在與外在，30歲都像是一個變革期,。我相信命運(yùn)在此之前,，已做好種種鋪墊。原生家庭,、所受的教育,、看過的書、行過的路,、遇見過的人,，塑造了我的性格和觀念,，它們讓我在面臨某些選擇時做出適合自己的決定。 人的一生很長,，關(guān)鍵節(jié)點就像道路分岔口,，不同的選擇，使我們踏上不同的路途,，而這些不同的路途,，又影響我們做出新的選擇。每一次發(fā)生變革,，看似意外,，卻都在情理之中。不要讓境遇決定了我們,，而是要面對它們,，我們所做的每個選擇，決定了我們是誰,，將去向何方。 自律是一種選擇,，也是一種決定,，當(dāng)你決定開始自律時，你的人生也會從此不同,。 章節(jié)試閱 |
|
|
來自： linqiaozhi > 《最新》
