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四菜一湯私房養(yǎng)生美食,全家共享,,吃過都大呼過癮

 秦嶺之尖 2020-05-13

莫愁廚路無知己,,誰人不識(shí)高大廚。大家好,!我是高大廚,。今天和大家分享幾道家常菜:

醬香金針菇

四菜一湯私房養(yǎng)生美食,全家共享,,吃過都大呼過癮

成分:

1金針菇,,1茶匙鹽,2個(gè)蔥,,1勺醬油,,6茶匙醋和6打糖。

實(shí)踐:

1。金針菇洗凈,,切根。切片大蒜和切片,。

2,、開始煮,倒入花生油小火,,倒入蒜香,。

三。加2湯匙老干母親炒香,,1湯匙生煙,,1/2茶匙醋,1/2茶匙糖,,1碗水在高溫下煮沸,。

4。加入1湯匙鹽,,放入金針菇,,均勻炒勻,將金針菇均勻浸泡在醬汁中,,煮沸半分鐘,,金針菇燒軟后關(guān)火鍋。

辛辣小土豆

四菜一湯私房養(yǎng)生美食,,全家共享,,吃過都大呼過癮

主要材料:土豆、豬肉和肉??;

輔料:大蒜,生姜,,紅辣椒,,青椒,醬油,,孜然,。

實(shí)踐

1,煮土豆,,削土豆,,用刀子把土豆壓扁。

2,。將底油加入鍋中,。當(dāng)油溫為3%熱時(shí),將圖釘放入鍋中煎至兩邊為金黃色。擱置一邊,。

3,,在鍋中加入少許油,加入豬肉,,炒至變色,。

4、變色后,,加入5克大蒜,、生姜5克、青椒紅辣椒5克,,攪拌均勻,。

5,在鍋中炒后,,加入5克孜然,,加入2勺醬油,5克鹽,,攪拌均勻,,并上菜。

蒜蓉開背蝦

四菜一湯私房養(yǎng)生美食,,全家共享,,吃過都大呼過癮

食材:大蝦、油,、鹽,、雞精、蒜,、青尖椒,、紅尖椒

做法:

1、將蝦泡洗干凈

2,、將蝦切去腳和頭,,從中間切開,尾部不要切段

3,、切好的蝦洗凈去蝦腸蝦線,,尾朝上擺好

4、蒜切碎

5,、將植物油燒熱加入一半蒜炸至黃色

6,、倒入生蒜中,加鹽和雞粉拌勻即成油蒜蓉,。

7,、均勻的涂沫在蝦身上,。8)青紅椒切碎。

9,、水開后上蒸鍋蒸十分鐘

10,、取出后可將盤中的湯倒掉一部分將盤邊擦干凈

11、撒上尖椒碎

12,、取一干凈的鍋倒油燒至有白煙冒出后淋在蝦上即可

西藍(lán)花貽貝醬

四菜一湯私房養(yǎng)生美食,,全家共享,吃過都大呼過癮

食材:西蘭花,、貽貝、蔥,、姜,、蒜、黃醬,、油

做法:

1,、貽貝洗凈后用水焯一下

2、西蘭花用水焯一下控干水分,,將貽貝肉剝離

3,、熱鍋放油,放入蔥

4,、放入姜,、蒜和西蘭花梗

5、翻炒幾下,,放入貽貝肉翻炒幾下

6,、放入黃醬,炒幾下即可

山藥羊肉湯

四菜一湯私房養(yǎng)生美食,,全家共享,,吃過都大呼過癮

食材:羊肉500克;山藥一根,;胡蘿卜一根,;蔥;姜片,;料酒,;花椒;鹽,;胡椒粉

烹飪過程:

1,、將羊肉切成小塊

2、胡蘿卜切滾刀塊,,山藥切滾刀塊

3,、將羊肉入冷水鍋中,,焯水后撈出

4、另起砂鍋加入開水,,下入焯過的羊肉和蔥段,、姜片、料酒及花椒,,大火燒開后小火慢煲1小時(shí)左右

5,、加入山藥、胡蘿卜和適量鹽,,繼續(xù)煲20分鐘,,最后撒上少許胡椒粉即可

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