文/唯晨

生活中你常常會感到孤獨和憤怒嗎,？

我聽過很多人的傾訴,，他們說自己的情緒總在不經(jīng)意間突然崩潰，莫名地就想發(fā)火，感覺像失控了樣猝然爆發(fā),。更讓人頭大的是,，每次和親密的人吵完架根本想不起當初到底為什么而爆發(fā)，剩下的只有后悔和自責(zé),。

這世上太多原本相愛的夫妻在生活的“操控”下像失了心的傀儡,，一遍遍地爭吵一遍遍地和好然后再爭吵。這種“難以收拾的爭吵”周而復(fù)始,，感情漸漸變淡然后似乎徹底消失不見,。

其實愛情并非隨心來去無法保鮮，它和社會上的其他人際關(guān)系一樣,，有著獨特的法則,。只是很多人意識不到，這才導(dǎo)致心中生出“拿他沒有辦法”的感覺,。

幸福美滿的婚姻里,，夫妻雙方都知道如何調(diào)節(jié)自己的情緒，從而讓對方感覺到被重視,。亞里士多德說：“任何人都可能發(fā)火,，這不難。但要做到為正當?shù)哪康?，以適宜的方式,，對適當?shù)膶ο螅m時適度地發(fā)火,，這可不易,。”

有人的地方就有江湖,，有愛恨的地方往往少不了情仇,。親密關(guān)系在人一生的情感中最有價值也最難維護，太多人因不會處理親密關(guān)系,，讓愛人變仇敵,，多是因為在相處過程中沒有避開這3種問題。

沒有情緒的自我意識

看過這么一個笑話,，說一對貧窮的夫妻在自家屋里閑聊,，然后扭打了起來。鄰居聽到聲音趕忙過來勸架,，拉開紅著眼的夫妻后鄰居便詢問為什么而吵：“剛剛還見你們有說有笑地回了家,，只一會功夫怎么就打了起來？”

婦人哭哭啼啼地說：“他燒了我的裙子還砸了我的骨瓷碗碟,！”男人梗著脖子說：“她還剪了我的草席,，摔了我的暖水壺呢,！”兩個人越說越多，鄰居聽得滿頭霧水,，問：“你們說的東西呢,？”

這時候他們才不好意思地說：“我們在聊今天買了張彩票，如果中了頭獎要怎么花,?！?/span>

你看看，就這么個“如果”聊著聊著便勾起了情緒的不滿,，一切都是幻想出來的東西,，卻因為消費觀不同把“美好的展望”聊成了“糟糕的現(xiàn)狀”。

人每時每刻都在情緒中,，積極消極或平靜,，沒有人能做到一直保持著積極正面的情緒。例如,，我們很多時候會在和伴侶心平氣和地談話,，突然因為對方的某句話說錯了，談話陷入激烈的爭論,，隨之而來的便是爭吵或者發(fā)展成別的更嚴重場面,。這時候就是情緒蓋過了理智。在交談雙方中的一人或兩人情緒失控,，然后互相傷害,。當情緒平靜后卻根本想不起來最初為了什么而爭吵，但感情上的傷害卻已經(jīng)結(jié)結(jié)實實地存在,。

大多數(shù)情況下，爭吵雙方的理智都被情感綁架了,。這便是沒有情緒的自我意識,。

對對方情緒的錯誤解讀

誤會是感情中最大的殺手，誤會大多來源于對對方情緒的錯誤解讀,，從而在沉默的空間里引發(fā)一系列由自己腦補的想象畫面,。大部分人會固執(zhí)地把想象和推斷當成現(xiàn)實，然后條件反射地生出應(yīng)對“策略”,，這個時候情緒不知不覺地就已經(jīng)控制了當事人的言行,。

更有意思的是，越是親密的關(guān)系就越容易被對方的情緒所牽動,，當一方因誤會產(chǎn)生不良情緒時,，往往另一方會不分青紅皂白也迅速生出類似的情緒。

這就是為什么生活中很多伴侶一輩子都在吵吵鬧鬧,，內(nèi)心相愛表面相殺,。所有的虐戀都來源于失誤的表達和錯誤的解讀。

婚姻中夫妻之間最容易犯出現(xiàn)的問題就是，條件反射和立馬反駁,。每一對自以為“我再了解你不過了”的夫妻都喜歡自作聰明,。

在日常生活中習(xí)慣性打斷對方的話，自以為是地說“我懂了”,，而事實上伴侶到底在表達什么,，要表達什么他還沒說，你就懂了,？

要知道心有靈犀太難了,，幾乎沒有人能完全了解另一個人內(nèi)心所想，即便是他本人也會有迷茫不知所措對自己感到陌生的時候,。

這么看來,，情緒主導(dǎo)我們的行為似乎是自然現(xiàn)象。事實上,，我們看到的事物和聽到的聲音都會先進入大腦,，然后立刻傳輸?shù)降侥X海影像和能夠產(chǎn)生情緒的邊緣系統(tǒng)。這個系統(tǒng)比較懶,，它的第一反應(yīng)便是往曾經(jīng)找相似,，然后用最快的速度生成情緒，這便是條件反射,。它一點都不理智,，若當事人意識不到這個時候是條件反射，那定會跟著情緒走,，重復(fù)曾經(jīng)的不美好,。

喜歡吵架的夫妻不是因為他們暴躁，而是因為他們心急,，在條件反射的情緒里周而復(fù)始,，導(dǎo)致反反復(fù)復(fù)陷在相似的爭吵場景里。

假的負罪感讓悲劇周而復(fù)始地循環(huán)

吵完架的夫妻在和好時大概有兩種感受,，愧疚和悲傷,。愧疚來源于意識到自己做錯了某件事后產(chǎn)生的羞愧和內(nèi)疚。而悲傷就不好說了,，它可能是一種失望也可能是假的負罪感,。

悲傷是痛苦的重要組成部分，這就像人在失去某樣?xùn)|西時會感到懊惱和憤怒一樣,。一個人如果常常傷感,，就會讓悲傷的情緒成為常態(tài)，也變成最容易出現(xiàn)的狀態(tài),。我們稱之為悲觀主義者,。

悲觀主義者常常一個人悶悶不樂郁郁寡歡,，也可以解讀為輕度沮喪。這類人總會認為：“門是鎖著的,，頂多偶爾虛掩,，永遠不可能對我敞開?！?/span>

這樣一來負面情緒破壞著婚姻侵蝕著愛情,。習(xí)慣性吵架的夫妻之間形成了一種固有模式，更有甚者連每次吵架兩個人說的那幾句話都沒有絲毫改變,。

連吵架都吵不出新花樣的婚姻,，夫妻之間太難有新鮮感。這樣的婚姻往往在吵完之后要么冷戰(zhàn)要么一方主動服軟,，這種萬年不變的和好模式漸漸讓悲傷多于愧疚,。這就是為什么伴侶總是屢教不改，大多數(shù)人婚后感情只會惡性循環(huán),。

想要化解感情的坎坷,，只需在相處過程中下意識地避開以上3種問題，其實幸福一直都在自己的手中,，握或者不握全憑自身,。

今日話題：你的感情是否經(jīng)歷過坎坷？期待你的留言點評,。

唯晨說：愿你的生活 在遇到我的文字后 更加美好