秋季氣候干燥，皮膚也變的干干的,，沒有光澤,。除了靠食療和護膚品補水外，不妨試試按摩身上的三“補水”穴,。

“補水”穴位其實就是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)里具有補陰作用的一些穴位,，其中有三個穴位很常用：太溪、三陰交和照海,。

照海穴 按摩照海穴可補一身之陰,。照海穴位于人體足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處,。孫思邈《千金要方》照海穴“漏陰”,，就是說如果這個穴位出了問題，人的腎水減少,，會造成腎陰虧虛,，引起虛火上升。所以,，每天2次,，每次10分鐘按摩照海穴，有滋補腎陰的作用,。

太溪穴 太溪穴位于足內(nèi)側(cè),，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處?？擅刻彀茨?次,，每次10分鐘。天氣干燥時,，按揉的時間應(yīng)該長一些,。因為燥易傷陰，多揉一些時間,，可補陰,，又可防燥。按摩太溪穴有滋補腎陰的作用,，適用于陰虛體質(zhì)偏于腎陰虛的人,。

三陰交穴 三陰交穴是肝、脾,、腎三經(jīng)交會穴,，按摩可補肝經(jīng),、脾經(jīng)及腎經(jīng)三經(jīng)之陰。三陰交位于小腿內(nèi)側(cè),，內(nèi)踝尖直上3寸,，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方凹陷處，正坐屈膝成直角取穴,。每天按摩2次,，每次5～6分鐘。孕婦忌按,。按摩三陰交主要適用于陰虛體質(zhì)偏于肺陰虛和腎陰虛的,。