春季減肥難道除了運動就沒有什么其他方法了嗎？如果春季不做好排毒的話,，那身上積累的毒素該怎么排出去呢,？從飲食上了來說，我們該怎么給身體排排毒,，減減肥呢,？

清腸道毒素——大白菜

大白菜中富含膳食纖維，能促進腸壁蠕動,，防止大便干燥,，有效的清除腸道毒素的堆積。

排毒養(yǎng)顏——洋蔥

大家都知道,，洋蔥有“吃多了會放屁”這一說法，這樣可以有效的排出體內(nèi)堆積的垃圾毒素,，還有就是洋蔥可以刺激胃腸的蠕動和消化腺的分泌,，能夠增加人體的食欲，有助于消化食物,，可以疏通大

小腸,，最重要的就是洋蔥中不含脂肪,，吃再多也不怕胖哦。

排毒清火——苦瓜

苦瓜中有一種蛋白質(zhì)能增加免疫細胞活性,，達到排毒和抗癌的作用,。正所謂良藥苦口，市面上很多減肥產(chǎn)品都是以苦瓜為原料生產(chǎn)的,。

利水排毒——枇杷

枇杷中含有粗纖維和礦物元素可以健脾,，利水，其中的維生素B1和維生素C能起到很好的減肥效果,。每一百克的枇杷肉里含0.4克蛋白質(zhì)和6.6克碳水化合物,。