目前，我國高尿酸血癥患病人數(shù)超過1.8億,，成為繼高血壓,、高血脂、高血糖之后的 第四高 慢性病,。

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尿酸是什么,？

尿酸其實(shí)是身體內(nèi)嘌呤代謝的最終產(chǎn)物。人體內(nèi)每天生成的尿酸和排泄掉的尿酸處于一個(gè)平衡狀態(tài),，如果高嘌呤,、高營養(yǎng)食物攝入太多，多余的尿酸沒辦法通過腎臟排泄尿酸,，就會被帶到血液中,，沉積在其它的組織器官內(nèi),。長此以往,，將會“禍害”身體多個(gè)臟器。痛風(fēng),、糖尿病,、腦卒中、冠心病,、尿酸性腎石病,、腎功能損害都與高尿酸血癥有關(guān)。

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尿酸高“禍害”身體多個(gè)臟器

禍害關(guān)節(jié)

關(guān)節(jié)疼痛要及時(shí)就醫(yī)

痛風(fēng)是高尿酸血癥的常見并發(fā)癥,，身體內(nèi)代謝不掉的尿酸會形成尿酸鹽結(jié)晶體,，一旦沉積在關(guān)節(jié)及其他組織內(nèi) 部，就會引起起軟骨和滑膜組織發(fā)生急性炎癥發(fā)生關(guān)節(jié)疼痛等癥狀,，稱為痛風(fēng)屬于風(fēng)濕病中的晶體性關(guān)節(jié)炎,。

痛風(fēng)首次發(fā)生時(shí)往往是急性的關(guān)節(jié)疼痛，大多數(shù)是在夜間或早晨腳拇指（第一跖趾）突然疼痛,。在急性期后會出現(xiàn)間歇性發(fā)生,，若不及時(shí)治療則會導(dǎo)致慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，影響肢體運(yùn)動,。

與此同時(shí),，還要和大家強(qiáng)調(diào)一下痛風(fēng)的直接病因是高尿酸血癥。很多患者分不清楚兩者的關(guān)系,，誤以為高尿酸就是痛風(fēng),，其實(shí)痛風(fēng)只是高尿酸并發(fā)癥之一，兩者不能簡單地畫等號。

擾亂糖代謝

加重糖尿病及并發(fā)癥發(fā)生

高尿酸血癥和2型糖尿病這對“難兄難弟”甚是親密,，在2型糖尿病中大約有近30%合并有高尿酸血癥,，而血尿酸每升高1mg/dl，糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就升高6%-27%, 因此在高尿酸血癥群體中有大量的糖尿病患者,。

尤其要提醒的是合并“無癥狀“高尿酸血癥的糖尿病患者,，也就是沒有出現(xiàn)痛風(fēng)、血管病變,、腎臟病變等,，可以先進(jìn)行以生活方式干預(yù)；如果血尿酸水平仍高,，則在生活方式干預(yù)的基礎(chǔ)上使用降尿酸藥物治療,，同時(shí)定期檢測血尿酸指標(biāo)的變化及治療反應(yīng)，觀察有效性和安全性,，以隨時(shí)調(diào)整治療方案,。

傷腎臟

尿毒癥發(fā)作時(shí)間提前

高尿酸血癥很“傷腎”，可導(dǎo)致急性尿酸性腎病,、慢性尿酸鹽腎病以及腎結(jié)石,，最后引起腎臟功能喪失而發(fā)展為終末期腎衰竭。

同時(shí),，腎臟作為排泄尿酸最主要的器官,，當(dāng)腎臟功能減退時(shí)，腎臟排泄尿酸的功能也隨之下降,，血中尿酸增高又加重了高尿酸血癥,，互相傷害并形成惡性循環(huán)。

“我們一直在強(qiáng)調(diào),，體檢很重要,。每年做一次體檢，做一次尿液化驗(yàn),，做一個(gè)腎功能檢測,，就能幫助早期發(fā)現(xiàn)腎臟疾病和高尿酸血癥?！泵烽L林教授指出,，不管是腎病還是高尿酸血癥，不發(fā)作的時(shí)候不疼不癢,，一旦有癥狀說明病情已進(jìn)展,，因此早發(fā)現(xiàn)、早診斷,、早檢查才能揪出隱匿病灶,。

損傷心血管

有些降壓藥促使尿酸升高

代謝不掉的尿酸在血液中的濃度不斷升高,，就會慢慢沉積在血管壁上，造成血管內(nèi)皮損傷,，誘發(fā)高血壓,、冠心病等心血管疾病。

更糟糕 的是高尿酸還可能會與高血壓,、高脂血癥一起作為聯(lián)合危險(xiǎn)因素,，導(dǎo)致血管壁炎癥或進(jìn)一步導(dǎo)致血管壁平滑肌的細(xì)胞增殖及氧化應(yīng)激，加重并發(fā)癥,。

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如何遠(yuǎn)離高尿酸,？

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低嘌呤飲食

嚴(yán)格限制動物內(nèi)臟、海產(chǎn)品和肉類等高嘌呤食物,，鼓勵(lì)多吃新鮮蔬菜,，適量食用豆類及豆制品。

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多吃水果

水果富含鉀離子和維生素C,，可降低痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn),。可食用含果糖較少的水果,，比如櫻桃,、草莓、菠蘿,、西瓜,、桃子等,。

0３

大量飲水

可減少痛風(fēng)發(fā)作次數(shù),，減輕痛風(fēng)癥狀。如果心腎功能正常,，建議多飲水,，維持每日尿量2000～3000 ml?？Х瓤赡芙档桶l(fā)生痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn),。

0４

禁酒

酒精干擾尿酸代謝，可增加血尿酸水平和痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn),，而且飲酒的量越大,，痛風(fēng)發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)越高。

0５

減肥

肥胖增加發(fā)生痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn),，減輕體重可降低血尿酸水平,。

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藥物

對高尿酸血癥患者而言，遠(yuǎn)離血尿酸,，還要使用降尿酸藥物,，這需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

文章來源：健康時(shí)報(bào)　全民健康生活行為方式

微信編輯：李朝