春夏時(shí)節(jié),，人體內(nèi)熱火比較旺，一旦飲食或者生活習(xí)慣不規(guī)律就容易“引火上身”,，出現(xiàn)例如鼻出血,、嗓子痛、嘴長(zhǎng)口瘡等,，那么應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)上火呢,？今天就和大家介紹下,，體內(nèi)的4種火及對(duì)應(yīng)的調(diào)理方法。

01 心火：口腔潰瘍

劉女士這幾天嘴里長(zhǎng)了一大塊潰瘍,，除了喝點(diǎn)稀飯啥都不能吃了,，痛苦不已。
其實(shí),，像這樣的口腔潰瘍,、咽痛咽干，可能是吃了太多溫?zé)嵝缘氖澄?，?strong>荔枝,、桂圓等導(dǎo)致。中醫(yī)認(rèn)為,，口腔潰瘍是上了“心火',，要少吃溫?zé)嵝缘氖澄铮喑孕鲂允澄?，?strong>苦瓜,、綠豆、芹菜等,。

02 胃火：便秘腹脹

天氣太熱,，王先生每天都會(huì)吃兩三根冰棍,，結(jié)果飯菜沒吃多少，卻老是便秘腹脹,，還會(huì)冒痘,。
這其實(shí)是因?yàn)?strong>吃太多甜食導(dǎo)致的“胃火'過旺。此時(shí)應(yīng)多吃富含纖維素的蔬菜,，少吃甜食,，尤其是甜的冷飲。蜂蜜能潤(rùn)腸燥,、解毒，適當(dāng)多喝蜂蜜水也有好處,。

03 肝火：失眠暴躁

小孫最近脾氣特別大,，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火,，平時(shí)還常有頭暈、口苦,、口臭,、失眠,、兩肋脹痛等癥狀。
口臭大多是因?yàn)槌缘臇|西過膩,，消化不好,，最終在胃里發(fā)酵而引發(fā)的。中醫(yī)認(rèn)為口臭是肝火太旺的典型表現(xiàn),，因此要在飲食上遠(yuǎn)離過膩,、過酸、煎炸食物及辣椒,、羊肉,、海鮮、肥肉等,。

04 肺火：咳嗽口干

張女士每到秋季總是咳嗽,，而且干咳不止,，容易口干舌燥，十分痛苦,。
若是我們的肺部被火邪入侵造成肺內(nèi)雍滯,，就可能會(huì)出現(xiàn)咳嗽，干咳,，口干舌燥,，偶爾咳出的痰色黃較濃，這是肺火引起的咳嗽,，可以食用百合,、荸薺、白蘿卜來調(diào)理,。

除了上述清熱瀉火方法,，再給大家推薦大陵,、勞宮、外關(guān),、行間這幾個(gè)穴位,，也有很好的去火作用。

4個(gè)滅火穴位

1,、大陵穴：大陵是心包經(jīng)的原穴和腧穴,，大陵穴在腕掌橫紋的中點(diǎn)處，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間,。既與心包經(jīng)的元?dú)饷芮邢嚓P(guān),，又是輸送心包經(jīng)元?dú)獾闹匾ǖ?，有很?qiáng)的清心瀉火的功效。

2、行間穴：行間屬于足厥陰肝經(jīng),，在足背側(cè),，當(dāng)?shù)谝弧⒍洪g,，趾蹼緣的后方赤白肉際處,。能夠祛肝經(jīng)之火，所以有清熱瀉火的功效,。

3,、外關(guān)穴：外關(guān)屬于手少陽三焦經(jīng),，在前臂后區(qū)，陽池與肘尖的連線上,，腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上2寸,，尺骨與橈骨間隙中點(diǎn)。常按能祛除三焦之火,，人的焦慮,、煩躁、緊張等便會(huì)隨之消失,，身體會(huì)感到通暢,。

4,、勞宮穴：勞宮穴屬于手厥陰心包經(jīng)，在手掌心,，第2,、第3掌骨之間。取穴的時(shí)候半握拳,，食指,、中指、無名指和小指輕壓手掌心,，讓中指和無名指指尖壓在掌心橫紋上，中指尖按壓處就是勞宮,。如若想瀉心火,，必選勞宮,。

以上方法僅供參考,，若有對(duì)癥病癥請(qǐng)先咨詢中醫(yī)師，在醫(yī)生指導(dǎo)下正確治療效果更佳,，可來上醫(yī)仁家線上咨詢,。