活在當(dāng)下,，是一個(gè)很時(shí)髦的詞,，或許你趕時(shí)髦去要求自己活在當(dāng)下；或許你深知活在當(dāng)下的美好與力量,，去用意志力逼迫自己活在當(dāng)下,；

然而很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)，為什么我總是后悔過去,、擔(dān)憂未來,，就是無法集中精神活在當(dāng)下呢？

因?yàn)槟慊钤谝粋€(gè)自己挖的深坑里,。這個(gè)坑是“更好的自己”,、也可以說是“應(yīng)該的自己”與真實(shí)的自己之間的差距，你活在這個(gè)差距里,。

更好的自己,，

收入更高、職位更高,、更苗條,、頭發(fā)更多、生了孩子,、成了知名主持人,、成了知名講師、寫了書,、學(xué)好了英語(yǔ),、買了房子（換了房子）、買了車（換了車）,、銀行存款達(dá)到一個(gè)數(shù)額,、脾氣更好、情緒管理的更好,、對(duì)孩子更有耐心,、孩子學(xué)習(xí)更好......

你認(rèn)為，只有這些滿足了你就會(huì)幸福了,。

真實(shí)的自己,，

一句話，不夠好、非常差,。

在這個(gè)深坑里,，你在做的事，

一方面：

不滿意真實(shí)的自己（包括過去的和現(xiàn)在的自己）認(rèn)為真實(shí)的自己不夠好,、非常差,、甚至是厭惡與痛恨真實(shí)的自己；

另一方面：

編織了一個(gè)“夠好的,、理想中的自己”去感受對(duì)自己的滿意和以己為傲,，來逃避面對(duì)、對(duì)真實(shí)的自己的不滿與厭惡,；

同時(shí),，

在理想的自己和真實(shí)的自己之間穿梭、在以己為傲與以己為恥之間穿梭來制造恐慌與緊張,，使得自己總是感覺必須要做些什么,、要不斷的努力奮斗、一刻也不敢停下來,，只有逼著自己用工作填滿清醒的時(shí)間,，才能稍緩那份恐慌與緊張。

你不曾抬頭去爬出這個(gè)坑,，你甚至都不知道自己在坑里,。

人類集體意識(shí)中的一個(gè)誤會(huì)，是通過對(duì)自己和別人的不滿意,，促使自己和別人走向一個(gè)更好的自己,，實(shí)則是被這個(gè)差距困死在坑里無法逃脫而已。

你后悔過去,，

覺得如果當(dāng)時(shí)我是xxx樣的就好了,，這個(gè)xxx樣是那個(gè)你編織出來的理想的自己，實(shí)則那也根本不是真正的更好的自己,，那只是你的自傲,，覺得那樣的自己才比別人強(qiáng)、才能得到別人的認(rèn)可,。真正的“更好”的自己是不斷走向?qū)ψ约喝娴慕蛹{,。這個(gè)自己并不“更好”、而是懂得通過接納讓自己不再受自我厭惡之苦,。

你擔(dān)憂未來,，

包括沒有錢了怎么辦、市場(chǎng)不景氣工作不好找怎么辦,、項(xiàng)目失敗了怎么辦,、職位不保怎么辦……，這些擔(dān)憂只是障眼法，你永遠(yuǎn)都不真正的是在擔(dān)憂這些,，因?yàn)槿魏问虑榘l(fā)生你都有能力解決，而你是知道這一點(diǎn)的,。你實(shí)際在做的,，只是通過這些擔(dān)憂讓自己遠(yuǎn)離當(dāng)下的平安與幸福。

為什么這么做,？作唄,！

沒有了愛恨情仇、悲苦交加,、恐懼與愧疚,，人生還有啥滋味！人在痛苦中久了是有一種病態(tài)的快感的,，就像傷疤快好的時(shí)候總是忍不住撕開它再疼一下,。

實(shí)際上，你不可能不活在當(dāng)下,，只是活在痛苦里還是活在平安與喜悅里,；活在對(duì)自己的不滿里還是活在對(duì)自己的接納與無條件的認(rèn)可里。

活在當(dāng)下是一種內(nèi)心充滿平安,、滿足,、信任的頻率狀態(tài)，而你甘心生活在這樣的狀態(tài)里嗎,？你甘心放下對(duì)自己的厭惡,、放下愧疚嗎？

問問自己,，如果你不在坑里,，你會(huì)在哪呢？