1,、如老鷹由上向下巡視掃描，可站樓上向下看,，靜心,，意注尾閭,。能將眼練的像鷹一樣“明察秋毫”。

2,、做眼保健操,。

3、放風(fēng)箏,、數(shù)天上飛的鴿子,，京劇大師梅蘭芳看鴿子飛，練的雙目顧盼有神,，眉目傳情,，還能治頸椎病、高血壓,。

4,、數(shù)墻上之磚。

5,、揉眼眶：兩大拇指中棱,，相搓發(fā)熱，再弧度輪搓上下眼眶,，各12次,，還能去眼袋。

6,、眼觀鼻,，鼻觀心，一點靈光吊在眉,。舌舔上牙根,，提肛，耳聽身后,，能看到鼻尖之白毫毛,。尾骨松墜，耳聽自己呼吸聲,，數(shù)息108下,。

7、點按腳趾第2和第3之間的穴位,，捏揉大拇指中節(jié)兩側(cè),，意注尾巴骨，堅持做,，有奇效,。

8、八字轉(zhuǎn)眼珠：兩眼輕松轉(zhuǎn)8字，向外向遠(yuǎn)轉(zhuǎn),，不可用力,，意注尾閭，一次最多6下,，如珠子拋光,，練好，“招子賊亮”,，要慢,、柔，切記,！

9,、茶水騰氣熏眼：熱水泡茶（綠茶為好），用茶的熱氣熏眼,，去很多眼病,，但要保持距離，不可燙傷,，切記,！

10、多做胸背之開合式,，養(yǎng)肺，肺好對肝有補益作用,，能保肝護肝,。

11、補肝：可吃對肝好的疏菜,、水果,、肉等，如羊肝,、枸杞,、靈芝、青色橘子,、檸檬等,。