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現(xiàn)代人高節(jié)奏的生活，高強度的工作,，作息不規(guī)律,，生活壓力大，情緒起伏大,，追求刺激等等這些行為都在消耗著我們的氣血,。  血虛都有哪些表現(xiàn)？ 中醫(yī)認(rèn)為,，血虛則器官缺乏濡養(yǎng),，可見面色萎黃無華、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎,、指甲干裂,、視物昏花、手足麻木,、失眠多夢,、健忘心悸、精神恍惚等,。 提到補血,，別只想到吃大棗，您還有一個更優(yōu)的選擇,，今天小編要介紹的“四物湯”,，是中醫(yī)補血、養(yǎng)血的經(jīng)典方,、基礎(chǔ)方,。 關(guān)于“四物湯”名稱的由來,，《成方便讀》中解釋到：“物,，類也，四者相類而各具一性,，各建一功,，春生當(dāng)歸虛者補之，夏生川芎郁者達(dá)之,，秋收芍藥實者瀉之,，冬采地黃急者緩之”。就是說,，當(dāng)歸如春季之生發(fā),，川芎如夏季之長養(yǎng)，白芍如秋季之收斂,，熟地如冬季之固藏,，四味藥恰好對應(yīng)一年四季，化生萬物,，故名為“四物湯”,。 四物湯由熟地,、當(dāng)歸,、白芍、川芎,，四物組成,。中醫(yī)方劑學(xué)認(rèn)為四物湯具有補血和血功效,，用于營血虛滯證。表現(xiàn)為：心悸失眠,，頭暈?zāi)垦?，面色無華，婦人月經(jīng)不調(diào),，經(jīng)量少或閉經(jīng),，表現(xiàn)為舌淡，脈細(xì)弦或細(xì)澀,。 當(dāng)歸 補血活血，調(diào)經(jīng)止痛,，潤腸通便,。用于血虛萎黃，眩暈心悸,，月經(jīng)不調(diào),，經(jīng)閉痛經(jīng)，虛寒腹痛,，風(fēng)濕痹痛,，跌撲損傷，癰疽瘡瘍,，腸燥便秘,。 熟地 補血滋陰，益精填髓,。用于血虛萎黃,，心悸怔忡，月經(jīng)不調(diào),，崩漏下血,，肝腎陰虛，腰膝酸軟,，骨蒸潮熱,，盜汗遺精，內(nèi)熱消渴,，眩暈,，耳鳴，須發(fā)早白,。 白芍 養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，斂陰止汗,，柔肝止痛,，平抑肝陽。用于血虛萎黃，月經(jīng)不調(diào),，自汗,，盜汗，脅痛,，腹痛,，四肢攣痛，頭痛眩暈,。 川芎 活血行氣,，祛風(fēng)止痛。用于胸痹心痛,，胸脅刺痛,，跌撲腫痛，月經(jīng)不調(diào),，經(jīng)閉痛經(jīng),，癥瘕腹痛，頭痛,，風(fēng)濕痹痛,。  養(yǎng)顏作用  在中醫(yī)理論中，氣血津液虧虛,、腎陰不足,、肝失條達(dá)和脾失健運等原因可導(dǎo)致面色暗沉、暗黃,；肝郁血瘀,、脾虛腎虧、氣血運行不暢等原因則導(dǎo)致面部出現(xiàn)色斑,。由此可推斷,，四物湯具有一定的養(yǎng)顏作用。（四物湯美白功效評價及藥效關(guān)系研究——尤卓瑩,，何秋星等） 用于婦科等病 四物湯臨床主要用于治療痛經(jīng),，月經(jīng)不調(diào)，流產(chǎn),、不孕等婦科病,，也可用于治療蕁麻疹、老年皮膚瘙癢癥,、銀屑病等皮膚病,。近年來有關(guān)四物湯的研究報道比較多，主要集中在血液和造血系統(tǒng),、心血管系統(tǒng),、免疫調(diào)節(jié)等方面,。（張文平、陳惠群等四物湯抗炎止癢作用的實驗研究） ●基本煮法 材料：當(dāng)歸10克,、熟地12克,、川芎8克、白芍12克,。 做法：四味藥加水煎煮即可,。 tips：煮的時候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了,。 用法：早晚空腹飲用  不過,，基本煮法煮出來的四物湯也許有不少女生喝不慣，因為完全是中藥湯的感覺嘛!別沮喪,，四物湯的煮法其實很靈活,，可以嘗試下面的煮法。 ●甜蜜煮法 煮四物湯時,，放入適量紅棗,、枸杞,。也可以稍加些白糖或冰糖進(jìn)去,。（白糖或冰糖少加或者不加，尤其有糖尿病者不能放糖） 什么這兩種方法還不夠,？ 下面燉湯方法,，可能更合您的口味呦，燉肉,、燉排骨湯的時候加入四物湯料,，一起燉煮即可。 ●肉湯煮法 將當(dāng)歸,、川芎,、白芍、熟地洗凈后裝入過濾紗袋中,，與去皮土雞腿一只一起放入鍋中,，加水覆蓋，先以大火燒至水滾,，后改小火慢燉,，煮至雞肉熟透后起鍋。 tips：也可以按自己的喜好加排骨或魚肉,，這樣燉出來的四物湯味道很好,，又不會有很重的中藥味。 注意事項 |
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