在我們身邊很多的男性朋友養(yǎng)成了吸煙的壞習(xí)慣，都知道吸煙對(duì)身體的健康是非常有害的,，但是依然抵擋不了吸煙的誘惑,，對(duì)于那些長(zhǎng)期吸煙的人來(lái)說(shuō)，讓他一下子戒掉煙是不可能的事,，所以在平時(shí)可以多吃一些有助于排出肺毒的食物,，這樣能夠降低吸煙對(duì)肺部產(chǎn)生的危害。吸煙的人：尼古丁的“克星”找到了,，排出煙毒,，給肺“洗洗澡”

長(zhǎng)期吸煙的人：尼古丁的“對(duì)手”找到了，清肺排煙毒,，提高肺功能

1.羅漢果

對(duì)于長(zhǎng)期吸煙的人來(lái)說(shuō),，在平時(shí)的時(shí)候可以每天堅(jiān)持用羅漢果泡水喝。對(duì)于排除煙毒,，清理肺部具有非常好的作用,，因?yàn)榱_漢果中含有豐富的氨基酸和維生素，能夠有利于促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán),，幫助肺部排出毒素和垃圾,，更好的滋養(yǎng)肺部。所以如果戒不掉煙的人,，每天可以堅(jiān)持用羅漢果泡水喝,，能夠有效的將香煙中的尼古丁，一氧化碳等有害物質(zhì)排出肺部,，讓肺更加的健康,。

2.蜂蜜

蜂蜜水具有很好的潤(rùn)肺化痰的作用，所以對(duì)于長(zhǎng)期吸煙的人來(lái)說(shuō),，在平時(shí)的時(shí)候可以每天堅(jiān)持喝杯蜂蜜水,，能夠很好的滋潤(rùn)肺部，有助于肺部的排毒,，起到很好的止咳化痰的功效,，而且還能夠及時(shí)將肺中的毒素垃圾排出體外,，給你的肺部洗洗澡。如果每天堅(jiān)持喝一杯蜂蜜水,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)肺部一天比一天健康,，而且咳嗽的現(xiàn)象也會(huì)慢慢的減弱，說(shuō)明體內(nèi)的肺毒已經(jīng)被慢慢的排出,，身體也會(huì)越來(lái)越健康,。

3.魚(yú)腥草

魚(yú)腥草的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，對(duì)于長(zhǎng)期吸煙的人來(lái)說(shuō),，一下子戒掉煙非常的困難,，在平時(shí)的時(shí)候可以選擇每天用魚(yú)腥草泡水喝，這樣的話能夠幫助肺部排出肺中的毒素和垃圾,，魚(yú)腥草剛開(kāi)始的時(shí)候可能服用比較困難,。但是如果長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)肺部會(huì)慢慢的變得干凈,，身體也會(huì)更加的健康,。所以在平時(shí)我們一定要好好的保養(yǎng)我們的肺部。