摘要：大家常說身心健康,，也就是身體和心理健康，但大家往往總是忽視心理疾病,，更重視軀體上疾病的這種折磨,，這樣是不對的，二者應(yīng)同等對待,。不健康的心理可以說是心理疾病,，心理健康主要表現(xiàn)

大家常說身心健康，也就是身體和心理健康,，但大家往往總是忽視心理疾病,，更重視軀體上疾病的這種折磨，這樣是不對的,，二者應(yīng)同等對待,。不健康的心理可以說是心理疾病,，心理健康主要表現(xiàn)在情感方面，常見的有過度消沉,、總是抱怨或者愁眉苦臉,、對人生很是絕望，若有不健康的心理要及時更正,，以免帶來嚴(yán)重的后果,。

1、心理狹隘

當(dāng)遇見事情時不管自己對錯,，總是斤斤計較,，心胸過于狹窄，不能容忍他人的對與錯,。另外從來不會理解他人,，總是因為小事而耿耿于懷，喜歡鉆牛角尖,，做事情喜歡一意孤行,，而且眼里容不得沙子。

2,、恐懼

對身邊的某些人事物或者環(huán)境有恐懼感,，比如害怕待在黑暗環(huán)境中、害怕和陌生人打電話或者看到密集的東西惡心嘔吐等,。輕者遇見事情時心跳速度加快,，手腳發(fā)抖和全身冒汗，嚴(yán)重的話睡眠質(zhì)量下降或者整晚睡不著覺,，也有一部分人群在睡夢中驚醒,。

3、憂郁

因為生活或工作上的因素而悶悶不樂,，一直愁眉苦臉,，不喜歡和他人說話，總是獨處在角落中沉默少言,。若是長時間處于此狀態(tài)要引起重視,，以免發(fā)展成憂郁癥。

4,、嫉妒

嫉妒心很強,，當(dāng)他人對自己好時表現(xiàn)的不自然也不舒服，或認(rèn)為別人對自己的好是圖謀不軌,。當(dāng)看到別人成功或者有優(yōu)勢時,，喜歡惡意中傷打擊別人。有嚴(yán)重嫉妒心的人可使用中傷的手段來發(fā)泄嫉妒心理。

5,、敏感

敏感心理一般發(fā)生在女性身上,，這是正常現(xiàn)象,，但過于敏感的話可以說是神經(jīng)過敏或多疑,。總是因為別人無意的話語而向東向西,，別人不相干的動作而認(rèn)為是對自己輕視和嘲笑,，總是因為小事而情緒變化太大以及喜怒無常。

6,、殘暴

因為小事或心里不快樂就向別人發(fā)泄,，喜歡摔打東西而且口無遮攔。有時因為不開心而利用戲弄他人讓自己開心,，喜歡對他人冷嘲熱諷,。

7、自卑

對自己沒有任何自信心,，認(rèn)為各個方面都不如他人,，感覺低人一等。因為沒有自信心而抬不起頭來,，這種自卑心理可影響日常情緒,，而且對工作和生活缺乏情感。

當(dāng)出現(xiàn)以上7種心理問題時要引起警惕,，積極調(diào)整,，若不能調(diào)整的話要尋求心理醫(yī)生幫忙。在工作和生活中難免會遇到各種突發(fā)事件,，要樹立正確心態(tài)以及積極樂觀的態(tài)度,，養(yǎng)成樂觀豁達(dá)的個性,。