補(bǔ)鈣對中老人來說,，意義重大。因?yàn)?/span>人體骨骼中礦物質(zhì)的含量在30歲以后,，就開始持續(xù)下降,。而女性在絕經(jīng)后，骨鈣丟失的速度更快,。這種骨中礦物質(zhì)的丟失,，不僅可能出現(xiàn)長期疼痛，更嚴(yán)重的可能會出現(xiàn)脆性骨折,。

雖然不能逆轉(zhuǎn)這種生理性的骨礦物質(zhì)丟失,，但是我們可以通過飲食或者額外補(bǔ)充鈣劑、維生素D劑來盡可能的延緩骨鈣鹽丟失速度,。對于骨質(zhì)丟失嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松患者,，我們還可能需要額外服用雙膦酸鹽等特殊的抑制骨質(zhì)丟失藥物,，但是補(bǔ)鈣仍是重中之重,。

但有人會有這樣的疑問：泌尿系統(tǒng)結(jié)石,，還能不能補(bǔ)鈣呢？

首先答案是肯定的,，與大家想象不一樣的是,，結(jié)石患者并不是因?yàn)?/span>血鈣水平高，而是因?yàn)槟蛑械拟}往往偏高,。

雖然限制鈣攝入或許能夠減少尿鈣水平,，但同時(shí)也會減少腸道內(nèi)的游離鈣。而腸道內(nèi)的游離鈣減少后會增加食物中草酸鹽的吸收,，并相應(yīng)增加尿中草酸鹽的排泄,。這樣一來，尿液中草酸鹽增多,，反而有可能會增加結(jié)石的形成,。

對于有結(jié)石病史的患者，如果需要補(bǔ)鈣,，建議在開始應(yīng)用鈣補(bǔ)充劑之前,，及開始應(yīng)用鈣補(bǔ)充劑后約1個(gè)月，檢測尿鈣排泄,。如果服用鈣補(bǔ)劑后沒有臨床意義的尿鈣排泄增加,，那么就可以放心服藥，并繼續(xù)監(jiān)測,；倘若出現(xiàn)有臨床意義的尿鈣排泄增加,，那么應(yīng)該多喝水并及時(shí)就診，以便進(jìn)一步調(diào)整診療方案,。