口腔潰瘍俗稱“口瘡”或“爛嘴”,，是種較為常見(jiàn)的口腔粘膜的潰瘍性病癥，一般出現(xiàn)在舌頭,、上下唇內(nèi)部等部位,，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響人們的生活與睡眠。于是很多人為了緩解痛苦,，開(kāi)始偏信偏方,，你還別說(shuō)，確實(shí)有效,。但事實(shí)上,，口腔潰瘍具有自限性，一般十天之內(nèi)即可痊愈,，真不是偏方的作用,。

口腔潰瘍雖然具有自限性，但是也具有反復(fù)性,，因此給很多人帶來(lái)了困擾與煩惱,。很多人不清楚為什么會(huì)患上該種疾病，好了沒(méi)幾天又發(fā)作的惡性循環(huán)著實(shí)使人痛苦又崩潰,。

其實(shí)是這4個(gè)因素在跟你“開(kāi)玩笑”,！

一.內(nèi)分泌紊亂 內(nèi)分泌系統(tǒng)是分泌各項(xiàng)激素并調(diào)節(jié)生理過(guò)程與機(jī)體代謝的調(diào)節(jié)系統(tǒng)。一旦內(nèi)分泌失調(diào),，人體代謝功能與生理過(guò)程則會(huì)發(fā)生紊亂,，從而對(duì)免疫系統(tǒng)與口腔粘膜帶來(lái)影響。從而產(chǎn)生口腔潰瘍,。

二.遺傳因素 臨床表明,，父母雙方有反復(fù)性口腔潰瘍的癥狀，則子女出現(xiàn)口腔潰瘍的幾率高達(dá)百分之九十,。就算父母任意一方具有患有此病,，子女也有百分之四十二左右的幾率會(huì)遺傳。故該病與遺傳因素有密切的聯(lián)系,。

三.長(zhǎng)期精神緊張 很多人長(zhǎng)期頂著精神壓力生活,，長(zhǎng)期壓力得不到釋放，易出現(xiàn)暴躁,、抑郁,、以及緊張等狀態(tài)。長(zhǎng)此以往,，這種狀態(tài)就會(huì)對(duì)機(jī)體內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫功能帶來(lái)影響,?？谇皇軅麜r(shí)，病毒一旦入侵,，則會(huì)長(zhǎng)時(shí)間不愈甚至反復(fù)性發(fā)作,。

四.缺乏維生素以及礦物質(zhì)等 對(duì)于機(jī)體新陳代謝而言，其需要維生素與礦物質(zhì)元素進(jìn)行支撐,，若是飲食結(jié)構(gòu)紊亂,，營(yíng)養(yǎng)不均衡，機(jī)體就會(huì)缺乏這類元素,，新陳代謝失去了支撐,，速度就會(huì)減緩，免疫系統(tǒng)便會(huì)受到一定的作用,，口腔粘膜的抗菌能力便會(huì)大大削弱,。

在明確了患病的四大因素之后,，在日常生活中,，我們應(yīng)當(dāng)怎么進(jìn)行預(yù)防，才能免遭于反復(fù)的痛苦之中,？

1.良好作息習(xí)慣 想有效預(yù)防口腔潰瘍,，一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。因不合理且無(wú)規(guī)律作息習(xí)慣會(huì)使內(nèi)分泌紊亂,、抵抗力下降等問(wèn)題的出現(xiàn),。而這些正是口腔潰瘍發(fā)病因素。

2.飲食清淡營(yíng)養(yǎng) 預(yù)防口腔潰瘍,，健康,、清淡有營(yíng)養(yǎng)的飲食定不可或缺。盡量少吃重口味與辛辣刺激性的,，這類食物不僅會(huì)給口腔粘膜帶來(lái)刺激,，還會(huì)出現(xiàn)上火可能性。另外,，要多多補(bǔ)充富含維生素和礦物質(zhì)的蔬果,。

3.不要讓口腔黏膜破損 日常飲食喝水切記不要太熱或者太冷，以免口腔粘膜受到外傷,，一旦病毒入侵,，很容易產(chǎn)生口腔潰瘍。

雖口腔潰瘍常見(jiàn)且具有自限性,，但若是長(zhǎng)期反反復(fù)復(fù)甚至病情加重,，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到就診，排除其他嚴(yán)重性疾病,，對(duì)癥下藥,，才能遠(yuǎn)離潰瘍疼痛,，讓口腔黏膜處于健康的狀態(tài)。