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夏天準(zhǔn)備到了，準(zhǔn)備到了短袖短褲的季節(jié),，所以最近有灸友留言,，想要看減肥方面的話題。那今天,，我們就來(lái)講講“瘦不下去”和“胖不起來(lái)”吧,！ 我們身邊總有這樣兩種“極端”的人，一種是“怎么吃都不胖”的瘦子,，另一種是“喝水都長(zhǎng)肉”的胖子,。 “瘦不下去”與“胖不起來(lái)”，其實(shí)都是身體出現(xiàn)了問題,！ 1,、為什么“瘦不下去”？ 我們看到胖子總是動(dòng)不動(dòng)就出虛汗,，平時(shí)特別懶散,，總覺得疲憊，大腹便便,。其實(shí)啊,，這是典型的氣虛表現(xiàn)。 胖人多為氣虛,，身體內(nèi)的氣運(yùn)動(dòng)不充分,。營(yíng)養(yǎng)是通過氣來(lái)輸送到身體各處的，而氣的運(yùn)行不暢,，進(jìn)餐之后該吸收的營(yíng)養(yǎng)沒吸收,，該排泄的沒排泄，該氣化的沒氣化掉,，轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來(lái),，造成肥胖,。 造成氣虛的原因是什么？其實(shí)就是脾胃虛弱,。 脾胃虛弱者,，體內(nèi)常有痰濕，痰濕不除,，又影響身體內(nèi)氣的運(yùn)行,。因此肥胖問題，還真不是你節(jié)食就能解決的問題,。更何況過度節(jié)食會(huì)損傷脾胃,，這時(shí)候稍微吃點(diǎn)東西就反彈了。 2,、為什么“胖不起來(lái)”,？ 瘦人多為陰虛火就旺。 有的文章寫火是多余的氣,，其實(shí)不應(yīng)該這樣理解,。我們一般認(rèn)為陰虛火旺是體內(nèi)的陰津少了，陰津又是啥,？說白了就是液體類的東西唄,，水、血液等各種液體都屬于陰津的范疇,。 陰虛火旺的人,，體內(nèi)的液體太少了，可是他們的火氣比較旺,。此時(shí)相當(dāng)于給一個(gè)快燒干的鍋加火,，越燒越干，人也就越來(lái)越瘦了,。 陰虛火旺的人一般會(huì)口干舌燥,，經(jīng)常會(huì)感覺煩躁不安，睡眠也特別不踏實(shí),。各位瘦子們,，可能也會(huì)常常有以上煩惱吧？     手是陽(yáng)氣的大本營(yíng),。早上旭日東升,，天地間的陽(yáng)氣開始升騰，這時(shí)拍手可以振動(dòng)陽(yáng)氣,，促進(jìn)陽(yáng)氣的升發(fā),，疏通全身的氣機(jī),。 拍手補(bǔ)氣方法 十指分開，手掌對(duì)手掌,，手指對(duì)手指，均勻拍擊,，切記拇指與其他四指分開,，以免拍手過度造成淤血,。 開始可以輕拍,，以后逐漸加重。以自己的雙手能承受為度,，但不能太輕,，否則起不到刺激手掌穴位和反射區(qū)的作用。  除了最基本的手掌相拍外,，還可以左右掌背互拍,、左右手虎口對(duì)拍等。 不要小看這些小動(dòng)作,，每一個(gè)小動(dòng)作都對(duì)準(zhǔn)了一個(gè)或幾個(gè)重要的穴位和反射區(qū),。刺激它們，就能打通經(jīng)絡(luò),，保證氣血的通暢,。   晚飯后的半個(gè)小時(shí)內(nèi)不要泡腳,，因?yàn)槌燥埡?，人體的血液大部分都流向了消化系統(tǒng)，此時(shí)泡腳,，本應(yīng)流向消化系統(tǒng)的血液就會(huì)流向下肢,，使消化系統(tǒng)沒有足夠的動(dòng)力來(lái)消化食物，導(dǎo)致消化不良,。 泡腳溫度因人而異。人的正常體溫是36℃-37℃,，泡腳的水溫要比正常體溫高出2℃-3℃,，約為40℃,。  小孩皮膚嫩，水溫要低一點(diǎn)；糖尿病患者,，因?yàn)槟_部皮膚不敏感，所以一定要防止水溫過高引起皮膚燙傷,。 |
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