不知道你身邊是否也有這樣的人,？不管冬天還是夏天,，只要稍微一走動(dòng)，或是吃飯的時(shí)候都是滿頭大汗,，汗水都可以順著頭發(fā)往下滴,。

中醫(yī)認(rèn)為，愛(ài)出汗的人多和“虛”扯上一點(diǎn)關(guān)系,。想要改善“體虛”的問(wèn)題,，首先要明白到底“陰虛”還是“陽(yáng)虛”,，今天我就教你幾個(gè)簡(jiǎn)單的判別的方法。

出汗多是陰虛還是陽(yáng)虛,，4個(gè)方面做判斷

1.出汗的時(shí)間不同

陰虛火旺體質(zhì)引起的身體多汗現(xiàn)象,，一天24小時(shí)，通常都有可能出現(xiàn),。陽(yáng)虛生寒體質(zhì)引起的身體多汗現(xiàn)象,，則主要出現(xiàn)在夜間和清晨。

2. 出汗的情景不同

陰虛火旺體質(zhì),，通常是“動(dòng)則汗出”,，稍微進(jìn)行一些體力活動(dòng)，就有可能大汗淋漓,。陽(yáng)虛生寒體質(zhì),，則主要將汗液留給了被子，體力活動(dòng),，通常不會(huì)引起太多的汗液分泌,。

3. 出汗時(shí)的冷熱感受不同

陰虛火旺體質(zhì)引起的身體多汗現(xiàn)象，通常容易產(chǎn)生身體發(fā)熱,、口干舌燥,、五心煩悶等主觀感受。陽(yáng)虛生寒體質(zhì)引發(fā)的身體多汗現(xiàn)象,，主要表現(xiàn)為畏寒怕冷,、手腳冰涼等。

4. 汗液的觸感不同

陰虛火旺體質(zhì),，通?！昂钩鋈缬汀保怪袔в?，汗液的觸感比較粘膩,。陽(yáng)虛生寒體質(zhì)，則通?！昂钩鋈缢?，汗液比較稀薄，觸摸時(shí),，沒(méi)有明顯的粘膩感,。

此外，不同部位的出汗情況也代表了不一樣的問(wèn)題,。

汗液也能反映身體狀況

汗液屬于人體陰液的一種表現(xiàn)形式,，過(guò)分耗散就會(huì)導(dǎo)致陰虛、血虛,，對(duì)心臟也有負(fù)面影響,。因此,，不同部位出汗也有講究。

頭面部汗多的人群多屬于氣虛,、脾虛,，主要表現(xiàn)為口渴、不想吃飯,，多為積食所致,。這類人群可減少進(jìn)食量、吃清淡飲食緩解,。

而手足心多汗多半是心脾虛,，也可能是胃熱或熱證。心窩,、胸口多汗則通常是虛證的表現(xiàn)，要防止思慮過(guò)度,。

不同出汗的情況,，該如何調(diào)理？

1.氣虛出汗

氣虛出汗多的人多是由于先天不足,、后天失調(diào)或病后體質(zhì)虛弱的人群,，主要以肺衛(wèi)氣虛證候?yàn)橹鳌?/span>

氣虛導(dǎo)致出汗過(guò)多最重要的就是要補(bǔ)氣，提起補(bǔ)氣的藥材,，黃芪當(dāng)屬第一,。黃芪性溫，味甘,，除了補(bǔ)氣效果好外,，它同時(shí)還有斂汗的作用。明朝醫(yī)學(xué)家張景岳就稱贊黃芪：“氣虛而難汗者可發(fā),，表疏而多汗者可止,。”黃芪味甘,、性微溫,，對(duì)于氣虛的人來(lái)說(shuō)可以經(jīng)常用黃芪，讓氣得到固養(yǎng),，自然出汗就少了,。

很多人都知道，中醫(yī)講究藥材要道地,。黃芪最出名的產(chǎn)區(qū)之一就是素有“千年藥鄉(xiāng)”之稱的隴西,。這里的黃芪不僅條直、皮黃白,、分枝少,、味甘,，而且黃芪甲苷、黃芪多糖等藥用成分高,，常被譽(yù)為“芪中精品”,。好好黃芪就是選用這里的黃芪，通過(guò)現(xiàn)代工藝進(jìn)行萃取而成,。簡(jiǎn)單一沖一泡,，就可以改善氣短心悸、自汗等氣虛癥狀,，很方便,。

2. 陰虛出汗

陰虛出汗的患者大多是由于病后體弱，雖然已經(jīng)祛除邪氣,，但是正氣還沒(méi)有完全恢復(fù),，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)衛(wèi)失和，引起盜汗,。

調(diào)理陰虛盜汗主要注意滋陰養(yǎng)陰,，平時(shí)可以吃些當(dāng)歸六黃湯。它主要由當(dāng)歸,、熟地,、生地、黃芩,、黃柏,、黃連、黃芪一起制成的,，具有滋陰瀉火,、固表止汗的作用。平時(shí)還可以多吃黑豆,，用黑豆煲湯或者煮豆?jié){喝,。

不管是什么原因造成的出汗過(guò)多，除了用一些中藥材可以進(jìn)行調(diào)理外,，都需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),、注意飲食營(yíng)養(yǎng)搭配和養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。只有將體質(zhì)調(diào)理好,，才能夠更好地預(yù)防出汗過(guò)多,。