前天看了個(gè)娃娃,，5歲多,，看起來明顯比同齡孩子瘦小。娃媽說這個(gè)寶寶從小就汗特別多,，這段時(shí)間更明顯,，晚上剛睡著那會(huì)兒，能很快就把枕頭和被子都出濕了,，最近吃飯胃口也差了很多,，人總是蔫蔫的。,。,。。,。,。

在以往的問診過程中我發(fā)現(xiàn)過一個(gè)規(guī)律，大部分來診的孩子不論是想養(yǎng)脾胃還是調(diào)節(jié)便秘,，或者想提高抵抗力等,，他們都有一個(gè)共同的特點(diǎn)：汗多，特別是頭部,，嚴(yán)重的可以汗?jié)裾眍^,、被褥，還有的孩子靜坐不動(dòng)也會(huì)不停出汗,。

這種情況中醫(yī)里面有個(gè)概念叫“汗證”,。而患有汗證的孩子大多伴隨體弱多病、發(fā)育相對(duì)緩慢,。

我跟每一個(gè)寶媽都強(qiáng)調(diào),，小兒多汗千萬不能忽視，拖的久了容易傷了孩子身體的根本,。

中醫(yī)理論認(rèn)為,，“汗為心之液”，若長(zhǎng)期大量出汗,，心陰,、心氣的耗傷會(huì)很嚴(yán)重,。

不僅如此，中醫(yī)還講“汗血同源”,，汗液和血液一樣,，都是人體的精微物質(zhì)所化生的，如果長(zhǎng)期大量出汗,，那么大量的營(yíng)養(yǎng)精微都浪費(fèi)掉了,，一定會(huì)影響身體新鮮氣血的供應(yīng)，不僅對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育帶來很不利的影響,，還容易造成孩子的抵抗力低下。

既然“汗證”的后果這么嚴(yán)重,，我們?cè)撛趺床拍軒偷胶⒆幽兀?/span>

老規(guī)矩,，先說原理，再說解決辦法,，因?yàn)橹挥忻髁嗽砟悴拍苓x擇對(duì)癥的解決辦法,，對(duì)吧？

所謂“汗證”,，指的是陰陽失調(diào),，腠理不固而致汗液外泄失常的病。臨床分為盜汗和自汗兩種,。盜汗是指睡著以后大量出汗,，醒后即止；自汗是指不睡覺且靜坐不動(dòng)的情況下依然不停出汗,。

中醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為,，盜汗的機(jī)理是陰虛、血虛,；而自汗的機(jī)理是氣虛,、陽虛。

先看盜汗：“盜”有偷盜的意思,，是形容汗液像盜賊那樣夜里鬼祟活動(dòng),，偷偷泄出來。盜汗的病人,，有的一入睡即汗出,，有的睡到半夜才汗出。出汗的量,，相差懸殊也很大,，如果出的汗量正常或者稍多,，算是輕癥,；汗液極易泄出,，且汗量非常大，甚至濕透被褥,，是重癥,；還有一些汗出后即驚醒，一醒汗液立即收斂,，再入睡又再次汗出,，這樣的也屬于重癥。

此外,，盜汗還有生理性和病理性之分：

相對(duì)而言,，小孩子生理性盜汗的發(fā)生率比較高，這是因?yàn)樾褐申幹申栔w,，調(diào)節(jié)能力還未發(fā)育完全之故,。如果白日運(yùn)動(dòng)量過大，太過勞累,，或者進(jìn)食過多,，都有可能引起生理性盜汗。

病理性盜汗呢,，多見于陰虛或者血虛的兒童,，部分患兒會(huì)伴隨“佝僂病”“結(jié)核病”等。

再說自汗,，自汗常見于體質(zhì)虛弱,，尤其是氣虛和陽虛的兒童。比較常見的原因有先天稟賦不足,，或者久患咳喘,、耗傷肺氣，久病失養(yǎng)等,。

中醫(yī)理論講,，肺主皮毛，肺氣不足則肌表疏松,、表虛不固,、腠理易開泄而導(dǎo)致自汗出，也即是坐著不動(dòng)都會(huì)出汗,。

另外,，心脾不足的人也容易自汗，汗為心之液,，心氣不足則不能斂陰液,，脾氣不足則不能攝陰津。

還有嗜食辛辣厚味或者素體濕熱偏盛者也會(huì)有自汗的情況,。

知道了“汗證”是怎么一回事,，接下來分享汗證的治療和日常養(yǎng)護(hù),。

這一部分開始之前先明確一下，接下來提到的方法只能針對(duì)普通的“汗證”寶寶,，而像是佝僂病,、結(jié)核病等導(dǎo)致的多汗是需要專業(yè)醫(yī)生的長(zhǎng)期堅(jiān)持治療的，這一篇小文只能略有助益,。

對(duì)于汗證治療和養(yǎng)護(hù),，我推薦的方法有三種：

一、首推食療方,，因?yàn)楹贸?，孩子容易配合和?jiān)持。每種體質(zhì)適合的食療方都不一樣,，可以根據(jù)下面我列出來的體質(zhì)特點(diǎn)來挑選適合自家寶寶的做來吃,。

各種體質(zhì)的特點(diǎn)：

陽虛體質(zhì)孩子的常見怕冷怕風(fēng)，四肢尤其是手腳冰涼,，吃東西不易消化甚至吃什么拉什么，面色青白等,，舌淡苔薄,，脈無力。

氣虛的孩子很容易看出來,，面白氣弱,，神疲乏力，平時(shí)不夠活潑,，說話語聲低微等,，舌淡苔白,脈弱。

陰虛的可見低熱或手足心熱,、容易口燥咽干,、心煩易怒等，舌紅少苔,，脈細(xì)數(shù),。

血虛可見面色淡白或萎黃，口唇淡白無血色,，指甲色淡無光澤,，容易頭暈眼花，舌淡,，脈細(xì),。

以上每種體質(zhì)我各推薦一種，那么,，現(xiàn)在就可以對(duì)號(hào)入座了：

1,、氣虛的孩子推薦黃芪蒸雞（或者乳鴿）

做法：雞（乳鴿）開膛后洗凈,，入沸水鍋里焯一下?lián)瞥隹厮S芪適量（雞60克,，乳鴿30克）洗凈放入雞（乳鴿）腹腔內(nèi),。

把裝好黃芪的雞（乳鴿）放入大小適合的盆子里，上面撒上蔥,、姜,、精鹽、料酒,。加小半盆水,，入蒸鍋，大火蒸至肉爛,。加入味精,、胡椒粉調(diào)味，即可出鍋,，吃肉喝湯,。

這個(gè)藥膳我家娃子小時(shí)候常吃，極香極美味,！

中醫(yī)講,，黃芪，味甘,，性微溫,。入肺、脾經(jīng),，可以補(bǔ)中益氣,，溫養(yǎng)脾胃。這是道很好的補(bǔ)肺益氣的藥膳,。

2,、陽虛的孩子推薦當(dāng)歸生姜羊肉湯

做法：當(dāng)歸20克洗凈，用清水浸軟,，生姜20克切片,，羊肉500克放入開水鍋中略燙，除去血水后撈出,，切塊,。以上材料放入砂鍋中，加入清水,、稍稍料酒,，旺火燒沸后撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛調(diào)味食用,。

中醫(yī)認(rèn)為,，羊肉性溫味甘,，能溫陽補(bǔ)虛；當(dāng)歸補(bǔ)血活血,，共用可增強(qiáng)羊肉溫陽補(bǔ)虛之力;生姜溫中散寒,，可助羊肉散寒暖胃，又可祛除羊肉膻味,。三者合而為膳,，具有益氣補(bǔ)血、溫中祛寒的作用,。

此藥膳方陽虛,、血虛體質(zhì)均適用。

3,、血虛的參考上一條即可,。

4、陰虛的孩子推薦浮小麥麥冬大棗粥

做法：50克浮小麥炒微焦,，水適量煮開后小火煎15分鐘,，留下藥汁除渣，放入適量大米和幾顆紅棗煮粥吃,。

中醫(yī)講,，浮小麥，入心經(jīng),，功能斂陰除虛熱，止盜汗,、自汗,；麥冬養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺清心,，大棗養(yǎng)心安神,，米油滋養(yǎng)陰液。

此粥是陰虛體質(zhì)的不二之選,。

5,、如果孩子“汗證”已久，影響到了發(fā)育,，就推薦黃精燉豬肉做法：將50克黃精,、300克梅頭肉洗干凈，切塊放入燉盅,，加水適量,，放入蔥、生姜,、料酒,，鹽,，隔水燉熟，吃肉喝湯,。

中醫(yī)認(rèn)為,，黃精有養(yǎng)陰潤(rùn)肺，補(bǔ)脾益氣,，滋腎填精的功效,，自古以來被稱為“仙人余糧”，豬肉補(bǔ)虛強(qiáng)身,，滋陰潤(rùn)燥,、豐肌澤膚。

是以,，本品不僅可補(bǔ)心腎之陰,、還可以潤(rùn)肺燥、健脾胃,。

二,、食療說完，推薦幾個(gè)小成藥和代茶飲

首推的是小成藥生脈飲和玉屏風(fēng)顆粒,。

生脈飲的功能主治就是氣陰兩虧,，心悸氣短，自汗,。生脈飲中,，人參大補(bǔ)元?dú)猓湺娣纹?、養(yǎng)陰津,，清心除煩，五味子斂肺滋腎,、養(yǎng)陰固精,，所以此方對(duì)于氣虛、陰虛的都適用,。

另外,，生脈飲一般有人參方和黨參方兩種，人參方的補(bǔ)氣作用更強(qiáng),，口感略苦,；黨參方的更平和一些，不僅補(bǔ)氣陰,，還可補(bǔ)血,，而且口感相對(duì)甜一點(diǎn)。給孩子喝比較推薦黨參方。

玉屏風(fēng)顆粒的功能主治是益氣,，固表,，止汗，用于表虛不固,，自汗惡風(fēng),，面色晄白，或體虛易感風(fēng)邪者,。請(qǐng)注意,，這是一個(gè)可以提高抵抗力的小成藥！

方中黃芪補(bǔ)氣固表,，白術(shù)健脾和胃,、燥濕利水、止汗,，防風(fēng)祛風(fēng)解表,。這個(gè)小成藥對(duì)于氣虛型、陽虛型的都適用,。

必須提醒的是,，如果身體正有不適癥狀比如感受外寒或者內(nèi)生積熱等，那么就暫時(shí)不能服用玉屏風(fēng)顆粒了,，需要把身體的癥狀消除之后再用,，不然容易把邪氣郁閉體內(nèi)，變生他癥,，中醫(yī)講這叫“閉門留寇”,。

除了小成藥，再推薦一款代茶飲：黃芪,、黨參,、紅棗、桂圓干各適量,，用保溫杯燜幾分鐘，頻飲,，這個(gè)小方子氣血雙補(bǔ),，關(guān)鍵是還香甜可口。這個(gè)代茶飲對(duì)氣虛型和血虛型的都適用,。

三,、艾灸是我治療任何疾病都必用的方法，所以每次都會(huì)推薦,。針對(duì)“汗證”我們的主要取穴是肺俞,、脾俞、腎俞、涌泉,、神闕,、關(guān)元、足三里,。

陽虛的再加至陽,、命門；氣虛的再加百會(huì),、氣海,。