|
每天早晨叫醒你的，是鬧鐘,？是陽(yáng)光,？還是夢(mèng)想？…… 但對(duì)于部分人來(lái)說(shuō),，答案或許是「尿急」,。 
說(shuō)到尿，相信人們對(duì)它并不陌生,，它是人體正常的生理代謝產(chǎn)物,，同時(shí)也是健康狀況的「晴雨表」。 每天排尿多少,，尿液的顏色,、氣味等，都反映了身體的健康信息,。 尿里隱藏著「大學(xué)問(wèn)」,，就看你能不能讀懂它,。 正常狀況下,，成年人一天排尿 1000 - 2000 毫升,，每次排出的尿量約 300 毫升。每人每天的排尿量受個(gè)人習(xí)慣和天氣環(huán)境的影響,，有時(shí)候喝水多，尿就多,；天氣熱,，出汗多，尿就少,。不過(guò)大體上,，人們每天平均尿量在 2 - 3 瓶 礦泉水（即 1500 毫升）左右。一般來(lái)說(shuō),，水在體內(nèi)正常代謝需要 30 - 45 分鐘，這是一個(gè)大概時(shí)間,，但不同人從喝水到排尿的反應(yīng)時(shí)間也會(huì)有所差異,。比如有些人可能反應(yīng)敏感了些，剛喝完就想尿,，或者情緒緊張時(shí)也會(huì)容易想上廁所,。另外，這種情況的出現(xiàn)也可能和天氣有關(guān),。天氣冷的時(shí)候,，人體排汗減少，那么身體代謝產(chǎn)生的水就只能通過(guò)尿的形式排出,。打個(gè)比方,，原本是兩條河流的水量，現(xiàn)在卻只能流經(jīng)一條河道,，最終的結(jié)果自然是那條河的水泛濫了,，也就是尿變多了。所以,，剛喝完水就想上廁所很有可能是正常的,。只要確定不是尿頻的表現(xiàn)，是不用過(guò)于擔(dān)心的,。（怎么樣才算尿頻,？這個(gè)我們會(huì)在下文講到）
喝水多的時(shí)候,，尿液可能會(huì)呈現(xiàn)出無(wú)色，像白開水一樣,；喝水少的時(shí)候,，則是像啤酒的黃色。以上這幾種情況都是正常的,。但如果出現(xiàn)了五顏六色的尿,，就可能提示健康問(wèn)題。醫(yī)生總結(jié)了這么一句話——「紅茶黑白醬,，莫慌早尋醫(yī)」,，里面提到了幾種不正常的尿液顏色。紅色尿液：排除藥物,、食物,、經(jīng)期等因素后，肉眼血尿可能源于尿路感染,、結(jié)石,、腫瘤等。黑色尿液：比較少見，可見于酚中毒,、黑色素瘤等,。醬油色尿：可見于陳舊性血尿,、嚴(yán)重腎臟疾病、血管內(nèi)溶血等,。當(dāng)尿液顏色出現(xiàn)異常時(shí),，需提高警惕，及時(shí)就醫(yī)檢查,。尿液里出現(xiàn)泡沫也是身體發(fā)出的一種信號(hào),，但關(guān)鍵并不是泡泡有多少,，而要看泡泡維持多久。如果偶爾小便時(shí)出現(xiàn)大小不一的泡沫,，且泡沫很快就自己消失了,，一般沒(méi)有大礙。但如果在尿液中發(fā)現(xiàn)有細(xì)小的,、綿密如啤酒沫的泡沫,，靜止后仍經(jīng)久不散,，就要警惕蛋白尿了，蛋白尿是腎臟疾病常見的臨床癥狀之一,。排除飲水過(guò)多，每天超過(guò) 8 次的排尿頻率可能認(rèn)為尿次過(guò)多,。另外,，夜尿次數(shù)超過(guò) 2 次，也考慮尿頻,。中醫(yī)認(rèn)為,，尿頻主要是腎氣虛衰所致。中醫(yī)里講的腎,，非同小可，它是先天之根本,，后天之依托,，同時(shí)主導(dǎo)全身水液代謝，泌尿系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)都可受腎的影響,。腎一旦虛弱,，它的各種生理功能便會(huì)減弱或衰退，尿頻就是表現(xiàn)之一,。如果是腎氣虧虛導(dǎo)致的尿頻,，可艾灸關(guān)元穴、中極穴,、膀胱俞,、腎俞穴輔助調(diào)理。古人將關(guān)元稱為「人身元陰元陽(yáng)交關(guān)之處」,，艾灸關(guān)元普遍適用于泌尿生殖系統(tǒng),、內(nèi)分泌代謝疾病的調(diào)理，如腎虛尿頻,、痛經(jīng),、月經(jīng)不調(diào)等。此穴為膀胱經(jīng)的募穴,，意思就是膀胱的經(jīng)氣都集聚于此,。艾灸中極穴，可以改善膀胱生理功能,，調(diào)理尿頻尿急,、夜尿過(guò)多等問(wèn)題。這個(gè)穴位是膀胱的背俞穴,，而中極穴是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的募穴,，因此膀胱俞與中極穴相配,，屬于中醫(yī)里“俞募配穴”的原則，以發(fā)揮其協(xié)同作用,。腎俞穴為是腎臟之氣輸注于背部的穴位,，因此艾灸腎俞穴具有強(qiáng)腰補(bǔ)腎的作用。如果該「放水」的時(shí)候還憋著不放,，膀胱就像一個(gè)被不斷注水而撐大的氣球,。長(zhǎng)期憋尿的話，控制排尿的肌肉收縮力量會(huì)逐漸減弱,，日后很容易有排便不暢,、尿失禁的困擾。上文提到,，尿液屬于人體代謝的產(chǎn)物之一,，尿里其實(shí)含有很多細(xì)菌。憋尿會(huì)使尿液在膀胱內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng),，使細(xì)菌有機(jī)可乘,，增大感染的風(fēng)險(xiǎn)，從而誘發(fā)腎盂腎炎等腎病,。正常尿液的氣味是比較淡的氨味,，不好聞但并不刺鼻,。很多時(shí)候尿液氣味的改變和所吃的食物有關(guān)，比如蘆筍,、大蒜,、咖啡等，這些食物可能會(huì)暫時(shí)讓你的尿液氣味變得一言難盡,。但如果不是食物引起的異味,，那么就需要引起警惕，有可能是疾病的征兆,！比如,，出現(xiàn)奇怪的爛蘋果味時(shí)提示可能發(fā)生了糖尿病酮癥酸中毒，刺鼻的氨氣味可能是膀胱炎,、尿潴留等情況引起的,。最好去醫(yī)院做個(gè)檢查。只是因?yàn)樵谛”銜r(shí)，多看了尿一眼 ~ 身體異常就可能早點(diǎn)發(fā)現(xiàn),。
|
