“你永遠(yuǎn)無(wú)法晃倒一個(gè)不防守的人”,,既然對(duì)手不認(rèn)真防守,那么我們就給他制造防守的機(jī)會(huì),。 我們可以給防守人設(shè)置一道陷阱,,這稱為誘導(dǎo)變向,讓防守人以為有伸手搶斷的機(jī)會(huì),,利用對(duì)手改變重心的時(shí)間差過(guò)人,,這招在野球場(chǎng)上非常實(shí)用。 這個(gè)所謂的誘導(dǎo)變向,就是做一個(gè)讓球自由回彈的假動(dòng)作,,主要是給防守人制造出可斷球的假象,,吸引防守人的重心變化。 動(dòng)作正確演示: 一次大力運(yùn)球后,,讓籃球自由回彈,,第一次回彈不要用手去接。當(dāng)然,,我們的手始終都在球的上方,,一旦對(duì)手伸手,一定要比對(duì)手更快觸球,。 一定要抬頭觀察防守人的重心變化,,千萬(wàn)不能把丟球而一直看著籃球,一旦對(duì)手身體前傾搶斷,,迅速接球進(jìn)行變向,。 如果誘導(dǎo)效果不佳。我們還可以假裝向左側(cè)突破吸引重心,,再迅速銜接體前變向向右側(cè)突破,。 如果對(duì)手重心沒(méi)有跟過(guò)來(lái),那我們可以從左側(cè)直接突破,。 進(jìn)階版動(dòng)作: 動(dòng)作像是給隊(duì)友傳球,,實(shí)則是給球加一次后旋,讓球快速回彈到我們手中,。在接球攻防轉(zhuǎn)換中經(jīng)常會(huì)見(jiàn)到這樣的操作,。 根據(jù)自己的慣用手持球做出三威脅的動(dòng)作,下圖是以慣用手是左手為例 強(qiáng)側(cè)手向前推出,手掌和手腕都有一個(gè)向前和向上翻轉(zhuǎn)的動(dòng)作,,讓皮球自然的快速后旋,。 計(jì)算好與防守人之間的距離,最好的落球位置是防守人延伸臂展前的一球距離,,這樣最能讓防守人產(chǎn)生可搶斷的錯(cuò)覺(jué),。 與第一個(gè)動(dòng)作原理一樣,一旦防守人伸手掏球,,我們就可以抓住對(duì)手重心移動(dòng)的時(shí)間差過(guò)人了。 不過(guò)典哥要提醒一下,,在正規(guī)的比賽里,,“自傳自接”的街球動(dòng)作極有可能會(huì)被吹罰違例,因此這動(dòng)作大多情況只能在野球場(chǎng)上單挑時(shí)使用,。 你想要提升自己的籃球?qū)嵙?,做到運(yùn)球自如,得分輕松嗎,?現(xiàn)在就解鎖下方的專欄,,即可獲取NBA訓(xùn)練師提供的籃球訓(xùn)練課程,全是實(shí)用性的籃球干貨教學(xué),,非常適合籃球愛(ài)好者學(xué)習(xí),。限時(shí)8折優(yōu)惠,機(jī)不可失 |
|
來(lái)自: 零壹貳012 > 《籃球教學(xué)》