來,,用一句話暴露你的年齡 “為革命保護視力,,眼保健操開始” “各顯神通”的眼保健操 大家有沒有似曾相識的感覺,? 小時候,老師唬我們說“睜著眼做眼保健操會瞎”,,嚇得小編每次都做得超認真,,可惜最后還是沒能逃脫變成“四只眼”的命運。 當然,,在近視這條道路上,,小編從不感到孤獨。 據國家衛(wèi)健委公布的《2018年中國兒童青少年近視調查結果》顯示,,兒童青少年近視率過半,。中國青少年近視率憑借53.6%的數據,“勇奪”世界第一......[1] 最近微博上,,網友們發(fā)起了一個話題#是時候取消眼保健操了#,,刷新了小編的固有認知: 看完醫(yī)生的解釋,我現(xiàn)在才明白: 眼保健操最重要的動作,,其實是閉眼,。 如果手衛(wèi)生沒做好,還會增加結膜炎,、感冒,、流感等疾病風險。 不過,,趁著眼保健操時間打個小盹兒,,也是美滋滋的。 小編不禁好奇,,眼保健操做了一代又一代,,可青少年的近視率還是高居不下,為什么還沒被取消,?是什么促成了咱們這段“集體回憶”呢,? 這個故事,還得要從上世紀60年代說起,。 1961年,,北京市教育局進行了一次視力普查,近視率分別為小學生10%,,初中生20%,,高中生30%。[2] 這一組調查數字,,讓教育局同志們腦殼痛,,要知道當時正處于社會主義建設的重要時期,很多崗位都對視力有要求,,要是祖國的花朵們都戴眼鏡,,不好向上面交代啊,。 當時負責全市學生健康教育工作的3位同志,經過多方打探,,終于皇天不負有心人,,找到了時任北京醫(yī)學院體育教研室主任的劉世銘。 劉老師曾隨前蘇聯(lián)專家學過醫(yī)療體育學,,對中醫(yī)按摩和針灸也有一定研究,。1958年,劉世銘接受過青光眼手術后視力衰退,,于是自創(chuàng)了一套眼保健操,,用來幫助恢復視力。 當時視力已經非常微弱的劉世銘,,努力寫出了詳細的操作說明,,這套眼保健操共8節(jié),不但有文字說明,,還配有穴位圖,。 《北京日報》1964年1月30日第3版,刊登了劉世銘的八節(jié)眼保健操 1963年,,這套眼保健操在北京市各中小學試點推廣后,,逐漸風靡全國。從省到市,、從市到區(qū),、從學校到班級,層層落實,,全國的中小學生都在為革命保護視力。 從此,,第一套眼保健操誕生了,。 但是“眼保健操之父”劉世銘近視極深,倆孩子也都是近視眼,,一個600度,,一個1000度。 后來為了更好地進行推廣,,原來的8節(jié)眼保健操經由兩位中醫(yī)專家,,最終簡化為4節(jié),分別是: 所以,,眼保健操其實是在3位教育工作者的設想下,,以一位眼疾患者自創(chuàng)穴位按摩法為原型,加以兩位中醫(yī)專家的糾正而誕生的,。 不過早在1920年,,美國一位特立獨行的眼科醫(yī)生William Bates就自創(chuàng)了一套眼保健操,,被稱為Bates療法,但同樣也未被證明能改善視力,;相反,,其中的某些步驟,比如“直視陽光”和“撫摸眼睛”可能會對眼睛造成傷害,。[3] 要知道,,近視主要是因為眼球睫狀體緊張導致眼軸變長引起的。 大家發(fā)現(xiàn)了沒有,,近視的人基本上眼球會有點凸,。 但眼保健操按壓的位置,并不作用于睫狀肌,、眼球血液供應,,所以這和治療近視沒有半毛錢的關系。 有大量研究表明,,大約80%的人近視是由基因造成的,。英國倫敦國王學院(King's College London)的克里斯·哈蒙德(Chris Hammond)發(fā)現(xiàn),15號染色體上的一個DNA片段在近視人群中更為常見,。[4] 后天環(huán)境也會對視力造成影響,,玩電腦看電視,在弱光環(huán)境下閱讀等等,,都是兒童的“視力殺手”,。 不論是從遺傳基因和后天環(huán)境兩因素對視力的影響,還是從中國實施眼保健操后全國人口的近視情況來看,,都難以證明眼保健操能保護視力,。 這幾十年公開發(fā)聲反對的專家也不少,也不知道這種雞肋的眼保健操為啥還沒被禁,。 小編的小心愿就是,,增加學生的戶外活動時間(比如一個禮拜多上點體育課),來代替眼保健操,,有贊成的給我點個贊,! 注:本文及評論回復僅以傳遞健康信息為目的,僅供參考,,不構成任何醫(yī)療建議,。 參考資料: 1、《國家衛(wèi)健委:兒童青少年總體近視率為53.6%,,我國將更有針對性地開展近視干預》 http://www./xcs/s7847/201905/11c679a40eb3494cade977f65f1c3740.shtml 2,、《為眼保健操“尋根”》 (健康時報2005年03月17日 第十五版) http://www.people.com.cn/GB/paper503/14319/1273915.html 3、Do eye exercises improve vision? https://www./buysmart/see_clearly.htm 4,、Novel Myopia Genes and Pathways Identified From Syndromic Forms of Myopia https://iovs./article.aspx?articleid=2670440#180708302 |
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