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在孩子成長的過程中,，父母要投入無數(shù)的精力,，小時候要重視孩子的飲食健康，長大后又要重視孩子的學(xué)業(yè),?？傊畬τ谧约旱暮⒆樱改赣肋h是非常的操心,。即使不能給予孩子足夠的陪伴,，父母也會提供最好的物質(zhì)條件。

案例：

小琴夫妻倆就是一對很疼愛孩子的父母,，由于自己生下的是雙胞胎男孩,，夫妻倆頓時覺得壓力非常大，所以小琴跟著老公一起出去上班了,。為了孩子健康成長,，小琴夫妻倆只好擺脫孩子奶奶照顧他們。

孩子奶奶照顧起孫子也是非常盡心盡力,，加上小琴夫妻倆每月會寄錢回家,，所以在孩子的營養(yǎng)上從來沒有虧待過。從孩子滿月開始,，奶奶就開始規(guī)劃孩子們的營養(yǎng)產(chǎn)品,，其中就包括牛奶和豆?jié){。

雖然兩個孩子是雙胞胎,，但是他們的口味卻很不一樣，哥哥喜歡喝牛奶，弟弟卻喜歡喝豆?jié){,。奶奶每天都會在飯后的同一時間讓兩個孩子喝下同等分量的牛奶或豆?jié){,，可是半年后的差距卻肉眼可見。

當(dāng)奶奶帶著雙胞胎出門,，人們會發(fā)現(xiàn)兩個孩子明顯不一樣,。哥哥比弟弟高大一些，體重也更重,?？墒堑艿艿臍馍鄬靡恍w色也很好,。

分析：

為什么兩兄弟的差距會這么明顯呢,？這也主要跟他們的日常飲食有關(guān)。眾所周知,，牛奶的營養(yǎng)價值非常高,，不過很多牛奶都有明顯的奶腥味，所以大部分孩子都喝不慣,。豆?jié){就不一樣了,，幾乎男女老少都可以接受。而且豆?jié){是用大豆打磨出的,，想做的話也很方便,。牛奶和豆?jié){的差異還是很明顯的。

孩子喝牛奶有什么好處,？

1,、有助于孩子長高

為了讓孩子快速長高，很多父母都會強迫孩子多喝牛奶,。大家都知道,，牛奶的鈣含量是非常豐富的，幾乎是豆?jié){的7倍,。鈣對于骨骼發(fā)育是相當(dāng)重要的,，孩子每天喝適量的牛奶，自然可以促進身高的發(fā)育,。

喝牛奶另外一個好處是可以影響骨密度,，經(jīng)常喝牛奶的人相比不喝牛奶的人,，骨密度會更高一些。曾經(jīng)有一組數(shù)據(jù)顯示,，經(jīng)常喝牛奶的孩子普遍會比同齡人高出1厘米左右,。

2、有助于孩子睡眠

孩子睡得好,，發(fā)育才會更加健康,，白天也會更加精力充沛。如果你希望孩子睡個好覺,，可以試著讓孩子睡前喝一杯熱牛奶,。牛奶之所以有助于孩子的睡眠，是因為牛奶的色氨酸含量非常豐富,。在這方面,，牛奶比豆?jié){略勝一籌。

那么,，孩子喝豆?jié){有什么好處呢,？

1、讓孩子氣色更好

鐵對每一個孩子的健康都非常關(guān)鍵,，鐵參與了氧的運輸和儲存,，有了鐵孩子的氣色就會更好。反之,，孩子缺鐵就會顯得面色蒼白,，面無血色。所以,，經(jīng)常喝豆?jié){的孩子比那些不喝豆?jié){的孩子氣色會更好,。畢竟豆?jié){的含鐵量是牛奶的好幾倍，孩子體內(nèi)鐵元素越多,，新鮮血液就越多,，人肯定會面泛紅光。

2,、避免孩子肥胖

牛奶和豆?jié){在營養(yǎng)上各有優(yōu)勢,，不過想要避免孩子肥胖的話，不妨考慮讓孩子喝豆?jié){,。相比牛奶,，豆?jié){的維生素B族含量更加豐富,，可以促進孩子身體的新陳代謝。豆?jié){的皂角苷含量很豐富,，有助于清除脂肪,，這樣就可以讓孩子的體形更加勻稱。

3,、有助于腸胃健康

豆?jié){是通過大豆打磨制作而成，非常的天然健康,。豆?jié){的亞油酸與亞麻酸等不飽和脂肪酸含量豐富,，可以促進人的智力開發(fā)。更關(guān)鍵的是,，豆?jié){不含乳糖,，所以對腸胃功能不太好的人群非常“友好”,。平時多喝豆?jié){,，有助于腸胃健康。

總之,，牛奶和豆?jié){有其各自的優(yōu)點,，父母不必過于糾結(jié)，尊重孩子的喜好更加重要,。

你家孩子更喜歡喝牛奶還是豆?jié){呢,？

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