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在疫情居家期間,，江西中醫(yī)藥大學(xué)章文春教授組織碩博研究生們通過(guò)網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行修身治學(xué),。一方面，章教授每天早晨帶領(lǐng)氣功科學(xué)研究所的同學(xué)們進(jìn)行氣功鍛煉,，強(qiáng)化對(duì)人體之氣的體察,，內(nèi)證于己，強(qiáng)身健體,，增強(qiáng)免疫力,；另一方面，章教授組織研究生們對(duì)中醫(yī)氣學(xué)說(shuō)相關(guān)著作和文獻(xiàn)進(jìn)行研讀,，并開(kāi)展了一系列的線上直播互動(dòng)課程,，主要有《中醫(yī)內(nèi)證體察學(xué)》和《中國(guó)傳統(tǒng)文化——中華心學(xué)沿革簡(jiǎn)述》。李麗同學(xué)運(yùn)用自己平時(shí)閱讀,、練功學(xué)習(xí)到的氣學(xué)知識(shí),，為身邊的朋友們解決病痛，不僅實(shí)踐了所學(xué),，還增長(zhǎng)了技能,。接下來(lái)讓我們看看李麗碩士的練功、讀書(shū),、實(shí)踐感想吧,！摘要：本人主要是在2020年2月1日至7日這段時(shí)間，及之后,，以中成藥,、扎針調(diào)氣、形氣神三位一體放松休息,、艾灸等相結(jié)合治療并治好了諸類似發(fā)熱病人,，有一個(gè)是出現(xiàn)反復(fù)發(fā)熱的,，并且每次發(fā)熱情況及治療方法都類似，其他發(fā)熱病人都是第二天或當(dāng)天燒退,，恢復(fù)了正常生活,、學(xué)習(xí)、工作,，之后無(wú)反復(fù),。自覺(jué)所經(jīng)歷的這個(gè)反復(fù)發(fā)熱的病例很有意義，便琢磨總結(jié)分享出來(lái),，并且根據(jù)老師,、師兄等的指點(diǎn)盡吾目前所能加以思考、完善,，希望對(duì)大家學(xué)習(xí)中醫(yī)和日常預(yù)防相關(guān)疾病會(huì)有用處,，從而可以幫助到更多的人。不足之處,，謝謝幫助指出,。關(guān)鍵詞：發(fā)熱，治療,，體驗(yàn),，思考2020年2月7日為元宵節(jié)前一天，患者,，男,，大學(xué)生，北方人,，瘦高個(gè),。疫病發(fā)生以來(lái)，未去過(guò)湖北及武漢,，無(wú)與感染者或疑似感染者接觸史,。平素易感冒，用手背輕觸其額頭,、手背,、小臂處覺(jué)皮膚滾燙，用體溫計(jì)測(cè)腋下體溫為中度發(fā)熱,，無(wú)惡寒怕風(fēng),，無(wú)汗出，舌苔厚膩,，脈浮稍數(shù)有力,，大便正常，無(wú)腹瀉,，無(wú)咳嗽,，無(wú)其它不適,，胃口食欲稍差，精神尚可,。 
初到廣東不久,，朋友自述運(yùn)動(dòng)后覺(jué)熱，出汗較多怕捂出痱子未等汗散脫衣后著涼,，中午吃了魚(yú)等高蛋白,、高熱量食物，體溫劇升,，但精神狀態(tài)很好，頭部用力搖晃后覺(jué)頭里邊疼,，無(wú)其他不適,。根據(jù)之前的觀察，這類發(fā)熱出現(xiàn)后,，若仍繼續(xù)吃的很多很好,，體溫會(huì)升高很快。便告訴朋友發(fā)燒飲食注意忌肉蛋奶等高熱量食物,，一吃體溫很快會(huì)升起來(lái)但精神很好,，之前跟一位老師一起看病時(shí)碰見(jiàn)過(guò)很多吃的太好太多體溫迅速升起來(lái)的情況，建議他食量減半,，如果不想吃可以不吃或少吃,，這種因寒閉毛孔導(dǎo)致的暫時(shí)性散熱異常，汗出暢快了,，隨之散表寒清里濕,，濕去熱自清，出汗正常了,，人體主要的散熱途徑通暢了,，自然可以維持人體正常的內(nèi)部體溫了，胃口自然就恢復(fù)了,。另外,，我根據(jù)自己從小容易感冒發(fā)燒的生病體驗(yàn)琢磨總結(jié)出的生活經(jīng)驗(yàn)，向朋友普及了些劇烈運(yùn)動(dòng)或干容易出大汗的活添加衣物注意事項(xiàng)等生活常識(shí),。建議他活動(dòng)或干活前減衣之后及時(shí)加衣,，或者運(yùn)動(dòng)或干活后汗出后，等汗散了及時(shí)加衣,，以防風(fēng)寒趁機(jī)侵襲肌表腠理或口鼻而生病,。患者有頭痛癥狀，針刺合谷處痛點(diǎn)三針,，提插捻轉(zhuǎn)至針處有脹感或走行感,，問(wèn)朋友“頭痛是否好些了,？”，朋友便把注意力集中于頭部感受,，然后告訴我他感覺(jué)好些了,。然后開(kāi)合拉氣調(diào)氣，形氣神三位一體放松休息,，留針約1小時(shí)后取針,。下午3時(shí)予小柴胡顆粒1包和藿香正氣水1瓶，下午5點(diǎn)多體溫在逐漸下降,，依前再給藥一次,，依前留晚上9-10點(diǎn)一次藥，考慮中焦?jié)袢院苤?，但胃口精神尚可,，留次日一天?藿香正氣水2支，一次1支,，1天3次),，囑具體服藥時(shí)間，注意飲食減半,，忌肉蛋奶等高熱量食物,，蓋被休息及避風(fēng)保暖。沒(méi)有足夠藥物,，留了艾條,，為方便朋友們自己操作，僅讓其灸足三里,，告訴朋友足三里具體位置,，囑燒退后才開(kāi)始1周灸3-5次，之后可以根據(jù)具體情況及時(shí)間1周灸1-3次,，以提高抵抗力,，但是，我并未告知艾灸的原因,，并未引起朋友的重視,。燒退后食欲大都會(huì)比較好，建議朋友燒退后2天內(nèi)注意飲食清淡,，注意勿暴飲暴食,，吃到6分飽為度，減少身體修復(fù)負(fù)擔(dān),，給身體足夠的修養(yǎng)時(shí)間,。這位朋友次日體溫有所下降，但仍有低熱。后詳問(wèn)情況,，這位昨日未按醫(yī)囑放松休息,，著急學(xué)習(xí)，起來(lái)看書(shū),，燒退后只艾灸了一次,。我便問(wèn)他：頭昏腦脹的能看進(jìn)去書(shū)嗎？效率能高嗎,？這么折騰,，無(wú)法給生病的身體盡量減小負(fù)擔(dān)，身體能修復(fù)的快嗎,？答：效率很低,。
覺(jué)得需要告訴他為什么要注意休息和一鼓作氣出透汗，便以我的認(rèn)識(shí)和理解盡量給朋友講清楚,。發(fā)燒初期,，只是寒閉毛竅，算是暫時(shí)性散熱不暢,，影響體內(nèi)環(huán)境,，時(shí)間久了,，容易出現(xiàn)并發(fā)癥或病情加重,，如咽痛、咳嗽,、肺炎等,，需要一鼓作氣通過(guò)發(fā)汗（蓋被避風(fēng)防寒）及藥物、飲食,、睡眠等多管齊下,，同時(shí)形氣神三位一體放松休息，盡量減少影響身體修復(fù)的因素,，給身體以最小的生理與心理負(fù)擔(dān),，相信自己身體的自愈力，身體自然就修復(fù)的更快更好些,。之前沒(méi)有講清楚的,，之后都盡量注意了些。覺(jué)得朋友還是不太重視我的相關(guān)建議,，繼續(xù)跟他講清楚其中原理,，擺事實(shí)，病情如故,，病情無(wú)其他改變,，治法依前，自覺(jué)本人氣虛扎針效果欠佳，便未扎針,，讓其從頭到腳放松,，把注意力集中于肚臍里肚子里的丹田，留了藥,。次日反饋燒退,，繼續(xù)干活去了。朋友的同伴描述,，他又發(fā)燒了一次,，這次剛好我也著涼發(fā)燒了正在休息，便沒(méi)能顧及,，朋友便自己捂被發(fā)汗休息,，燒便自己退了。過(guò)了段時(shí)間,，外界溫度仍比較低,，這位朋友又發(fā)中燒了，經(jīng)過(guò)詢問(wèn)了解到朋友干活后出汗較多,，未等汗散把汗?jié)竦拿旅摰袅?，但未加也未帶其他保暖衣物，次日便又發(fā)熱了,，并且從同伴處了解到上次燒退之后僅艾灸了一次足三里,，沒(méi)有繼續(xù)艾灸。見(jiàn)朋友正蓋被休息,，出汗不暢,，精神狀態(tài)尚可，舌苔膩,，無(wú)其他不適,，和上次情況類似。扎針調(diào)氣,，也許是我自己生病后不久感覺(jué)身體還比較虛,，這次扎完針后，朋友未覺(jué)得頭部不適有緩解,，形氣神三位一體放松休息,，仍提插捻轉(zhuǎn)調(diào)氣留針1小時(shí)。予藿香正氣水和小柴胡顆粒,，舌苔較膩,，便加重了藿香正氣水劑量。考慮到某個(gè)病人的很多具體情況醫(yī)者畢竟了解的會(huì)很有限,，不同時(shí)期遇到的具體問(wèn)題也不同,，醫(yī)者不可能持續(xù)不斷的關(guān)注著某個(gè)病人。便建議他在今后的生活中遇到相關(guān)問(wèn)題多了解人體生理常識(shí)，多了解總結(jié)自己的身體狀況及改善方法,，學(xué)會(huì)照顧自己,，吃飯、穿衣等里邊都有大學(xué)問(wèn),，做得好可以預(yù)防規(guī)避很多問(wèn)題,，多吃學(xué)習(xí)苦，最好能把對(duì)生命生理的了解作為日常的常識(shí)學(xué)習(xí)與積累,，少吃生活苦,。又給他補(bǔ)充講了些怎么穿衣及加減衣服的生活常識(shí)，建議他運(yùn)動(dòng)或干活前減衣服之后及時(shí)加衣,，運(yùn)動(dòng)后需等汗散后減衣,，保暖衣服不夠及時(shí)找其他人找,，向同伴講了他的衣服汗?jié)窳吮Ｅ路粔虻那闆r,，向他的同伴借保暖衣服給他先穿穿,，多關(guān)心一下這位大男孩子。吸取上次教訓(xùn),，告訴朋友讓他繼續(xù)艾灸的原因,，一方面現(xiàn)在藥比較緊缺難買(mǎi)，另一方面,，他體內(nèi)濕還很重,，需要堅(jiān)持長(zhǎng)期艾灸來(lái)改善，同時(shí)足三里也是養(yǎng)生保健要穴,，為胃經(jīng)上的穴位,，艾灸足三里操作比較方便,，還可以提高身體抵抗力,，他的舌苔還很膩，濕邪未清盡,，容易受涼后再次出現(xiàn)發(fā)熱,。外界氣溫很難出現(xiàn)超過(guò)正常人體體溫的情況，熱一點(diǎn)熱不出什么問(wèn)題來(lái),，尤其是夏天貪涼飲冷,、吹空調(diào)吹冷氣、運(yùn)動(dòng)出汗少,、經(jīng)常熬夜的人,，體內(nèi)積累了大量的寒濕邪氣，稍微受點(diǎn)涼毛孔一閉住,，散熱不暢,，濕又戀邪，體內(nèi)有濕熱也不能正常散發(fā)，體溫很快就升起來(lái)了,，又沒(méi)有其他不適,，最多有些腸胃癥狀，惡心干嘔食欲差,，或發(fā)燒了頭痛,，皮膚滾燙，或出現(xiàn)大面積濕疹,。經(jīng)過(guò)聊天,、觀察和詢問(wèn)了解，這位朋友性格比較內(nèi)向,，建議他和他的同伴多深入了解多互相關(guān)心,，衣服不夠向同伴先借一借，一定要注意保暖,。次日朋友體溫恢復(fù)正常,，繼續(xù)正常學(xué)習(xí)、生活,、干活等,。心里感覺(jué)輕松了一些的同時(shí)，覺(jué)得自己還有很多不足的地方,，要學(xué)習(xí)的要做的要思考總結(jié)轉(zhuǎn)化的還很多呢,，仍需繼續(xù)努力，謝謝家人,、老師,、朋友、同學(xué),、學(xué)校及其他相關(guān)人的關(guān)心,、鼓勵(lì)、支持,、幫助,、信任，祝大家安康,，愿國(guó)泰民安,！1.5個(gè)人練功前后治病感受及相關(guān)對(duì)比思考根據(jù)練功前后我給自己、家人,、朋友等治病扎針的體驗(yàn)及效果的對(duì)比,，并且觀察及了解到的老師、師兄們等分享的相關(guān)治病經(jīng)驗(yàn),，我確信調(diào)氣及形氣神三位一體放松休息可以激發(fā)人體的自愈力,，有助于身體更好的良性調(diào)整與恢復(fù),，至于能起多大作用，和個(gè)人功底及具體操作等有關(guān),。另外,，相比之前在老師、好友等的指導(dǎo)下僅用中藥治好夏季類似發(fā)熱,，感覺(jué)加上針灸調(diào)氣很快緩解頭痛等患者感覺(jué)最不適的癥狀,，并加上全身放松意守丹田的形氣神三位一體放松休息預(yù)后更好。此次是我首次嘗試以中成藥,、扎針調(diào)氣,、形氣神三位一體放松休息、艾灸等相結(jié)合來(lái)治療疾病,，感覺(jué)學(xué)好中醫(yī)氣功非常重要,，也有更大的底氣了。目前個(gè)人功底等還很不夠,，治病效果還很欠佳,，仍需繼續(xù)努力。2.類似發(fā)熱病例的相關(guān)體驗(yàn),、總結(jié)與思考 2.1諸類似發(fā)熱病例相關(guān)總結(jié)與思考2.1.1對(duì)諸類似發(fā)熱病例病情的大致分析2020年2月1日至7日廣東氣候異常,，后來(lái)的寒潮來(lái)襲，氣溫偏低,，之后溫度稍回升,，早晚溫差仍很大，陰天溫度偏低,。那幾日所遇近十例出現(xiàn)的類似發(fā)熱,，包括我自己出現(xiàn)的一次類似低熱，病情及治法基本雷同,，基本都是1-2天退燒,，燒退后無(wú)反復(fù)，無(wú)咳嗽等,。生活環(huán)境基本一樣,，考慮為體內(nèi)濕熱或濕寒兼表有寒,，或因勞累或熬夜等有相應(yīng)體虛的存在,，人有七情屬正常情況，不排除情志因素的影響,，可以根據(jù)對(duì)患者的一定了解,、患者的相關(guān)癥狀等幫助判斷。2.1.2對(duì)諸類似發(fā)熱的治療及預(yù)后的相關(guān)思考治療為中成藥,、扎針,、中醫(yī)氣功與艾灸相結(jié)合,，個(gè)人技術(shù)及醫(yī)理等掌握的還還有限，目前會(huì)用的還很有限,，還有很多需要學(xué)習(xí),、練習(xí)的。
濕性黏滯,，濕不去熱難解,，表不解表寒難去，腠理功能難以正常發(fā)揮,，散熱無(wú)途徑,，引濕隨汗或大便而去，熱或寒也隨之而散,，同時(shí)考慮情志因素,，注意疏肝和胃以助氣機(jī)通暢，便用藿香正氣水和小柴胡顆粒加減,。考慮病變部位主要在肺衛(wèi)與中焦脾胃,，與肝、腎等臟也有一定關(guān)系,。肺與大腸相表里,，便在一側(cè)手及小臂處肺經(jīng)和大腸經(jīng)等處找痛點(diǎn)扎針后調(diào)氣；吃完藥扎完針,，讓患者從頭至腳放松,，把注意力集中于丹田（肚臍里邊的腹部），形氣神三位一體放松休息,，直至體溫恢復(fù)正常,。扎針調(diào)氣留針1小時(shí)后取針，濕重藿香正氣水一次可用2瓶,，熱重,、口苦、胃口差,、性格內(nèi)向近期情緒欠佳等的小柴胡顆粒一次可用至2包,，脈緊舌苔白出汗不暢的加風(fēng)寒感冒顆粒或感冒清熱顆粒幫助發(fā)散體表風(fēng)寒,，用藥可3-4小時(shí)一次,，直至燒退，大都吃3-4次藥后體溫恢復(fù)正常,，還需根據(jù)具體情況加減用藥量或服藥次數(shù)或其他藥物,。燒退后，大都舌苔還比較膩,，考慮中焦仍有濕留滯,，舌苔大都偏黃少數(shù)色白,，根據(jù)我的了解考慮主要是之前的不良生活習(xí)慣積累了很多濕邪，加之生活環(huán)境的突然變遷及存在很大差異還不是很適應(yīng),?？上зI(mǎi)藥不便，火熱耗氣傷津,，發(fā)熱燒退之后,，煮些黨參水或弄些西洋參吃等有助于扶助正氣。脾虛濕盛或中焦有濕滯留的可常吃綠豆,、紅豆,、薏米等祛濕健脾食物，堅(jiān)持艾灸陰陵泉,、足三里等穴位等,，并不要吝惜出汗排濕散寒散熱，平時(shí)稍注意保暖,，注意穿衣,，保持積極精神狀態(tài)。關(guān)于怎么才算體溫恢復(fù)正常了,，我有些觀察,、體驗(yàn)與思考。之前看到或遇到過(guò)燒退太快出現(xiàn)體溫偏低或頭暈或傷津咽干痛或容易反復(fù)發(fā)燒等情況,，這次有個(gè)朋友著急退燒,，給她退的太快，僅用了不到一天體溫就退至36.2攝氏度,，第二天體溫仍偏低,，覺(jué)頭暈，觀察她穿的較薄一摸雙手冰涼,，給她艾灸后加衣注意保暖后覺(jué)舒,。因此，退燒需要循序漸進(jìn),，不可操之過(guò)急,，退燒過(guò)快不符合人體的生理規(guī)律，燒退之后預(yù)后也不是很好,，腋下體溫最好是能長(zhǎng)期穩(wěn)定在36.6-36.9攝氏度之間了會(huì)比較靠譜,，燒退后不覺(jué)冷并且測(cè)體溫不偏低也非常重要。整個(gè)治療過(guò)程,，一般都在以病人能聽(tīng)懂或能夠領(lǐng)會(huì)的方式做病情相關(guān)介紹及解釋,，讓患者吸氣或咳嗽集中同時(shí)轉(zhuǎn)移注意力減緩進(jìn)針痛苦扎上針頭痛或頭昏等感覺(jué)很不舒服的癥狀很快得到減輕，有助于取得患者比較好的配合與信任,，找到發(fā)生疾病的環(huán)境,、個(gè)人等相關(guān)因素，以現(xiàn)有具體實(shí)際情況盡量加以改善,。之前和朋友們有過(guò)相處,，大家很真誠(chéng)而積極向上，我對(duì)朋友們的性格,、生活等比較了解或容易了解,，自己盡力幫他們解決病痛的意愿比較強(qiáng)。之前在老師朋友師兄師姐們的指導(dǎo)下,，一直在進(jìn)行著相關(guān)實(shí)踐與理論的補(bǔ)充與學(xué)習(xí),，一直在琢磨和完善相關(guān)問(wèn)題。自己一直以來(lái)算是個(gè)“藥罐子”了,，基本上也都親自體驗(yàn)過(guò),，前前后后也好幾年了，確定至少是基本無(wú)害的,。
特殊時(shí)期,，才開(kāi)始不是很確定，去醫(yī)院也非常不方便還有感染的風(fēng)險(xiǎn),，就盡我所能來(lái)減輕病痛隨時(shí)觀察著,，準(zhǔn)備著及時(shí)送醫(yī)院。在我治好了一個(gè)根據(jù)鎮(zhèn)上要求自我隔離的發(fā)燒朋友之后,，前前后后自我隔離的幾個(gè)朋友發(fā)燒的情況基本類似,，便放手根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)、相關(guān)理論學(xué)習(xí),、學(xué)習(xí)其他有經(jīng)驗(yàn)的朋友老師們的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)總結(jié),、生病朋友們的反饋等，根據(jù)具體情況及時(shí)進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整與完善相關(guān)細(xì)節(jié),。后來(lái)氣候轉(zhuǎn)暖了,，自我隔離的朋友們也基本上都適應(yīng)了這里的氣候，每天干活,、學(xué)習(xí),、生活等，忙得不亦樂(lè)乎,，注意防寒保暖,，通風(fēng)，消毒等,，也就沒(méi)有出現(xiàn)發(fā)熱的了,，我也每天練習(xí)氣功未再出現(xiàn)發(fā)熱等相關(guān)不適。便暫時(shí)放下了心,。這類發(fā)熱之前遇到的比較多,，其他類型的發(fā)熱,，如血虛發(fā)熱，氣虛發(fā)熱等另當(dāng)別論,。2.2個(gè)人相關(guān)生病及治病體驗(yàn),、觀察及思考2.2.1根據(jù)相關(guān)理論及實(shí)踐對(duì)諸發(fā)熱病例的思考這些生病的朋友大都平時(shí)抵抗力很好，考慮抵抗力好的人,，若不注意規(guī)避外界過(guò)盛的邪氣,，或惡習(xí)滿身，夏日飲冷,，暴飲暴食,、貪涼、吹空調(diào),、少運(yùn)動(dòng)等,，濕寒或濕熱積聚體內(nèi)，至秋日甚至至冬季才會(huì)發(fā)病,，主要表現(xiàn)為腸胃癥狀比較重出現(xiàn)腹瀉,，或稍受涼而出現(xiàn)表寒內(nèi)濕郁熱出汗散熱異常而發(fā)熱。這和中醫(yī)溫病里的“伏氣”發(fā)病及人體的陰陽(yáng)轉(zhuǎn)化與失衡是一致的,，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“冬生于寒,，春必病溫；春傷于風(fēng),，夏生飧瀉,；夏傷于暑，秋必痎瘧,；秋傷于濕,，冬生咳嗽”。現(xiàn)代社會(huì)相較古代,，人們的生活習(xí)慣等發(fā)生了巨大的變化,，伏氣溫病的發(fā)病方式存在一定的差異，比如發(fā)病的時(shí)間方面,，基于去年暖冬氣候及寒潮天氣,，而濕邪為病，非一朝一夕,，冰凍三尺也非一日之寒,，夏季貪涼飲冷，甚至一年四季都可圖一時(shí)口舌之快貪涼飲冷,，傷著陽(yáng)氣,，濕寒也會(huì)在體內(nèi)積聚，濕戀邪，濕邪頑固難除,。并且現(xiàn)代人生活節(jié)奏快,，生活條件異常好，夏吹冷氣冬吹暖氣,，運(yùn)動(dòng)少舍不得出汗,，人本身肌膚腠理很難發(fā)揮出汗散熱排濕祛寒的作用,，一拉個(gè)稀便就覺(jué)得是腹瀉就吃止瀉藥,，很難通過(guò)大便排濕排熱，等等,。皮膚腠理是人體最主要的散寒散熱散濕的途徑,，人由于生活習(xí)慣不當(dāng)而停留在體內(nèi)的寒濕主要積聚于中焦腸胃，積累到一定程度,，表一受寒就容易出現(xiàn)毛孔閉塞,，散熱不暢而出現(xiàn)發(fā)熱。氣候異常時(shí)期或季節(jié)交替氣候不穩(wěn)定時(shí)期時(shí)期等,，生病重要的原因是不會(huì)或沒(méi)有規(guī)避邪氣,，虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí),，這需要建立在豐富的生活經(jīng)驗(yàn),、心理體驗(yàn)與歷程、對(duì)生命的足夠認(rèn)知,、對(duì)天地自然規(guī)律的敬畏與足夠理解明晰等的基礎(chǔ)之上,。走進(jìn)患者的內(nèi)心，燒退的這么快并且注意保暖防寒等無(wú)反彈,，首先是找到了病因,，最重要的是人的精神狀態(tài)好心理素質(zhì)較好與平時(shí)積攢的比較好的身體素質(zhì)，精神不垮,，正氣難虧,，人的身體難垮。醫(yī)者,，意也,。人是形氣神三位一體的，身心是難以分開(kāi)來(lái)看的,。醫(yī)生通過(guò)看病,，也是在幫助患者發(fā)現(xiàn)一些影響身心健康的不良習(xí)慣與觀念，并盡量幫助其加以改善,，這不僅需要醫(yī)者足夠明理,、尊重生命與自然規(guī)律，同時(shí)也需要患者明理配合或能夠很好的明理配合、尊重與能夠接受生命與自然規(guī)律,。在一定意義上也可以教學(xué)相長(zhǎng),，給明理或者容易明醫(yī)理的人看病，不僅是一場(chǎng)正向的愉悅體驗(yàn),，而且還可以互相提高進(jìn)步,，無(wú)論病者、醫(yī)者都很容易雙向促進(jìn)與發(fā)展,。因此,，從某種意義上可以說(shuō)，最根本的良藥在于病人自己,，而不在于醫(yī)者,，因?yàn)榛卺t(yī)者的基本素質(zhì)，醫(yī)者肯定會(huì)根據(jù)他們所掌握的來(lái)想辦法幫助患者改善她們的身心狀況的,，患者理解與接納生命規(guī)律,、配合與信任醫(yī)者，醫(yī)者便能很好的把好的信息傳遞給病人,，便能起到應(yīng)有的好作用,，其中也有信任與自信的力量在，醫(yī)者們感謝患者朋友們的信任,、理解與鼓勵(lì),。2.2.2個(gè)人自我隔離、生病體驗(yàn)與相關(guān)觀察疫情特殊時(shí)期,，和朋友們留在了廣東,，感謝當(dāng)?shù)氐氖樟簦液团笥褌冎鲃?dòng)自我隔離,，不與其他人接觸,，身在疫情很輕的此地看著湖北武漢疫情那么嚴(yán)重，心里很是焦急憂慮,，真想和其他醫(yī)務(wù)人員一起并肩戰(zhàn)斗,。但是，這想法是很不現(xiàn)實(shí)的,，那么多經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)者暫時(shí)也是一籌莫展,，更何況我呢？我必須盡量盡快調(diào)整好自己,，弄好日常學(xué)習(xí),、練功、干活等,，積極積蓄力量,，及時(shí)發(fā)現(xiàn)相關(guān)問(wèn)題并盡力加以解決和改善,，這才是我目前能夠做好的，今后需要加以完善的,。應(yīng)當(dāng)?shù)卣?zhèn)長(zhǎng)要求,，自我隔離的湖北籍朋友，包括我在退燒后,，各自都去鎮(zhèn)衛(wèi)生所作了核酸檢測(cè),，其中有個(gè)妹子之前發(fā)燒退了段時(shí)間去做了核酸檢測(cè)，檢測(cè)結(jié)果都沒(méi)有異常,，到目前為止身體狀況都沒(méi)有相關(guān)異常,。當(dāng)時(shí)，剛好核酸檢測(cè)的前一天,，早上在室外淋著雨練功,，室外氣溫較低,，將近中午出現(xiàn)了低燒,，脈浮，口苦,，舌苔膩,，無(wú)其他不適，喝了藿香正氣水和小柴胡顆粒,，休息了一下午,，晚上基本燒退，活比較多晚上繼續(xù)干活,。核酸檢測(cè)那天我測(cè)體溫,，左邊腋下37.1攝氏度，右邊也測(cè)測(cè)看看,，右邊36.8攝氏度,，我挺疑惑的，便又測(cè)了幾次,，還是左邊比右邊高0.1-0.3攝氏度,，考慮可能是體溫計(jì)壞了，換個(gè)體溫計(jì)測(cè)測(cè)還是一樣的,，考慮天熱腋下出汗了,，擦干了汗再測(cè)還是差不多的情況。我想是不是因?yàn)樽笠鸽x心臟近,，而心臟是人體的一個(gè)重要?jiǎng)恿嵩?，所以左腋體溫較又腋偏高些呢。每天測(cè)體溫,，發(fā)現(xiàn)外界溫度高時(shí)或劇烈或大量運(yùn)動(dòng),、勞動(dòng)過(guò)后測(cè)體溫也不太一樣，會(huì)較之前外界溫度低時(shí)或未運(yùn)動(dòng)時(shí)高0.1-0.5攝氏度。下午隔段時(shí)間測(cè)體溫,，左腋下體溫穩(wěn)定在36.8攝氏度,，便帶著口罩，注意防風(fēng)保暖去到鎮(zhèn)衛(wèi)生院,。檢測(cè)人員穿著防護(hù)服給我取了咽拭子,，接待我的羅醫(yī)生加了我的微信，2天后羅醫(yī)生通過(guò)微信告訴我檢測(cè)結(jié)果是陰性,。之前有些小緊張,，主要是擔(dān)心自己萬(wàn)一感染了傳給別人，看到這個(gè)消息,，我挺高興的就和朋友,、家人們分享了這個(gè)好消息，2月18日核酸檢測(cè)結(jié)果的短信也發(fā)到了我的手機(jī)上,。羅醫(yī)生要求我每天拍量好的體溫計(jì)照片發(fā)給他報(bào)告體溫,，14天后醫(yī)生告訴我不用報(bào)告了，我對(duì)醫(yī)生表示了感謝,，便不用再向鎮(zhèn)衛(wèi)生院醫(yī)生報(bào)告體溫了,。核酸檢測(cè)后自我隔離的兩周，章老師每天早上帶著練功,，出汗正常體溫正常,，平時(shí)也注意防寒保暖，體溫穩(wěn)定在36.6-36.8攝氏度之間,。
還有一次是在元宵節(jié)前幾天,，初到廣東不久，本人出現(xiàn)了惡心干嘔,，口苦,，舌苔膩，脈弦稍浮數(shù),，居處寒濕很重,，那段時(shí)間溫度也很低，早上量左側(cè)腋下體溫37.1攝氏度,，自覺(jué)額頭有些發(fā)燙,，處于要發(fā)熱的前奏，便坐著抻了會(huì)氣出了汗,，感覺(jué)鼻子通了,，喝了1支藿香正氣散和1包小柴胡顆粒，隔半小時(shí)到一小時(shí)量體溫,，摸額頭也不燙了,，未至中午體溫恢復(fù)正常和穩(wěn)定,，為36.8攝氏度，這為我之后治類似發(fā)燒增加了底氣,。3.小結(jié) 目前自己的看病技能及相關(guān)素質(zhì)確實(shí)也還不夠扎實(shí),，還很難去應(yīng)對(duì)大的風(fēng)浪呢，便更加明確了自己需要花精力和時(shí)間去學(xué)習(xí)的方面,，需要多向老師,、朋友、同學(xué)們,、生活等學(xué)習(xí),，好好練功修養(yǎng)，提高個(gè)人的身心素質(zhì)等,。謝謝上學(xué)期的練功及學(xué)習(xí),，雖然我還是不太會(huì)配穴、處方用藥等,，相關(guān)基礎(chǔ)還不夠扎實(shí),，所學(xué)還很有限，但一直在努力完善,。個(gè)人之前非常喜歡運(yùn)動(dòng),，也堅(jiān)持過(guò)跑步、練習(xí)八段經(jīng)、第八套廣播體操等,，自我感覺(jué)練習(xí)氣功的效果最佳,，練完氣功后自我身體經(jīng)絡(luò)通暢度、身體自我調(diào)整愈合力等狀況都在改善,，也更容易受情緒的影響,，還需要加強(qiáng)自身的修身養(yǎng)性。另外,，練習(xí)氣功前后對(duì)比給自己或他人扎針的效果,，確實(shí)很不一樣，練功后的效果相對(duì)更優(yōu),，更有利于身體的自我調(diào)整,。這些讓我認(rèn)識(shí)到了中醫(yī)氣功的魅力，堅(jiān)定了我練習(xí),、學(xué)習(xí)中醫(yī)氣功的信心,，今后盡量做到練功、學(xué)習(xí),、思考等生活化,，感謝師兄師姐老師們的耐心指導(dǎo),，讓我走進(jìn)了中醫(yī)氣功的大門(mén)，可以更好的盡己所能守護(hù)一方安康,，有種說(shuō)不清的感覺(jué)和感情在里頭,。非常感謝章老師元宵節(jié)后在百忙之中抽出時(shí)間，每天早上準(zhǔn)時(shí)給我們帶功教功,，還給我們補(bǔ)課,，感覺(jué)練功時(shí)身體自我優(yōu)化與調(diào)整的具體細(xì)微感受和體會(huì)很難描述清楚，仍需通過(guò)練功與理論學(xué)習(xí)理解等細(xì)細(xì)深入體會(huì)與領(lǐng)悟,。雖然一直以來(lái)身體素質(zhì)不是很好,，但相對(duì)練習(xí)氣功之前，基于每天的消耗等,，我對(duì)自己目前的身體狀況還是比較滿意的,，還有很大的改善空間。最近一次上養(yǎng)生康復(fù)課,，能感受到張敬文老師對(duì)學(xué)生們的關(guān)心,，非常的感動(dòng)和感謝。
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