人體的每個(gè)穴位都相當(dāng)于一味質(zhì)樸的治病中藥,，他們帶來(lái)的任何一種神奇的效果，都是我們祖先幾千年來(lái)不斷試驗(yàn)和總結(jié)積累下來(lái)的,。學(xué)會(huì)使用經(jīng)絡(luò),，悟出穴位存在的含義，能幫助我們盡享健康的秘訣,。通過(guò)對(duì)穴位的刺激,，可以起到疏通經(jīng)氣、調(diào)和陰陽(yáng),、補(bǔ)氣養(yǎng)血,、活血化瘀的作用，從而達(dá)到強(qiáng)身健體,、防治疾病,、延年益壽的目的。

經(jīng)絡(luò)是連接身體穴位的網(wǎng),，疏通經(jīng)絡(luò)和穴位療法是我們平時(shí)保健養(yǎng)生常用的方法,。今天我們先分享穴位療法,，從學(xué)習(xí)腎經(jīng)（足少陰腎經(jīng)）特效穴位的涌泉穴開始。足少陰腎經(jīng)是所有經(jīng)脈中與五臟聯(lián)系最多的經(jīng)脈,，與心,、肝、肺,、腎都有聯(lián)系,，而涌泉穴是腎經(jīng)首穴，按揉涌泉穴,，可為肝腎提供正能量。

涌泉穴是腎經(jīng)首穴,。涌,外涌而出,。泉,泉水。涌泉為腎經(jīng)經(jīng)脈的第一穴,它連通腎經(jīng)的體內(nèi)和體表經(jīng)脈,，腎經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈中的經(jīng)水由此外涌出至體表,故名涌泉,。《黃帝內(nèi)經(jīng))中說(shuō):“腎出于涌泉,涌泉者足心也,?！币馑际钦f(shuō):腎經(jīng)之氣猶如源泉之水,來(lái)源于足下,涌出灌溉周身四肢各處。所以涌泉穴在養(yǎng)生,、防病,、治病、保健等各個(gè)方面顯示出它的重要作用,。

定位取穴:位于足底前1/3的凹陷中,第二,、三趾趾紋頭端與足跟連線的前1/3處。

簡(jiǎn)易取穴法:足底,腳掌下,第二,、第三趾趾紋頭端與足跟連線的前1/3處,。

按摩療法:取坐位,把要按摩的腳放在另一條腿膝蓋上。一手扶住小腿,另一手握住足底,大拇指置于穴位上,。用大拇指指腹從后往前推按穴位,力度以出現(xiàn)酸痛感為宜,按摩1-3分鐘,。用同樣的方法按另一側(cè)穴位。兩側(cè)穴位每天早晚各按摩1次,。常按此穴,，則腎精充足，耳聰目明,，精力充沛,，腰膝壯實(shí)不軟，行走有力等,。

艾灸療法:手持點(diǎn)燃的艾條,將一只腳腳底翻轉(zhuǎn),艾條燃頭對(duì)準(zhǔn)涌泉所在位置,距離皮膚2-3厘米,或以耐受度為準(zhǔn),每次灸治10-15分鐘,，每天灸一次,。艾灸結(jié)束后，要喝一杯溫開水,。

主功效:蘇厥開竅,滋陰益腎,平肝熄風(fēng),。涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病,、治病,、保健等各個(gè)方面都有重要的作用。經(jīng)常按摩涌泉穴,可起到滋陰益腎的作用

主治病癥：

1,、神經(jīng)系統(tǒng)疾病:休克,、暈車、腦出血,、失眠,、癔病、癲癇,、精神病,、小兒經(jīng)風(fēng)、神經(jīng)性頭痛,、舌骨肌麻痹,。

2、五官科系統(tǒng)疾病:咽喉炎,、急性扁桃體炎,。

3、消耗系統(tǒng)疾病:胃痙攣,、黃疸

4,、泌尿生尿生殖系統(tǒng)疾病:腎臟疾病、精力減退,、更年期綜合征,、遺尿等。

5,、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病:足底痛,、下肢肌痙攣。

6,、其他:子宮下垂,、支氣管炎、心肌炎,、風(fēng)疹等,。

因?yàn)槟I臟在人體中起著排泄廢物的作用，因此刺激“腎之源泉”涌泉穴，還有清除體內(nèi)毒素的作用,?？傊咳ㄊ侨梭w健康的養(yǎng)生大穴，平時(shí)我們要多照顧它,。更多穴位療法以及經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,，往后文章會(huì)一一詳細(xì)分享。