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道家修煉,、道家絕學(xué),、站樁養(yǎng)生、站樁養(yǎng)生 
打坐站樁 道家修煉 | 道家絕學(xué) 站樁養(yǎng)生 | 打坐修行
埃及的金字塔,，被稱為世界七大奇跡之首,，人類看金字塔感覺很神奇，其實人的身體比金字塔不知要神奇多少倍,。人在盤腿打坐的時候,，雙腿疊加，雙手放在膝蓋上,，也形成了一個典型的金字塔形狀,，能采集到天體中高層空間的能量，得到天人合一的狀態(tài),，喚作“五心朝天”（兩手心,、兩腳心、頭頂心）,。“打坐”又稱盤坐,、靜坐， 它是道教中的一種基本修煉方式,。在佛教、道教中是集中精神,，念佛誦經(jīng)的方式,，可有助于修佛養(yǎng)性。長期打坐,，能維持身體健康,，思想寧靜，據(jù)說，眼能看到奇景,，鼻能嗅到異香,；耳能聽到妙音；舌能嘗到甘味,，身體感到輕松,、有漂在空中的感覺；意識通靈,，清醒的意識到另外空間的存在,，眼耳鼻舌身意同時感受到身臨仙境的妙不可言的狀態(tài)。跳過神奇仔細(xì)的端詳這個人體金字塔,，不難從中看出其中包含的養(yǎng)生道理,。打坐時思想專注，呼吸平緩均勻,，心率減緩,，心臟耗氧相對降低，有力的血液循環(huán)可以幫助我們凈化血管中堵塞的物質(zhì),，讓很多“長期休眠”的血管重新恢復(fù)生命的活力,。對于慢支、偏頭疼等慢性疾病,，尤其是心血管疾病,，比如高血壓、心臟病等有顯著的調(diào)節(jié)作用,。“下丹田”是生命能量的源頭,，打坐時氣沉丹田，全身的經(jīng)絡(luò)得以疏通,，使“氣的軌道”恢復(fù)正常運轉(zhuǎn),，達(dá)到固精培元的效果，元氣充盈則百邪不入,。關(guān)注微信公眾號打坐站樁,。因此即便是短期的靜坐，人也會感覺到那種從身體深處升起的輕松,、舒適的生命能量,，就像身體內(nèi)部被一雙溫暖的大手按摩過一樣。打坐時氣血通順,，這樣的氣血循環(huán)經(jīng)過五臟六腑,，能幫助臟腑凈化積存的“負(fù)面能量”，提升臟腑的自愈功能,；經(jīng)過皮下,，能幫助皮膚和肌肉凈化“負(fù)面能量”,，改善氣色和肌肉的曲線。值得一提的是：打坐中的雙盤坐姿,，可以快速地塑造美好體態(tài),。雙盤被稱為禪坐最穩(wěn)固的坐姿，不但可以穩(wěn)定身體內(nèi)部雜亂的風(fēng)息,，更是可以快速減掉身體的贅肉,，疏通堵塞的經(jīng)絡(luò)。練習(xí)雙盤的人,，很容易保持腰腿部的優(yōu)美曲線,，控制身體上半身與下半身的能量平衡。打坐能緩解壓力,，釋放焦慮,、緊張、煩躁,、不安的情緒,，使整個生命感受到平靜、喜悅,、自在和安心,。我們不穩(wěn)定的情緒、思想并非憑空產(chǎn)生,，而是“因緣作用”的結(jié)果,。造成它的因緣不只包括外界的人事物，還包括身體這個內(nèi)因,，身體的神經(jīng)系統(tǒng)是情緒和思想產(chǎn)生的生理基礎(chǔ),。打坐就好像是在給神經(jīng)系統(tǒng)做按摩，讓這個“調(diào)皮的孩子”安靜下來,。在打坐過程中,，人制心一處，腦細(xì)胞會開始分泌腦內(nèi)啡,、血清素,，幫助人體放松神經(jīng)，產(chǎn)生愉悅感,。十分鐘的靜坐,，就能感受到緊張的情緒得到舒緩，煩躁的心情趨于平靜,。堅持打坐更能使一個人內(nèi)在的氣質(zhì)沉靜下來,，使人在舉手投足之間呈現(xiàn)出優(yōu)雅、恬靜,、柔和的美感,。這種氣質(zhì)是身體、情感,、精神三種能量綜合作用于生命的產(chǎn)物,。內(nèi)在的精神越柔，身體被凈化的越好,，情緒越穩(wěn)定,，外在呈現(xiàn)出來的氣質(zhì)也越美好。打坐的意義不僅僅是養(yǎng)生與開悟,， 另外它還可促進(jìn)學(xué)習(xí),、增強(qiáng)記憶。古人程頤在《鶴林玉露》一書中講：“每見學(xué)者靜坐 ,，便嘆其好學(xué),。”朱熹也要求學(xué)生“半日讀書,，半日靜坐,。”明代王陽明說 ：“昔吾居滁時,，見諸生多務(wù)知解,，口耳異同，無益于得,，姑教之靜坐,，一時窺見光景 ，頗收近效,?！蓖蹶柮鬟€認(rèn)為靜坐可達(dá)到“聰明日開，德性堅定,。”了解清楚打坐的功效,，會幫助我們升起對靜坐的信心。只要我們堅持每日去坐,，這些效果自然就會顯現(xiàn),。隨 喜 打 賞
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