最近看到一句話,，說一個(gè)人的奮斗目標(biāo)應(yīng)該是：擺脫多巴胺,，追逐內(nèi)啡肽。不明覺厲,，仔細(xì)琢磨了下,，覺得有些道理。

人的天生稟賦有些差距,，但這種差距并不是很大,，而最終取得的成就、到達(dá)的人生高度卻相去甚遠(yuǎn),。

為什么會(huì)這樣,，除了境遇、運(yùn)氣等外界因素外,，最重要的就是,，有些人走在了追逐多巴胺的路上，有些人走在了追逐內(nèi)啡肽的路上,。路線選擇不同,，最終到達(dá)的終點(diǎn)也就注定不同。

多巴胺和內(nèi)啡肽到底是何方圣神,，又有何不同,。外事問Google，內(nèi)事問度娘,。不知道這算什么事,，于是我問了一下360。

得到的答案是,，多巴胺是一種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì),，用來幫助細(xì)胞傳送脈沖的化學(xué)物質(zhì)。這種腦內(nèi)分泌物和人的情欲,、感覺有關(guān),，它傳遞興奮及開心的信息。內(nèi)啡肽是體內(nèi)自己產(chǎn)生的一類內(nèi)源性的具有類似嗎啡作用肽類物質(zhì),。這些肽類除具有鎮(zhèn)痛功能外,，尚具有許多其它生理功能，如調(diào)節(jié)體溫,、心血管,、呼吸功能。

是不是看完之后還是一頭霧水,，感覺和沒看差不多,。不要著急,，我試著掰扯一下，你就明白了,。

簡(jiǎn)而言之,，多巴胺和內(nèi)啡肽都是人體內(nèi)的兩種激素，都能夠提供快樂,，但兩者產(chǎn)生的機(jī)理不一樣,。

多巴胺是一種獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，你得到了想要的東西,，比如好吃的,、好玩的，多巴胺就分泌一下,，讓你覺得很爽,。

內(nèi)啡肽是一種補(bǔ)償機(jī)制，你堅(jiān)持做一件事,，比如長(zhǎng)跑,、健身，過程會(huì)很痛苦,，但過后身體會(huì)分泌內(nèi)啡肽，對(duì)你進(jìn)行補(bǔ)償,，也會(huì)讓你覺得很爽,。

兩者的區(qū)別在于：

多巴胺是一種即時(shí)滿足，這種爽,、快感是比較易得的,，玩農(nóng)藥、看個(gè)劇,、刷抖音,，大腦立馬就會(huì)分泌多巴胺；內(nèi)啡肽是一種延遲滿足,，它的分泌是吝嗇的,，一般要經(jīng)歷一個(gè)痛苦的過程才能獲得。

多巴胺是在亢奮的狀態(tài)下獲得,，比如黃賭毒,；內(nèi)啡肽在放松和寧靜的狀態(tài)下也能獲得，比如瑜伽,、冥想,。

多巴胺分泌之后一般會(huì)急劇下降，人易陷入空虛和焦慮,，而要排除這種空虛和焦慮,，只有再重復(fù)以前的行為,。但因?yàn)槟褪苄蚤y值的提高，要想獲得之前一樣的多巴胺,，必須加大“劑量”,，俗稱為“上癮”。

內(nèi)啡肽分泌后會(huì)相對(duì)持久,，人也會(huì)上癮,，比如有過長(zhǎng)跑經(jīng)歷的人都會(huì)知道，在跑過“極點(diǎn)”之后,，一段時(shí)間人會(huì)覺得神清氣爽,，這是內(nèi)啡肽分泌的結(jié)果，這種感覺人也是會(huì)上癮的,。所以有人一日跑馬,，終身跑馬。

如果把感情之事拿來做個(gè)參考,，那么多巴胺是瞬間的心動(dòng),，內(nèi)啡肽是長(zhǎng)久的美好；多巴胺是情人的激情,，內(nèi)啡肽是妻子的安穩(wěn),。

有人問了，多巴胺讓人上癮,，內(nèi)啡肽也讓人上癮,；多巴胺讓人現(xiàn)在快樂，內(nèi)啡肽讓人經(jīng)歷痛苦后才快樂,。為什么內(nèi)啡肽就比多巴胺高級(jí),，追逐內(nèi)啡肽的人就比追逐多巴胺的人有出息呢？

要回答這個(gè)問題,，有必要審視一下“人生”,。

首先我們必須承認(rèn)，當(dāng)我們討論“人生”時(shí),，是放在一個(gè)時(shí)間軸里來看待的,，沒有誰的人生只是一天、只是一會(huì),，或者我們?cè)u(píng)價(jià)別人的人生時(shí),，只是評(píng)價(jià)他的一天或是一會(huì)。

我們的人生有過去,、有現(xiàn)在,、有未來，我們?cè)诳创鸵?guī)劃人生時(shí)，是基于過去,，打造現(xiàn)在,，憧憬未來。

因?yàn)槿松且粋€(gè)時(shí)間軸,，而不是一個(gè)時(shí)間點(diǎn),，這就讓追逐多巴胺和追逐內(nèi)啡肽的人從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看會(huì)產(chǎn)生重大區(qū)別。

何哉,？追逐多巴胺,，因?yàn)槠洚a(chǎn)生機(jī)理，人必然要做一些不斷滿足感官的事情,，這些事情當(dāng)下能讓自己快樂,，但對(duì)提升自我卻沒有益處，有些甚至?xí)p害身心健康,，且因?yàn)椤吧习a”,，心為形役，身受其累,，難以自拔,，遺禍無窮。

追逐內(nèi)啡肽,，因?yàn)槠洚a(chǎn)生機(jī)理,，人必然要做一些需要艱辛付出才會(huì)有結(jié)果的事情，而這種事情一般對(duì)己有益,、對(duì)他人有價(jià)值,、對(duì)社會(huì)有意義。在做這些事的過程中,，人的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)力在提高；做成這些事的時(shí)候,，內(nèi)啡肽分泌,，也會(huì)因?yàn)椤吧习a”形成一種正向加持，使得其繼續(xù)做新的類似事情,，形成良性循環(huán),。

經(jīng)濟(jì)學(xué)有句話，投資是時(shí)間維度里的平衡消費(fèi),。我們每一個(gè)人追求的,，不是今天的消費(fèi)最大化，也不是明天的消費(fèi)最大化,，而是終身消費(fèi)的最大化,。我們追求的不是一剎那的最高幸福，我們追求的是幸?？偭康淖畲蠡?。

追逐多巴胺,，就像是消費(fèi)，滿足了現(xiàn)在,，獲得了快樂,，但是從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，因其不可持續(xù),，消費(fèi)總量下降,，幸福總量下降,；追逐內(nèi)啡肽,，就像是投資，暫時(shí)付出,，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看,，消費(fèi)總量上升，幸?？偭可仙?。

20世紀(jì)60年代，美國斯坦福大學(xué)做了一個(gè)實(shí)驗(yàn),。研究人員找來數(shù)十名兒童,，讓他們每個(gè)人單獨(dú)呆在一個(gè)小房間里，房間里有這些兒童愛吃的糖果,。研究人員告訴他們可以馬上吃掉,，或者等研究人員回來再吃，這樣可以再得到一份糖果作為獎(jiǎng)勵(lì),。結(jié)果,，大多數(shù)的孩子堅(jiān)持不到3分鐘就吃掉了。少數(shù)的孩子等到研究人員回來兌現(xiàn)了獎(jiǎng)勵(lì),。這個(gè)實(shí)驗(yàn)前后有653個(gè)孩子參加,。研究人員此后數(shù)十年跟蹤，發(fā)現(xiàn)那些能夠?yàn)楂@得獎(jiǎng)勵(lì)而等待更久的孩子更加成功,。

美國的實(shí)驗(yàn)只是道聽途說,，舉一個(gè)我身邊的例子。

我有一個(gè)研究生同學(xué),，住在我宿舍對(duì)面,。當(dāng)我們每日在校園擊球走馬、放鷹逐犬或在宿舍吹牛,、斗地主時(shí),，他總是早出晚歸，一個(gè)背包、一個(gè)水杯,，泡在圖書館或者自習(xí)室,，三年如一日。我于是給他取了一個(gè)外號(hào)——“教授”,。

而如今,，他已是名副其實(shí)的教授了。前幾年,，他在他那個(gè)領(lǐng)域,，連續(xù)在核心期刊發(fā)表學(xué)術(shù)論文數(shù)排全國第一。廣州某高校把他從北京挖了過來,，破格聘任為教授,。去年，他還獲得了“廣州地區(qū)十大青年法學(xué)家”的稱號(hào),。把他挖過來的院長(zhǎng)有一次當(dāng)著我們的面說,，“你同學(xué)是我認(rèn)為中國法學(xué)界里最勤奮的，也是這個(gè)領(lǐng)域最有希望的,。我對(duì)他的唯一要求是,，希望他晚上11點(diǎn)前能回家?！边@基本是他的原話,。而我在我同學(xué)的辦公室里，確實(shí)是看到了床和被子的,。

以我對(duì)我同學(xué)的了解,，他恐怕是沒有什么多巴胺的。但是我想,，他并不缺少快樂,，他在發(fā)表每篇學(xué)術(shù)論文、攻克每個(gè)學(xué)術(shù)難題,、完成每次邏輯自洽之后,，他也是會(huì)感到快樂的，這是一種內(nèi)啡肽的快樂,。這種快樂不見得猛烈，但是綿長(zhǎng),，有后勁,。

沉迷于多巴胺者，是不懂得追逐內(nèi)啡肽者的快樂的,。他們會(huì)覺得那么辛苦,，那么無聊，人生還有什么意義。而實(shí)際上,，追逐內(nèi)啡肽者,，只要渡過了瓶頸、越過了“極點(diǎn)”,，后面是不會(huì)覺得辛苦,、覺得無聊的。他們甚至?xí)X得忘我,、喜樂,、平和。這種感覺,，可以統(tǒng)稱為幸福吧,。

有極少部分人，在年少時(shí)就和內(nèi)啡肽做了朋友,，其中又有極少數(shù)成長(zhǎng)為偉人,。

而大部分人，年少只知多巴胺,，中年才懂內(nèi)啡肽,。

年少的時(shí)候，在多巴胺的驅(qū)使下過活,。隨著年歲漸長(zhǎng),，才慢慢擺脫多巴胺，追逐內(nèi)啡肽,，完成掙脫生物代碼,、自我覺醒的過程。

如此也好,，那就讓步入中年的我們,，把內(nèi)啡肽搞得多多的，把多巴胺搞得少少的吧,。

白云山上一野鶴,，半嗔半癡半書生。

無花無酒鋤作田,，我以我手寫我心,。 

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