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愛因斯坦的婚姻快走到盡頭時,，給妻子寫了一份相處清單，結果他的妻子提出了離婚申請,，帶走了孩子和他的諾貝爾獎金,。 霍金說，“女人,！女人才是真正的未解之謎,。” 他們都是世界上頭腦最聰明的人,，可他們并不了解自己的女人是怎么想的,。 《愛的溝通》是心理學家約翰·戈特曼和他的妻子長達40年臨床實驗研究的結晶。那些幸福的伴侶,，究竟有什么通關密碼,。 關于信任在男女交往過程中,，通常能讓女人覺得信任是：言出必行,、表里如一,，能夠依靠,、有責任感，并且能夠如實地展示你自己,。 有些男士會覺得很詫異,，明明自己做到了以上幾點，但女士仍然抱怨不斷,。 很遺憾的是女性對于信任的理解并不是以上描述的那樣簡單,，她們的信任是通過情感上的聯(lián)結建立而達成的，情感上的聯(lián)結又是通過情緒的協(xié)調(diào)達到,。 男性如果想要獲得女性的信任,，首先要懂得如何與協(xié)調(diào)情緒,。 由于進化的緣故，遠古時代的男性以狩獵為主,，以目標為導向,，緊緊的盯著獵物。女人以采集為主,，喜歡與社團的女人通過相互關照來建立合作關系,。生物性的遺傳，也讓男人和女人對待情緒處理時態(tài)度不同,。 男人覺得情緒是個問題,，想要通過解決問題來消除它，而不是與它相處,。女人卻覺得情緒就如同呼吸一樣是生命的自然呈現(xiàn),，表達感受才是最重要的。 當女人有情緒上的表達時,，男人試圖通過“如果生活給你發(fā)了一手爛牌,，那么你就打好這一手牌?！边@種心靈雞湯的方式去解決問題,，對女人毫無益處。只會女人感受到情緒無法被安慰陷入無助感,，進而沒有安全感,，就更不用談建立信任。 關于恐懼有一則試驗,，培訓者問到場的男士和女士，“你們中有多少人曾經(jīng)感受到恐懼,？” 男士和女士都舉起了手,，接著培訓師繼續(xù)問，近半年曾感受到恐懼,？近一個月感受到恐懼,？近一周感受到恐懼？在場的男士舉手人數(shù)逐漸下降,，而女士舉手的人數(shù)居高不下,。 現(xiàn)實生活中女性感受到的恐懼遠遠比男性多，性侵略,、性騷擾無處不在,，即便現(xiàn)在女權主義興起，讓女性的地位有所提升,，女性感受到恐懼仍然比男性更多,。 在恐懼之下,，男性和女性對與恐懼的處理方式也不同。男性更多的感覺到憤怒,，女性卻是感覺到害怕,。 一則電擊實驗中，試驗者用磁共振成像技術測量女性在遭受電擊威脅時的反應,。在第一組實驗中,，他們讓女性在遭受電擊時握住自己丈夫的手；在第二組實驗中,，他們讓女性握住一個陌生人的手,；在第三組實驗中，女性沒有人陪伴,。 當一個快樂的已婚女性握住她丈夫的手時,，她大腦中的恐懼反應完全消失。如果這個已婚女性的婚姻生活并不那么快樂,，那么在她握住丈夫的手時,，盡管她的恐懼反應會下降一些，但并不會太多,。如果女人握住陌生人的手或者獨自一人,，她們的恐懼反應毫無變化。 當男性和女性共同經(jīng)歷一次恐懼時,，女性感受到恐懼會比男性高出一倍,。男性對恐懼的憤怒應激反應，不但不能幫助消除女性的恐懼感受,，反而會將女性的恐懼感升級。 關于沖突從生物進化來說,，男性負責保護部落不受捕食者和敵人的入侵，所以需要保持警覺,，觀察危險信號,，并迅速作出回應，這些都需要男性處于持續(xù)的生理喚醒狀態(tài),。 女性繼承了先人撫育嬰兒的職能，撫育嬰兒要求女性在嬰兒吸吮乳頭或者哭泣時,，乳房可以分泌乳汁，這項生理功能要求女性要有自我舒緩的能力,。 這就意味著在沖突狀態(tài)下,，男人比女人更容易進入戰(zhàn)斗,、逃跑模式，而女人更善于自我舒緩,，并且希望通過聊天解決沖突,。在沖突的汪洋大海中，女人可以自在地游泳而男人則會被淹死,。相比起女性,，男人更容易被情緒淹沒和打敗。 男人傾向于用批評,、污蔑,、防衛(wèi)和沉默抵制的做自我防衛(wèi)，這樣會讓問題更糟糕,。因為女性憤怒的來源是不能被傾聽,，表達情緒，就會感到無能為力,、感到不公,，以及感到他人的不負責任。 比如,，一個男士累了一天,，回到家里葛優(yōu)躺,，把東西弄的亂七八糟,，女士會要求他把房間整理好,，如果男士半天不行動,，女士會說“你怎么不聽我說話”，男士如果把它解讀為批評,，就會采取防衛(wèi)和沉默的方式對抗,。可女士的這一句話只是表達情緒，如果男士進入防御模式,，第二句“你怎么不聽我說話”就是指責與批評了，接下來就是爭吵,。 如何協(xié)調(diào)情緒？男女的情緒模式不匹配,，是造成矛盾與沖突,，不能建立和諧親密關系的溯源。如果感受到?jīng)_突發(fā)生,，男士要學會：
男性可能覺得這樣要求自己很不公平。研究顯示,，女性只有快樂的婚姻關系才能有助于女性的身體健康,；對男性，即便他們的婚姻不快樂,，他們也可以從中獲益,，更加健康,、長壽，并且能賺更多的錢,。學會了解女性,，掌握情緒調(diào)節(jié)的技巧，能夠讓男性獲得一生的摯愛和幸福,，并不吃虧,。 結束語每個生命個體都是獨一無二的,，由于從小生長環(huán)境和后天社會環(huán)境的影響,。并非所有的男性和女性都像書中表現(xiàn)的那樣,，有些男性更具備女性的特質(zhì),，有些女性也具備男性的特質(zhì),。這本書給我們展現(xiàn)的，當了解彼此的不同時,，如何創(chuàng)造更為美好的親密關系,。 |
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