按：參加李老師魔鬼訓(xùn)練營(yíng)即文章點(diǎn)評(píng)活動(dòng),，為期三個(gè)月，讀文章,、得點(diǎn)撥,、轉(zhuǎn)視角、寫點(diǎn)評(píng),，不亦樂乎,！

李克富教授，碩士研究生導(dǎo)師，心理咨詢行業(yè)領(lǐng)軍人物,，新陽光研究所創(chuàng)辦人,，出版多本專著。

裝做笑容滿面,，一見人就開懷大笑,，就此作為行為實(shí)驗(yàn)，連續(xù)三個(gè)月,，有沒有一起來的朋友,，彼此分享心動(dòng)不如行動(dòng)的實(shí)驗(yàn)效果到底如何。如果你愿意,，請(qǐng)聯(lián)系我,，一起制定可操作性的實(shí)驗(yàn)規(guī)程！

不懂裝懂,，不睡裝睡,，這里的“懂”“睡”原本就是行為的結(jié)果，加上一個(gè)“裝”字立馬有了不同意味,，即故意裝的行為背后透著什么目的,，這才是需要探討的。

按照李克富老師說法,，““不懂”裝“懂”的人只是自欺自人,，“懂”卻裝“不懂”的人則是別有用心——沒有人能夠喚醒那個(gè)裝睡的人，也沒有人能讓一個(gè)裝不懂的人明白,！”

“很多人可能不知道,，咨詢師從來不去試圖喚醒那些“裝睡”和“裝不懂”的人，因?yàn)樗麄兡軌驈闹惺芤?；但像我這樣的咨詢師卻一直鼓勵(lì)那些“裝醒”和“不懂裝懂”的人,，盡管他們裝得很難、很苦,、很累,、很無聊、很不道德……”

這里區(qū)分了兩種情況,。

首先作為“裝睡”和“裝不懂”的人,，是在“揣著明白裝糊涂”，明明醒著,，明明懂得,，就是故意反向?yàn)橹@不是心理咨詢的對(duì)象,，也不是一般人的生活常態(tài),。

其次,，那些“裝醒”和“不懂裝懂”的人，從心理學(xué)角度看,，才更加真實(shí),，也因?yàn)樯钍谷瞬坏貌谎b而痛苦，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重心理問題,。

舉個(gè)例子,，我聽了經(jīng)典圖書推薦，也買了不少書,，甚至開始閱讀,，可是讀起來不再那么急切了，可以解釋為假裝看明白了精華思維在人家經(jīng)典書籍里面,，借助閱讀經(jīng)典提升水平，于是裝模作樣“讀書”,，最后發(fā)現(xiàn)“裝”不下去了,，變成了真實(shí)懶散模樣。

這就是“不懂裝懂”“裝醒”,，期間“裝讀書”的心態(tài)一覽無余,。

這樣好不好，無所謂的,，只要我們認(rèn)識(shí)到這是大多數(shù)人大多數(shù)時(shí)候的常態(tài)就好了,。能承認(rèn)這點(diǎn)很重要。如同李老師說“必須承認(rèn),，口上我也會(huì)說討厭那些善于裝的人,，但一見到那些自己裝著謙虛而把我又吹又捧的人我就心花怒放；這說明我也善于裝,?！?/span>

因此，“裝”本身沒有問題,，但是要積極,、陽光、向上的去假裝,。

如同我在假裝讀書,，哪怕這本書看得時(shí)間再久，只要堅(jiān)持讀下去,，一定會(huì)有收獲,，有那么一點(diǎn)點(diǎn)體會(huì)就很好。何況,，更大可能是,，假裝讀書的日子久了，真的會(huì)發(fā)現(xiàn)讀書好處多多，變成了真熱愛讀書,。

這也就是許又新教授說的“外目的”變作“內(nèi)目的”,，作為功利手段的讀書變作喜悅目的的欣賞，這在哲學(xué)上就是“量變到質(zhì)變”,，這在心理學(xué)上就是“即時(shí)滿足”到“延遲滿足”,，這在佛學(xué)上就是“漸悟”到“頓悟”。

每個(gè)人都是先生存再發(fā)展,，先從低級(jí)生理需要到高級(jí)心理需要,。比如社會(huì)心理學(xué)對(duì)人的“自我”研究，認(rèn)為幼年時(shí)候主要發(fā)展“生理自我”,，童年時(shí)候主要發(fā)展“社會(huì)自我”,，青少年時(shí)候主要發(fā)展“心理自我”。

這里的假裝到底好不好,，假如非要有個(gè)價(jià)值判斷,，可以這樣類比思考。郭坤老師講授心理學(xué)教材時(shí)候,，說到“理想”與“空想”的區(qū)別,，她說一目了然這兩詞語褒義貶義分明，都是幻想的范疇,，比如有個(gè)人喜歡買彩票,，每天都上癮，這個(gè)和立志成為醫(yī)生而學(xué)習(xí)上癮的人比較,，看似都是指向未來,，而且是積極行為，到底區(qū)別何在呢,。

其實(shí),，可以從術(shù)語“意志”定義來看，確立目標(biāo),、采取措施,、克服困難、實(shí)現(xiàn)目標(biāo),，這二者最大區(qū)別在于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的可能性,。買彩票中大獎(jiǎng)是個(gè)小概率，每天重復(fù)去買并不增加中大獎(jiǎng)的概率,，而學(xué)習(xí)醫(yī)術(shù)呢,，無疑會(huì)朝向?qū)崿F(xiàn)既有目標(biāo)更進(jìn)一步。

是否有利于實(shí)現(xiàn)自己目標(biāo),，這才是空想和理想的最大區(qū)別,，而不要被表面的行為所迷惑,。

因此，可以解釋裝醒,、裝懂,、裝讀書等等行為，這是采用積極行為來有效實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo),，自然值得肯定和鼓勵(lì),。

就像李老師所言，“如果您接受過認(rèn)知行為療法（CBT）的培訓(xùn),，一定知道,，“裝”是一種非常重要且實(shí)用的技術(shù)，叫“虛假接受行為表演技術(shù)”,，基于行為對(duì)認(rèn)知的影響——行為改變了,，認(rèn)知也就會(huì)發(fā)生改變，不管這種行為是不是裝,！”

而最實(shí)際有效的裝,，就如同詹姆斯蘭格的外周情緒理論闡述的，用生理行為來倒逼積極情緒吧,，“每天裝出很高興的樣子,，您就會(huì)高興起來,；逢人就裝出喜歡人家的樣子,，人家也就喜歡您了?！?/span>