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楊式太極拳十六要義

紫龍印 2020-03-25

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?楊式太極拳十六要義

1.立身中正；2.安舒松靜,；

3.虛領(lǐng)頂勁,；4.氣沉丹田,；

5.松肩垂肘；6.含胸拔背,；

7.內(nèi)外相合,；8.上下相隨；

9.用意不用力,；10.邁步如貓行,；

11.運(yùn)勁如抽絲；12.相連不斷；

13.呼吸自然,；14.心性沉著,；

15.舉動(dòng)輕靈；16.運(yùn)行和緩,。

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來(lái)自：紫龍印 > 《太極拳劍》

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