如果你在孕期患了妊娠糖尿病,，除了少吃甜食，還需做好這些事兒

孕期如果得了妊娠糖尿病,，對(duì)胎兒和孕媽自身都是有很大不利影響,，嚴(yán)重的話，還可能出現(xiàn)胎兒畸形的情況,。但是孕期一般情況下,，又不能吃藥，那么得了妊娠糖尿病,，該怎么辦呢,？相信很多寶媽都對(duì)此擔(dān)心不已吧！

寶媽小余,，懷孕7個(gè)月了,，一次產(chǎn)檢時(shí)，醫(yī)生檢查說寶媽小余血糖有點(diǎn)高，得了妊娠糖尿病,。

當(dāng)時(shí)寶媽小余就擔(dān)心不已,，忙問醫(yī)生怎么辦？醫(yī)生也沒有給寶媽開藥,，就是讓寶媽小余要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),，不要吃甜食了，水果最好也不要吃了,，尤其是甜度高的西瓜,、香蕉、甘蔗等,。

寶媽小余雖然聽從了醫(yī)生的吩咐,，不要太擔(dān)心，注意控制好飲食,，問題也不大的,，但是寶媽小余還是擔(dān)心不已。深怕情況進(jìn)一步惡化,，從而影響了胎兒的健康發(fā)育,。

不知道，大家是否有過,，在孕期出現(xiàn)妊娠糖尿病的情況呢,？接下來就和大家說說妊娠糖尿病的那些事兒。

出現(xiàn)妊娠期糖尿病的原因是什么,？

人體吸收的糖分主要靠著身體分泌的胰島素來分解,，如果胰島素不足，不足以分解體內(nèi)的糖分,，這些糖分就會(huì)堆積在身體中,，但糖分積蓄到一定程度，就會(huì)使人患糖尿病,。

而孕媽出現(xiàn)糖尿病的情況有所不同,，孕媽由于身體激素的變化，使得孕媽身體分泌胰島素水平降低,，從而孕媽如果飲食不注意控制對(duì)糖分的攝入，就可能導(dǎo)致孕媽出現(xiàn)妊娠糖尿病,，但是一般來說,，孕媽的妊娠糖尿病，在分娩后就會(huì)慢慢痊愈的,。

妊娠糖尿病對(duì)胎兒的影響有哪些呢,？

如果孕期，寶媽得了妊娠糖尿病，那么胎兒出現(xiàn)巨大兒的幾率會(huì)上升,，更容易出現(xiàn)早產(chǎn),，宮內(nèi)窒息，新生兒低血糖,，胎兒畸形,，新生兒智力低下等問題。

孕期得了妊娠糖尿病,，孕媽該怎么辦呢,？

雖然孕期出現(xiàn)妊娠糖尿病，對(duì)給胎兒造成以上這些危險(xiǎn),，但是并不是說,，孕期出現(xiàn)妊娠糖尿病，胎兒就不能健康發(fā)育的,。孕媽只需要注意控制,，調(diào)整飲食，控制糖分的攝入,，胎兒一樣是可以健康發(fā)育的,。產(chǎn)后寶媽的血糖，也更容易恢復(fù)正常,。

控制體重

孕期控制體重,，是一件非常重要的事情，不僅可以減少體重增長,，給孕媽帶來的壓力,，也可以避免胎兒出現(xiàn)巨大兒。并且還能夠控制孕媽血糖血壓升高,，而加重孕媽妊娠糖尿病問題,。

因此，孕媽最好從孕早期開始,，就需要注意控制飲食,，不要讓自己體重增長太快，需要將孕媽體重控制在合理的范圍內(nèi)增長,。

挑著飲食結(jié)構(gòu)

如果孕媽出現(xiàn)妊娠糖尿病,，那么孕媽在飲食方面就需要特別注意了，對(duì)于一些淀粉,、糖分含量較高的食物,，最好別吃了，就連水果,，也不能太過隨意,，需要注意避免吃那些含糖量高的水果，甚至是不吃水果為宜。比較安全的水果如黃瓜,、西紅柿,、桃、蘋果,、梨,、柚子、木瓜等,。

如果換了妊娠糖尿病的孕媽,，在產(chǎn)檢的時(shí)候，最好讓醫(yī)生給自己制定一份飲食計(jì)劃,，以便更好地控制和緩解妊娠糖尿病,。此外，孕媽還需要注意飲食要清淡,，不要吃太過油膩,、辛辣的食物。

保證充足能量

雖然孕期得了妊娠糖尿病,，需要注意控制飲食和體重,，但是胎兒發(fā)育所必須的的營養(yǎng)，我們還是需要保證的,。除了一些飲食禁忌,，我們需要注意外，該吃的還是要吃,，但是我們可以少食多餐,，每頓不要讓自己吃得太飽，七分飽為宜,，只要吃得,，讓自己不感覺餓了，就行了,。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

孕期堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng),，是可以有效緩解妊娠糖尿病的，孕媽可以在餐后30分,，散步,、孕婦瑜伽、孕婦體操,，都是可以的,。

此外孕媽堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，還能夠提升孕媽身體素質(zhì),，還有利于胎兒發(fā)育和順產(chǎn)。

如果孕期妊娠糖尿病情況嚴(yán)重，那么就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,，使用藥物治療了,。

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