濕屬于中醫(yī)的六淫邪氣之一，因發(fā)病的部位不同,，癥狀也會(huì)存在差異,。主要分為內(nèi)濕和外濕，內(nèi)濕的形成主要與體質(zhì)和飲食習(xí)慣有關(guān),，一般見(jiàn)于本身比較脾虛的人,，由于脾胃運(yùn)化功能較差，導(dǎo)致脾失運(yùn)化,，從而聚濕,。外濕由外界原因?qū)е拢饕c居住環(huán)境或者氣候有關(guān),。

濕氣重的癥狀主要有以下幾種：

脾臟對(duì)體內(nèi)的水濕具有運(yùn)化的作用,，若脾陽(yáng)振奮,，脾臟健運(yùn)，運(yùn)化水濕功能正常,，濕邪則不易致病,。

食療的方式來(lái)祛濕，俗話說(shuō)“民以食為天”在家沒(méi)事給自己做一下：薏米做成粥,、紅豆做成粥進(jìn)行口服,。

功效：以達(dá)到祛濕的目的，針對(duì)于脾胃有濕邪,，還有人體過(guò)于肥胖,，都有一定的治療價(jià)值。

可以通過(guò)藥膳的方式來(lái)祛濕：茯苓燉雞

功效：幫助人體祛除體內(nèi)過(guò)多的濕邪,，以及緩解濕邪對(duì)人體造成的影響和癥狀,，像可以輔助治療頭暈、頭沉,、渾身乏力,、周身不適以及濕邪過(guò)多出現(xiàn)的男性陰囊潮濕，女性外陰瘙癢等,。

對(duì)于食療祛濕最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下,，合理的選擇食物進(jìn)行應(yīng)用。