ID：wangxixinli

咨詢中，不知聽(tīng)多少人哭訴過(guò)自己在親密關(guān)系中受的傷,。

聽(tīng)來(lái)聽(tīng)去,，幾乎就是一個(gè)模板的老好人血淚史。

從小就被父母教育要做個(gè)善良正直,、童叟無(wú)欺的人,，孝順父母，尊敬師長(zhǎng),，團(tuán)結(jié)同學(xué),，熱心助人。

聽(tīng)大人的話,，凡事要忍,，要寬容大度，就算被打被罵也不還手,、不還嘴,。

長(zhǎng)大后真誠(chéng)面對(duì)世界和他人,，對(duì)所有人都好，自己利益和他人利益發(fā)生沖突時(shí)犧牲自己先,，別人的事情永遠(yuǎn)比自己的事情重要,，別人的需要永遠(yuǎn)比自己的需要重要。

不到萬(wàn)不得已,，決不輕易表達(dá)自己的情緒和想法,，更不能表達(dá)內(nèi)心的不滿和攻擊性。

因?yàn)?，我們要做好人,，做父母希望我們成為的那種好人。

01

有一次,，一位被確診為抑郁癥的來(lái)訪者跟我講述她的遭遇,，聽(tīng)著聽(tīng)著我差點(diǎn)坐不住了，很多地方分明說(shuō)的是我啊,。

咨訪關(guān)系有時(shí)就像照鏡子,，一點(diǎn)沒(méi)錯(cuò)。

她的經(jīng)歷實(shí)在太有代表性了：

朋友北漂,，請(qǐng)朋友住進(jìn)自己家,，管吃管喝幾個(gè)月。

朋友沒(méi)工作,，幾次三番托人情幫朋友找工作,。

朋友缺錢，立馬奉上,，欠條都不打,。

當(dāng)朋友的垃圾桶，任其傾倒各種負(fù)面情緒,。

朋友被孤立,，為其仗義執(zhí)言，自己反成了被孤立的人,。

朋友落難,，眾叛親離，不顧其他朋友勸阻,，雪中送炭,。

每次和朋友吃飯，她都搶著買單,。

上下班路上寧肯繞遠(yuǎn),，她也要開(kāi)車接送朋友。

朋友是怎么對(duì)待她的呢,？

如果哪餐飯朋友買了單,，會(huì)跟她念叨好久好久,。

無(wú)論是情感還是禮物，付出的永遠(yuǎn)比朋友多,。

利益當(dāng)前，屢屢遭遇朋友的背叛和出賣,。

剛幫了一個(gè)朋友,，路上劈頭一碰，對(duì)方表情就像跟她不認(rèn)識(shí),。

遇到一些重要事情,，朋友回避或假裝視而不見(jiàn),連一句安慰都沒(méi)有。

她生氣,，她委屈,，卻總有圣母般的人跳出來(lái)，苦口婆心勸她要大度,、包容,。

這一勸，她心里覺(jué)得自己不夠大度不夠包容的內(nèi)疚感又出來(lái)了,。

老好人最拿手,、最慣用的思維模式原本就是自責(zé)：別人這么對(duì)我，一定是我自己不夠好,，一定是我哪里錯(cuò)了,。

卻從未想過(guò)，不是自己不夠好,，而是自己遇人不淑,。

自己好到?jīng)]分寸，好到讓對(duì)方擁有了“怎么對(duì)你都可以”的特權(quán),。

一個(gè)高高在上享有特權(quán)的人,，是看不到你的。

當(dāng)你太把別人當(dāng)回事的時(shí)候,，別人往往不把你當(dāng)回事,。

不要試圖去捂熱一個(gè)自私?jīng)霰〉娜耍駝t你會(huì)受傷,。

好在惟一可安慰的是,，對(duì)方的自私、冷漠,、自戀,、不感恩，如果你都充分體驗(yàn)到了,，他（她）周圍的人同樣也能體驗(yàn)到,。

沒(méi)有人能長(zhǎng)期處在失衡,、不對(duì)等的關(guān)系中，那樣的關(guān)系遲早會(huì)崩掉,。

02

一位來(lái)訪者決心來(lái)做咨詢的原因,，是他感覺(jué)到自己生活中嚴(yán)重缺乏親密關(guān)系的連接，他內(nèi)心對(duì)親情,、友情有很深的失望和抵觸,，又難以忍受侵入骨髓的孤獨(dú)。

這樣的孤獨(dú)令他恐慌,，覺(jué)得自己好象被這個(gè)世界遺忘了,、拋棄了。

他的表達(dá)能力很強(qiáng),，描述那份孤獨(dú)凄涼時(shí)極具感染力,。

說(shuō)著說(shuō)著我突然意識(shí)到，他在關(guān)系中顯得很被動(dòng),，似乎永遠(yuǎn)在等待別人去主動(dòng)靠近他,。

我把這個(gè)發(fā)現(xiàn)委婉地告訴了他，他被觸動(dòng)了：您的話很有道理,，過(guò)去我從未意識(shí)到這一點(diǎn),。

他回憶起2014年馬航客機(jī)失聯(lián)一事，那架至今下落不明的飛機(jī)上就有他的一位遠(yuǎn)房親戚,。

親戚的家人來(lái)北京處理相關(guān)事宜,，他曾無(wú)數(shù)次萌生過(guò)要去探望、安慰他們的想法,。

但只是在腦子里想,，沒(méi)有在行動(dòng)上做。

不但沒(méi)有做,，他甚至暗暗害怕親戚哪天會(huì)突然給他打電話,。

就這樣在糾結(jié)、煎熬中過(guò)了一天又一天,，直到從別的親戚那里聽(tīng)說(shuō)他們離京的消息,，他這才松了一口氣。

他說(shuō)：現(xiàn)在想想,，我覺(jué)得自己挺冷漠的,。在關(guān)系中好象只看到了自己的需要，沒(méi)有看到別人的需要,。

03

很多對(duì)愛(ài)情,、親情失望的人，轉(zhuǎn)頭把希望寄托在朋友身上。

生活中有個(gè)奇怪的現(xiàn)象,，很多人和自己父母,、配偶、兄弟姐妹,、領(lǐng)導(dǎo)同事關(guān)系不好,，但看上去和朋友的關(guān)系很好，且以交際面廣,、交友眾多為榮,，朋友儼然已成為強(qiáng)大的精神支撐。

于是你總會(huì)看到,，朋友圈曬閨蜜曬友情的，比曬親情曬爹媽的多,。

世界之大,，無(wú)奇不有，曾經(jīng)被一則關(guān)于閨蜜的新聞驚住了：

某地四位女閨蜜吃飯聚會(huì),。吃完飯,，有位收入不高的閨蜜想搶著買單，被其他閨蜜阻止,，搶著買單的閨蜜很生氣,，扇了一個(gè)閨蜜兩耳光，并與另一個(gè)閨蜜推推搡搡,，發(fā)生肢體沖突,。

這時(shí)候，之前喝多了正在休息的一個(gè)閨蜜被吵醒,，脾氣火爆的她抄起啤酒瓶就砸：你們要是再吵吵,，我就割腕了。

說(shuō)到做到,，她撿起地上的玻璃碎片,，狠狠扎進(jìn)自己的手腕，所幸送到醫(yī)院縫針處理后,，才脫離了生命危險(xiǎn),。

眾人剛松一口氣，突然發(fā)現(xiàn)之前搶著買單的那個(gè)閨蜜不見(jiàn)了,。后來(lái)才知道,，買單不成的閨蜜一氣之下，跳進(jìn)附近公園河里,，結(jié)束了自己年輕的生命,。

死者父母提起訴訟，向其他閨蜜索賠50萬(wàn)元,。

嚴(yán)格來(lái)講,，這幾個(gè)閨蜜的關(guān)系其實(shí)并不好,。

真正的好友是有默契的。要不AA制,，要不輪流買單,，斷不會(huì)鬧到如此不堪。

女女之間動(dòng)不動(dòng)就喊閨蜜,，就跟但凡是個(gè)女的就會(huì)被叫成美女一樣,。

有時(shí)要清醒地知道，也許自己身邊只是有一些熟人而已,，真正配得上閨蜜稱號(hào)的人并不多,。

04

說(shuō)到閨蜜，想起最近有位來(lái)訪者跟我說(shuō)：

這兩天我挺生氣的,。我有一個(gè)朋友,，老跟我這兒說(shuō)另一個(gè)朋友的壞話，各種惡毒八卦,、貶損辱罵,。可是轉(zhuǎn)過(guò)頭來(lái),，她又在朋友圈發(fā)她們一起活動(dòng)的親密照片,，配的文字還挺感人，說(shuō)閨蜜們就要這樣一起好到老......您說(shuō)她是不是人品有問(wèn)題,，是不是人格分裂?。?/p>

我樂(lè)了：她分不分裂不重要,，重要的是你為何生氣,？該生氣的是那個(gè)被詆毀的人啊。

她若有所思地點(diǎn)點(diǎn)頭,。

都是成年人了,，誰(shuí)比誰(shuí)傻？

對(duì)自己,，對(duì)他人,，早已看透的心知肚明。

一段口蜜腹劍的關(guān)系之所以能夠維系,，那里面一定有雙方各自的需要,。

一方需要繼續(xù)偽裝和索取，需要假裝姐妹情深,；

另一方需要彰顯自己的善良和仁義,，需要自己做一個(gè)人人稱道的圣人。

關(guān)系中有個(gè)殘酷的真相，那些總是標(biāo)榜自己對(duì)人有多好多無(wú)私,，總是強(qiáng)調(diào)自己如何仁慈,、寬容、博愛(ài)的人,，其實(shí)心里對(duì)誰(shuí)都不好,。

05

人到中年，一定要去偽存真,，謹(jǐn)慎認(rèn)領(lǐng)朋友,。

摒棄“我對(duì)別人好，別人就會(huì)對(duì)我好”的幻想,，把愛(ài)和真心交付給值得的人,。

真正的好友，平時(shí)可能見(jiàn)面不多,，聯(lián)系不多,，但總會(huì)在關(guān)鍵時(shí)刻出現(xiàn)。

人生有多少重要時(shí)刻呢,？這些時(shí)刻就像試金石，測(cè)出真心或假意,，測(cè)出誰(shuí)真的在乎你,。

之前公公去世，我回到山西,。多年好友悄悄從重慶飛來(lái)山西探望,，就跟多年前她媽媽病重，我悄悄跑去重慶探望一樣,。

有些關(guān)系到了一定程度,，說(shuō)“謝謝”都嫌多余。

入夜,，我們?cè)诋?dāng)?shù)赜忻男】じ温槔睜C吃串串,，溫暖的燈光下，看著彼此熟悉了二十多年的臉,，感嘆人生奇特,，怎么也沒(méi)想到我倆會(huì)在這里相聚。

好友說(shuō)自己近期最大的改變是不再盲目對(duì)人好了,。

她學(xué)會(huì)聽(tīng)從內(nèi)心的聲音,，不想做的事不違心做，不值得交往的人就不交往,。

人到中年,，看多了世事和人心，真正稱得上朋友的人好似大浪淘沙，留下來(lái)的都是精華,。

回京后給另一位要出國(guó)的好友餞行,，席間也談到了親密關(guān)系的問(wèn)題。

我們是多年老友,，可以無(wú)所顧忌談?wù)撊魏卧掝},。

我和她曾經(jīng)也是某種意義上的老好人，也因此吃過(guò)很多苦頭,，充分領(lǐng)略了人情冷暖,。

后來(lái)我們經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)整和個(gè)人成長(zhǎng)，才看清自己和他人在關(guān)系中的實(shí)相,，理清了各種關(guān)系里的界限和分寸,。

這使我們活得明白而心安。

最后

只有確立了界限和分寸,，每個(gè)人才能活出獨(dú)立的自我,。

當(dāng)然，確立關(guān)系界限的過(guò)程,，會(huì)有一些沖擊,、動(dòng)蕩、磨合,、反復(fù),，會(huì)讓自己產(chǎn)生內(nèi)疚、自責(zé),、恐懼感,，甚至?xí)X(jué)得自己是個(gè)壞人。

那位女來(lái)訪者就是這樣,，她總是在糾結(jié)不定中搖擺,，感覺(jué)自己很不好，有一次她說(shuō)著說(shuō)著又哭了,，我忍不住說(shuō)：你要那么好做什么呢,，想感動(dòng)中國(guó)嗎？

她撲哧一聲笑了,。

心理咨詢的核心,，其實(shí)就是兩個(gè)字：關(guān)系。

很多時(shí)候在咨詢中探討和處理的,，歸根到底都是關(guān)系問(wèn)題,。

在親密關(guān)系中的感受，決定了我們內(nèi)在的安全感和幸福度,。

擁有什么樣的父母子女關(guān)系,、夫妻關(guān)系,、兄弟姐妹關(guān)系、朋友,、同事關(guān)系,，決定了我們擁有什么樣的人生。

愿我們都擁有真實(shí),、親密,、可靠的關(guān)系和人生。