不知道大家有沒有聽說過一個詞叫做“職場欺凌”,，你覺得自己被算計,，總是替人背黑鍋，其實就是在遭遇職場欺凌,。

職場欺凌,，又稱作職場暴力，泛指在工作場所里,，個人或團體有敵意的使用攻擊,、威脅、冷暴力等手段令他人感到恐懼,，包括言語,、身體、心理上的虐待或羞辱,。

有人提到被人算計,，替人背鍋，其實這些也算是職場欺凌的一種表現(xiàn),。

那么這種情況究竟是怎么產(chǎn)生的,？職場老實人又該怎么做，才能不被算計呢,？

一,、為什么會被人算計

理想狀態(tài)下的職場是和諧且團結(jié)的，但現(xiàn)實中,，職場總是風起云涌,，稍不留神，就會成為職場炮灰,。

不過你到底為什么會被人欺負,，被人算計呢？ 我姑且把原因簡單歸為以下兩種,。

職場中有一個特殊物種,，叫做“老實人”。職場老實人又都有一個特點：心腸軟,。

一般來說,，心腸軟說明這人善良，是個絕對的優(yōu)點,，但在職場,，這這個優(yōu)點卻帶來了很多煩惱。

因為心腸軟,，所以他們不會拒絕,。當有人請求他們幫忙的時候，該幫的,，他們一定會幫,，不該幫的，他們糾結(jié)一通之后,，還是會幫,。

因為老實人好說話，好欺負,，所以他們經(jīng)常成為幫同事和領(lǐng)導頂鍋的對象,。

還有一種情況就是同事不喜歡你，可能是出于嫉妒,，也有可能是因為你在某些事情上成了他的絆腳石,。

所以對方會想方設(shè)法地使壞，因為他就是見不得你好,。

我記得有人說過這樣一句話：在地獄的人往往不會想著怎么飛上天堂,，而是琢磨怎么把天堂的人拉下地獄。

二,、如何應(yīng)對

人在職場,，想要混得好,，無非需要提高兩種能力：工作能力以及交際能力。

俗話說得好：小心駛得萬年船,。在職場更是這樣,，如果給人留了把柄，別人想算計你就非常容易了,。

那么要怎樣才能不給人留把柄呢,，我覺得有兩個方面是需要注意的。

①不隨意泄露工作信息,。

舉個例子,，小劉和小黑是同事，有一天小黑很隨意地問了一句：“你的策劃案進度咋樣了,？”,，小劉說：“嗨，卡住了,，還剩一大半呢,，不過好在組長今天不檢查，不然我準完蛋”,。

結(jié)果在當天的復盤會上,，小黑有意無意地提了一嘴小劉的策劃案，結(jié)果引起了組長的興趣,，決定提前突擊檢查了,，結(jié)果可想而知，小劉因為進度問題當月的獎金直接被扣了一半,。

當然,，小劉的工作態(tài)度是有問題的，但你覺得,，最可怕的是不是那個背后使壞的同事小黑呢,？

②不把情緒寫在臉上。

拿破侖曾經(jīng)說過：“能控制好自己情緒的人,，比拿下一座城池的將軍更偉大,！”

控制情緒對于職場人而言有兩個作用，一是防止情緒影響工作效率,，二是防止抱怨與不滿被有心之人聽去打小報告,。

人在職場有點小情緒很正常，但是,，不要把抱怨拿到臺面上來,，畢竟抱怨解決不了任何實際問題,，反而有可能給小人落下話柄。

日本的管理大師稻盛和夫說過：“職場不需要無謂的情緒,。即使你抱怨再多,，受到的委屈再多，當下最要緊的一件事就是先把工作做好,，把工作做好之后你再去發(fā)泄情緒、調(diào)整心情,，這才是一個成熟人該有的心態(tài),。”

真正成熟的職場人,，是不會把情緒寫在臉上的,。

蔡康永在《奇葩說》里說過：“對待工作上的壞人，我們應(yīng)該以牙還牙”,。

我很贊同這句話,，不過我覺得“以牙還牙”難度系數(shù)還是蠻高的，而且也不太符合核心價值觀,，所以做不到的朋友就不要勉強自己了,。

不過別誤會，我的意思并不是說大家應(yīng)該逆來順受,，而是用稍微溫和一點的方式反擊,。

既然“以牙還牙”太難，我們最起碼在面對對方的無端欺辱時勇敢說不,，應(yīng)該努力去捍衛(wèi)自己的權(quán)益,。

具體來講就是：如果對方提出不合理的要求，直接回絕,；如果察覺到對方有往你身上甩鍋的傾向,，提高警惕；如果對方不配合你的工作,，故意使壞,，那就把責任厘清，是哪一個環(huán)節(jié)出了問題的,，在匯報的時候向上級解釋清楚,。

或許你的回擊不夠有力，但是反抗的姿態(tài)必須得拿出來,。你需要告訴對方,，你不是一只任人宰割的小白兔,。

職場老實人之所以被反復欺負，很大程度上是因為他們不敢反抗,。

如果你替人背了一次鍋,，那你就會背第二次，第三次,，以至于無數(shù)次,。

所以，千萬不要做一個逆來順受的職場人,。

這段時間最火的那位“大實話醫(yī)生”張宏文說過這樣一句話,，我深以為然。

不讀書,，就是人家怎么欺負你,，你怎么欺負回去。但如果你書讀多了,，你會選擇不再跟這些人有關(guān)系,。

職場如戰(zhàn)場，各式各樣的人都有,，我們難免會遇到一些人給我們添堵,。

最好的辦法就是專注自我提升，不要過多理會小人的冷嘲熱諷,。

畢竟職場是靠硬實力說話的,，領(lǐng)導喜歡的是一個能把事情做好的員工，而不是一個喜歡嚼舌根和背后使壞的員工,。

所以,，大家還是努力提升自己的能力吧，反正等你強到到某個地步的時候,，也就不用和他們打交道了,。

三、寫在最后

老實人在職場活得確實不容易,，但是你是有辦法過得不那么憋屈的,。

請你記住，做人,，可以善良,， 但不可以軟弱,，可以謙卑，但是不能一味退讓,，要時刻在心中畫一條線,，如果有人越界了，馬上反抗,，把對方推出去,。