作者張一鳴師徒

羅山主注：本文作者張一鳴，一位青年武學(xué)才俊,，對(duì)武學(xué)求真務(wù)實(shí),。

我們說(shuō)點(diǎn)穴，可能現(xiàn)在很多人不信!但是意大利筋膜流派創(chuàng)始人Luigi Stecco所發(fā)現(xiàn)的cc點(diǎn),，竟然大多都跟中醫(yī)所研究的穴位相同!這些cc點(diǎn),，涉及了筋膜鏈，深層的肌肉等等,，目前被外國(guó)的一些運(yùn)動(dòng)學(xué)家多用來(lái)康復(fù)方面,。

這里我就談一談幾乎在我口中沒(méi)怎么說(shuō)過(guò)的樁功。所謂樁功,，是打造自身合理的結(jié)構(gòu),，形成合適的骨骼構(gòu)架，同時(shí)感知深層肌肉,，使我們的肌肉募集力增強(qiáng),。什么是拳勁兒?其實(shí)壓根沒(méi)有發(fā)力這個(gè)說(shuō)法，我們只是用合適的結(jié)構(gòu)等對(duì)手自己撞在我們這個(gè)構(gòu)架上!國(guó)外的pri姿勢(shì)恢復(fù)技術(shù)就研究到了這個(gè)層次,，里面他們甚至已經(jīng)以他們的方式研究到了內(nèi)功的奧秘!比如說(shuō)他們那個(gè)吹氣球的訓(xùn)練,，調(diào)整呼吸模式，借以達(dá)到調(diào)整身體內(nèi)在結(jié)構(gòu),，以起到康復(fù)等目的,。

其實(shí)但凡接觸過(guò)蜇龍眠,，還陽(yáng)臥，混元臥亦或是下勢(shì)樁等功法的朋友,，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這種健康的呼吸模式,，以及他們的種種方法，我們的老祖宗已經(jīng)給我們找到了!但是我們從未有人系統(tǒng)的整理過(guò)我們目前擁有的這個(gè)瑰寶!為何?自然有諸多原因,，不得不說(shuō)目前的圈內(nèi)大家還是普遍處于固步自封的狀態(tài),，這也導(dǎo)致我們?cè)趪?guó)際上就早已失去了很多很多…這些等多少年后有人抬眼看世界的時(shí)候，自然就會(huì)印證我此時(shí)的預(yù)言啦,。

我手里有一個(gè)功法,，名為云龍風(fēng)虎樁!這個(gè)功法是一位我的忘年交，也是一位超一流高手傳授給我的,，據(jù)說(shuō)這是上海某拳種的人得罪了他，被他踩場(chǎng)子,，不得已那個(gè)拳種請(qǐng)了一位老爺子出山,，老爺子給了他這個(gè)功法才平息了此事!

云龍風(fēng)虎樁是我命的名字，用我這位好朋友,，也算是我的前輩兼導(dǎo)師的話來(lái)說(shuō),，那就是目前所有練短勁兒的功法里他沒(méi)有見(jiàn)過(guò)比這個(gè)更好的。但這個(gè)功法不止是出拳勁兒,，而是可以調(diào)整一個(gè)人整體身軀的構(gòu)態(tài),，讓人處于健康的狀態(tài)，也屬于內(nèi)壯功法,，不止是松肩開(kāi)背,，最主要是達(dá)成腰馬合一。那包括我們所說(shuō)的“榔頭勁兒”“沉手勁兒”具體是什么呢,，其實(shí)就是涉及了深層肌肉的募集力,。而捷克dns研究嬰兒發(fā)現(xiàn)的嬰兒在三個(gè)月左右已經(jīng)形成了軀干穩(wěn)定，也就是我們說(shuō)的最自然原始的結(jié)構(gòu)!而他們發(fā)現(xiàn)腹內(nèi)壓其實(shí)就是丹田的奧秘!

為什么我們的很多前輩都說(shuō)返璞歸真,，去看孩子打架,，去學(xué)嬰兒走路?我在接觸俄羅斯西斯特瑪?shù)倪^(guò)程中發(fā)現(xiàn)了這個(gè)秘密，其實(shí)就是尋找最初的結(jié)構(gòu),，因?yàn)楹筇斓闹T多錯(cuò)誤生活習(xí)慣,，使得我們不得不去尋找最初的自己~他們是一個(gè)一個(gè)環(huán)節(jié)逐步去感知結(jié)構(gòu)，而傳統(tǒng)武術(shù)大多數(shù)是整體去感知,，去調(diào)整,，去恢復(fù)原本。

我們必須去拋棄以前的門(mén)派流派之別,，去拋棄那些互相鄙視固步自封的舊觀念,，這樣我們的文化,，我們傳統(tǒng)的東西才有出路!傳授給我云龍風(fēng)虎樁以及諸多功法的那位恩人也跟我說(shuō)過(guò)這么一句話，雖然是以玩笑的方式說(shuō)出來(lái)的,，但大家也不妨聽(tīng)一聽(tīng),。“一個(gè)人要想成為高手那必然是做‘三姓家奴’,，在武術(shù)界尤其如此,。”這其實(shí)是李小龍很早就提出,，并且在國(guó)外已經(jīng)以mma體育競(jìng)技規(guī)則的形式流傳下來(lái)的一個(gè)理念,。而我在此，再次提出這個(gè)理念,，希望諸多同仁可以認(rèn)可并支持,，只有這樣我們才能真正復(fù)興傳武。

自然門(mén)祖師徐矮據(jù)說(shuō)是一個(gè)棄嬰,，被猴養(yǎng)活,，所以他比其他人更加近于自然，我相信這對(duì)他以后的影響也是很大的!

我的另一位好友,，也是忘年交,，并且是我的恩人，風(fēng)云生先生,，他的“鞭子勁兒”其實(shí)就是運(yùn)動(dòng)鏈的體現(xiàn)!他傳授給我的大式伏虎樁的前兩式屬于硬氣功的東西,，第一式是典型的內(nèi)壯功法，涉及了金鐘罩的源頭桶子勁!它可以讓練習(xí)者胸前劍突位置軟骨增生,，并且肋間生肉形成一字板肋,，如同編鐘一般!腰腹渾然一體，仿佛一整塊肉!不止是增強(qiáng)了抗擊打能力,，并且如果練習(xí)正確,，當(dāng)天便可感受到胯下兩根大筋的彈性，第二天即可有壯陽(yáng)效果!

我本人門(mén)內(nèi)的身法穿堂風(fēng)之側(cè)穿堂是尾巴骨先動(dòng),，尾巴骨先動(dòng)了,，身體就都跟著動(dòng)起來(lái)了，這尾巴骨是人身體最笨重的位置,，把這兒練活了,，你的身法自然就到了鬼魅之境。再者我們說(shuō)到踢拳,，國(guó)內(nèi)很多運(yùn)動(dòng)員有跟外國(guó)的踢拳運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行過(guò)比賽的,，都會(huì)被他們的交叉打擊所震驚，并且會(huì)去模仿學(xué)習(xí),，但是他們的拳腿銜接和節(jié)奏往往都跟原本的踢拳不一樣,，那是因?yàn)樗麄兲叩氖菕咛?，而非回蹴?/p>

踢拳的回蹴其實(shí)坐胯踢的，這樣重心置換少,，于是拳腿銜接更好,，我們看一個(gè)技術(shù)，不能單拎出來(lái)看,，而是要結(jié)合這個(gè)拳種整體體系去看,，因?yàn)閱我坏募夹g(shù)是服務(wù)于整個(gè)體系的風(fēng)格，也就是節(jié)奏的,。

我們學(xué)習(xí)一個(gè)拳種,，必須全面的去學(xué)習(xí)，那么踢拳其實(shí)也是一樣,，我們不能只學(xué)他們的節(jié)奏和距離感,，但是不學(xué)細(xì)致的技術(shù)，那肯定不行,，這樣的后果就成了邯鄲學(xué)步,，也是我們國(guó)內(nèi)很多運(yùn)動(dòng)員的情況。但是,，身為散打運(yùn)動(dòng)員的去轉(zhuǎn)型踢拳會(huì)相對(duì)來(lái)說(shuō)更容易一點(diǎn)。為何談踢拳呢,，因?yàn)槟壳疤呷?guī)則是站立比賽中最風(fēng)光最吃香的一個(gè)規(guī)則!而我們剛剛談到了回蹴,，很多朋友可能會(huì)想到空手道，其實(shí)如果踢拳不打頭就是極真空手道,，而極真空手道的選手去轉(zhuǎn)型踢拳也是很容易!

我早期跟我的一位師父學(xué)習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)的腿法,，很多腿法都是要求坐胯的，當(dāng)時(shí)我練習(xí)其他拳種已久,，往往踢很多腿法就肌肉記憶習(xí)慣的送胯了,，師父就會(huì)幫我糾正，當(dāng)時(shí)我就好奇的問(wèn)師父,，為什么要坐胯踢而非送胯呢,，送胯豈不是力量更大并且打擊距離更遠(yuǎn)嗎?

師父當(dāng)時(shí)并沒(méi)有給我一個(gè)明確答復(fù)，但是此時(shí)的我已經(jīng)明白了,，這其實(shí)就是環(huán)境決定了規(guī)則,，而規(guī)則決定了技術(shù)!在復(fù)雜多變的街頭環(huán)境，我們的很多沖突都是中近距離發(fā)生的,，而穩(wěn)定性在此時(shí)更加重要,，因?yàn)榈瓜铝四憧赡芫蜎](méi)有再次起來(lái)的機(jī)會(huì)了!并且傳統(tǒng)武術(shù)的打法都是具有連續(xù)性的。

有很多國(guó)內(nèi)運(yùn)動(dòng)員在跟國(guó)外踢拳選手比賽時(shí)往往被踢拳選手中近距離的密集交叉組合以及突兀的高腿搞得措不及防,，很多選手就想不動(dòng)這個(gè)距離還怎么起高段的!

其實(shí)很多東南亞武術(shù)都有這個(gè)特點(diǎn),，那就是坐胯!傳統(tǒng)武術(shù)中的很多隱秘腿法,，除去低段的暗腿，很多像美女看鏡等突兀的高段腿法,，讓人防不勝防,，其實(shí)都有這等原因!那就是距離感的不適，結(jié)合我武術(shù)上的心理學(xué)一文中的理論,，其實(shí)就是利用了人心理上的盲區(qū),。

而風(fēng)云生先生的下勢(shì)樁，其實(shí)就是打造一個(gè)坐胯的結(jié)構(gòu),，讓你的丹田快速啟動(dòng),，這里面其實(shí)也有一個(gè)小故事。是風(fēng)云生先生的一個(gè)朋友去看專業(yè)跆拳道隊(duì)的選手訓(xùn)練,，看了半天找風(fēng)云生老師感嘆說(shuō),，我終于知道他們的腿為啥那么快了，他們踢腿的時(shí)候都是墊著腳尖的,。

其實(shí)這位朋友沒(méi)看出的是他們都是坐胯踢的,。我的師父當(dāng)時(shí)訓(xùn)練我腿法還對(duì)我說(shuō)了一句話是，這樣收胯踢等你送胯的時(shí)候力量也會(huì)更大的,。而我們看踢拳手訓(xùn)練并非也只是踢回蹴,，他們也會(huì)練掃踢。

傳統(tǒng)武術(shù)的核心是什么呢,，就是功法,，功法讓你的功夫上身，你的功夫上身了,，你掌握什么技術(shù)都會(huì)上手很快的!因?yàn)榧夹g(shù)是由規(guī)則決定的,，就像你看到一棵樹(shù)的樹(shù)根，你就不會(huì)被它繁華的枝葉變化所迷惑,。

我們不能只盯著手指,，那樣你就錯(cuò)過(guò)了月亮的光輝。（本文完）