作者：九霄云客

最常見心理陷阱,，為什么是自我的牢籠,？

這是一個最常見的心理陷阱，幾乎每個人都遇到過,。自我同一性陷阱：指的是個體將幻想中的自我,，當(dāng)做現(xiàn)實的自我，并且按照現(xiàn)實的標(biāo)準(zhǔn)要求自己的行為,。簡單來講,，就是你認(rèn)為自己是一個很慷慨的人，但是實際上你是一個很吝嗇的人,。你為了證明自己是慷慨的,，而做出一些很慷慨的行為，其實你的內(nèi)心在滴血,。

心理健全的人，擁有自我同一性,，既認(rèn)知,、情感、意志達(dá)到協(xié)調(diào)統(tǒng)一的狀態(tài),。簡單來講,，就是你認(rèn)為朋友之間應(yīng)該相互幫助，這是你的認(rèn)知,；而你內(nèi)心的確非常愿意幫助身邊的朋友,，這是你的情感；現(xiàn)實中,，你也的確在行動上幫助了朋友,，這是你的意志。三者相一致，就是心理健全的表現(xiàn),。而自我同一性陷阱,，使得三者并不一致的人，強行一致起來,，就會產(chǎn)生更深層次的矛盾,。

為什么掉進心理陷阱，就會產(chǎn)生自我執(zhí)念,？

1,、產(chǎn)生了認(rèn)知執(zhí)念

自我同一性陷阱的根由是認(rèn)知錯誤造成的，當(dāng)你為了一個錯誤的認(rèn)知,，而付出行動時,，其結(jié)果可想而知。比如你喜歡一個人,，你產(chǎn)生了一個錯覺,，你以為對方也喜歡你，于是你找了許許多多的證據(jù),，包括對方的舉止,，動作，眼神或者發(fā)表的動態(tài),。其實結(jié)果是你自作多情了,，而對方也對你毫無心思。再比如,，你總是以為別人在嘲笑你,，或者會傷害你，從而遠(yuǎn)離社交活動,。并且你會列舉出太多別人傷害你的例子，其實這些例子都是你過于敏感造成的,。這就是因為錯誤認(rèn)知,，而造成的自我執(zhí)念。

2,、為了維護自己的虛榮心

自我同一性陷阱的另一個重要因素就是虛榮心，也正是因為有了虛榮心,，個體才會幻想出來一個理想化的自我形象,。當(dāng)個體以現(xiàn)實中的自我存在時，如果不被關(guān)注,，就會觸發(fā)內(nèi)心的虛榮心,。進而個體就會過度美化自己，包括夸大自己的優(yōu)秀品質(zhì),，把不具備或者不完全具備的才能當(dāng)做已經(jīng)非常熟練的才能,。例如,，一個人讀的書比較多，也很想做一個有才華的人,。于是他就經(jīng)常寫詩,，以此來證明自己的確很有才華。但是事實上,，他可能需要幾年功夫才能夠想出一首詩,，或者東拼西湊出來的詩。這就讓他形成了自我執(zhí)念：明明沒什么才華,，卻非得絞盡腦汁,、嘔心瀝血去搞創(chuàng)作。

3,、掉進陷阱,，既做不到，又出不來

進入心理陷阱的人,，通常因為過分美化自己,，而使得現(xiàn)實中的自己難以企及，所以就會產(chǎn)生糾結(jié)和執(zhí)念,?；孟氤鲆粋€理想化的自己，似乎問題并不嚴(yán)重,，只要你通過努力真的做到了理想化的自己就可以,。就怕是你幻想出一個非常優(yōu)秀的自我形象，而你實際上再怎么努力也達(dá)不到這個目標(biāo),，那么你就會陷入進退兩難的地步,。因為你既不想承認(rèn)那個理想化的自我是你幻想出來的，也做不到那個理想化的形象,。

如何走出心理陷阱，打破內(nèi)心的執(zhí)念,？

1,、努力做到理想化的自己

如果你總是幻想一個優(yōu)秀的自己，那么你就咬咬牙,，逼自己一把,，努力做到你理想化中的自己。心理陷阱最大的障礙在于幻想而不是行動,，只要你將幻想落實到行動上,，那么你的心理陷阱甚至?xí)蔀槟愕娜松焯荩瑤椭阒鄙锨嘣啤?/p>

2、退一步海闊天空

不要折磨自己了,，哪怕你現(xiàn)在不夠優(yōu)秀,，也不要氣餒，正確看待自己,，打破幻想中的自己,，腳踏實地的去努力，路要一步一步走,，盡管道阻且長,但是行則將至,。

總而言之，心理陷阱是造成內(nèi)心矛盾和糾結(jié)的根源,，但是一旦發(fā)現(xiàn)自己掉進陷阱也不要怕,，通過科學(xué)的方式就能夠讓自己盡快成長起來。