|
姑娘們,，度過一個開心的長長的暑假,，馬上就要開學了,，在繁重的學習之外，我們是否希望周圍的一切都能如我們所愿,、與我們和諧相處呢,？ 當然，“一切”是不可能的,，但有的,，只需我們稍稍注意，還是可以的,！比如,，我們的“大姨媽”！ 我們把月經(jīng)叫“大姨媽”,，可見她與我們的親密程度,，但她也是世界上最難處的親戚,，要么來訪頻率不對,、要么流量不對、要么顏色不對,、要么“夾槍帶棒”的來......姨媽來叫苦不迭,、姨媽不來心境瞬間跌入深谷！我們怎么才能與她和諧共處呢,？ 首先,，知己知彼，才能百戰(zhàn)不殆 月經(jīng)是女性生殖功能成熟的標志之一,，月經(jīng)來潮是青春期開始的一個重要標志,，月經(jīng)正常是女性生殖生理健康的標志。 我國漢族女孩初潮年齡平均為13.46±1.36歲,，但遺傳,、營養(yǎng)、體重,、體脂狀態(tài),、運動、生活環(huán)境等都可能影響初潮年齡,。不過,，如果年齡超過16歲，第二性征已發(fā)育,，月經(jīng)卻沒來過的,，或者年齡超過14歲，第二性征未發(fā)育,，月經(jīng)也沒來過的,，一定要上醫(yī)院找醫(yī)生查明原因喲,！ 正常情況下月經(jīng)表現(xiàn)為周期性變化，21-35天一次,，每次出血2-7天,，出血量5-80ml，不在這個范圍內(nèi)的出血都叫異常子宮出血,，我們又稱之謂“月經(jīng)失調(diào)”,。但是，初潮后,，由于雌激素雖達到一定水平,，卻不足以引起黃體生成素達到高峰，故一段時間（1~3年）內(nèi)月經(jīng)多不規(guī)律,。當下丘腦—垂體—卵巢軸發(fā)育完善后,，這種情況將會得到改善。 月經(jīng)血一般呈暗紅色,，不凝固,，偶爾有些小凝塊。一般來說,，月經(jīng)期無特殊癥狀,，但由于經(jīng)期盆腔瘀血及子宮血流量增多，也可伴有下腹及腰骶部下墜感,，或者有膀胱刺激癥狀（如尿頻）,、輕度神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定癥狀（如頭痛、失眠,、精神憂郁,、易激動）、胃腸功能紊亂（如食欲不振,、惡心,、嘔吐、便秘或腹瀉）以及鼻粘膜出血,、口腔潰瘍,、皮膚痤瘡等不舒服情況，這些癥狀一般不嚴重,，盡管安心學習生活,。嚴重的痛經(jīng)直接影響患者的正常生活和工作，給女性帶來非常大的痛苦,，需要及時服用藥物治療,。 其次，防患于未然 月經(jīng)失調(diào)和痛經(jīng),，預(yù)防是關(guān)鍵,！大姨媽確實不好伺候,，你太胖了太瘦了、起早了睡晚了,、抑郁了焦慮了,、傷心了痛苦了、出差了出國了,，她統(tǒng)統(tǒng)不高興,，一不高興就耍脾氣……所以，大姨媽來了,，好好對待,。避免重體力勞動及劇烈運動；注意保溫,，別喝冷飲,、別“美麗凍人”、避免游泳,、淋雨及洗冷水澡,；注意衛(wèi)生，每天用溫水清洗外陰,，專巾專盆,，不要盆浴,，勤換衛(wèi)生巾,、內(nèi)褲，選用透氣性強的棉質(zhì)內(nèi)褲,；注意飲食,，多吃瓜果蔬菜，不吃辛辣生冷刺激的食物,；作息規(guī)律,，睡眠充分，精神愉快哦,。生活規(guī)律,、飲食膳食、減少壓力,、適當運動,，維持身體機能正常運轉(zhuǎn)，神經(jīng)內(nèi)分泌正常,，月經(jīng)自然正常,。對自己好就等于對大姨媽好，世界會就此太平,！
|
|
|
