性學(xué)專家分析分床睡的好處表現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：

　　首先,，分床睡可以保持夫妻間“親密的距離感”。夫妻雙方都有自己的社會交際圈,，也都有各自不愿為外人道的隱私,。分床而居可為各自保留了一片自我空間，對雙方的心理健康也大有好處,，可以使夫妻間保持一種“親密的距離感”,。

　　其次，可以營造夫妻間“神秘的新鮮感”,。老夫老妻恩恩愛愛,、相濡以沫許多年，但總有“審美疲勞”的一天,。當(dāng)對方的吃喝拉撒全部出現(xiàn)在視線范圍之內(nèi),，雙方最后一線神秘感也蕩然無存。他可以在你身邊鼾聲如雷地甜美入夢,，看見他的頭皮屑飄落在席間枕畔,，聞到他口中的腐敗氣味;你則每天把蓬頭垢面、嘮叨不止的黃臉婆形象展示在他面前,，再沒有了那清新可人的淑女形象,。

　　此時(shí)，適當(dāng)?shù)姆执捕泳涂梢詾殡p方營造一種新鮮感,，為婚姻生活增添點(diǎn)浪漫氣息,，起到“小別勝新婚”的作用，為下一次親密接觸埋下些許期待,，只要任何一方創(chuàng)造一點(diǎn)氣氛,，性生活自然會如魚得水,，質(zhì)量也會大大提高。

　　第三,，從生理角度講,，夫妻分床睡還可以避免性生活過頻。夫妻同睡一床,，一方的言神體態(tài),，都可能激起對方尤其是男方的情欲，導(dǎo)致過頻的性生活,。而傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為腎藏精,、生髓、通腦,、主骨,，房事過密會引起腎虛，從而使人頭昏眼花,、精著有節(jié)制的性生活,，養(yǎng)精蓄銳，有利于保護(hù)腎氣,。神倦怠,、腰膝酸軟、工作效率下降等,，嚴(yán)重的甚至?xí)T發(fā)前列腺炎,、尿路感染。若分床,，性刺激大大減少,，過分床睡要把握時(shí)機(jī)。

　　有人擔(dān)心不再同床,，會不會夫妻異夢?又該如何維系親密感?

　　這兩個(gè)問題也的確讓很多夫妻頭痛,。而事實(shí)上也的確是有些夫妻分床后仍然甜甜蜜蜜，有些卻是漸行漸遠(yuǎn),，性學(xué)專家認(rèn)為,，會不會影響感情，關(guān)鍵要看分床睡是因還是果,。

　　有的夫妻分床是回避溝通障礙,，把分床當(dāng)成一種無奈的結(jié)果，但實(shí)際情況是,，若不及時(shí)化解那些背后隱情,，分床反而會促使兩人分離;而有的夫妻則是把分床看作是情感可能出現(xiàn)危機(jī)的誘因，他們積極面對問題，最終因?yàn)楸３至烁嗟乃饺丝臻g,，帶來了“距離美”,，從而增進(jìn)了感情。

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　　其實(shí),，如果不是為了懲罰對方,，而是因另一半打鼾、睡姿干擾或其他的原因需要分床,，夫妻倆只要有充分的溝通與共識,，分開睡就不會讓彼此疏離。

　　需要注意的是,，研究表明,，養(yǎng)成一種習(xí)慣需要三個(gè)月。因此即使是分床,，也不宜長久,，否則就可能成為一種“壞”習(xí)慣,。當(dāng)受不了另一半打呼嚕時(shí),，首先需要一段時(shí)間的磨合。實(shí)在不行可以嘗試找醫(yī)生治療,，這樣才能提升兩人的睡眠質(zhì)量,。

　　如果因?yàn)橐疹檵雰憾坏貌环珠_睡，夫妻一方面要堅(jiān)持及時(shí)給孩子斷奶,，訓(xùn)練孩子獨(dú)立;另一方面要就育兒觀念進(jìn)行溝通,，必要時(shí)可以輪流值班來照料。經(jīng)營夫妻關(guān)系的態(tài)度不是逃避問題,，而是更積極地解決問題,。

　　分床而居是現(xiàn)代夫妻選擇的一種生活方式，但并不適用于所有人,。對于感情基礎(chǔ)深厚,，但夫妻性生活處于相對平淡期的夫妻而言，分床而居就相當(dāng)于一劑良藥,，可以使雙方重燃愛火,，重溫鴛夢。但如果夫妻本來關(guān)系就冷淡,、緊張,，分床久了，有可能使本來就冷淡的夫妻關(guān)系更加冷淡,，加大裂痕,，造成更深的隔閡，甚至?xí)沟谌叱颂摱?。因此,，有矛盾的夫妻要把握好分床睡的尺度,，不要讓暫時(shí)的分開成為永久的分離。

　　還有一些夫妻感情非常好,，彼此有很重的依賴心理,。分床睡后由于掛念對方，反倒輾轉(zhuǎn)難以入睡,，甚至?xí)o雙方的工作,、生活、情感帶來不必要的困擾,，這種情況下,，就不必非要強(qiáng)行分開睡。而且分床睡并不一定就是分房睡,。對于中年夫妻而言,，在本來就缺少激情的時(shí)候分房睡，有可能會導(dǎo)致兩口子再也睡不到一起去了,。不過,，時(shí)下流行的“分床不分房”或“分被不分床”的方法都不失為很好的解決辦法。

　　此外,，分床其實(shí)也是抵制性冷淡,，制造更浪漫性生活的法寶。因?yàn)榉执泊_實(shí)可以制造神秘感,，那種想要而得不到的狀態(tài),，很像一種微妙的調(diào)情，雙方重回戀愛時(shí)的“退進(jìn)游戲”,。分床后夫妻可以重新約會,，甚至因?yàn)殡y以忍受思念而在半夜感受煎熬，也會給生活增加一些不確定性,，帶來非常刺激的性愛體驗(yàn),。

　　不過，利用分床來助性,，兩個(gè)人需要刻意制造點(diǎn)親密感,。例如可在兩個(gè)臥室之間設(shè)置電話，半夜失眠時(shí)可以通通情愛電話,?；蛘呶竦鼐芙^對方性要求一次，讓第二天的激情更加充分,。