《月令七十二候集解》寫道：「二月節(jié)……萬物出乎震,，震為雷，故曰驚蟄,，是蟄蟲驚而出走矣,。」動物入冬藏伏土中,，不飲不食,，稱為「蟄」，而「驚蟄」即是上天以打雷驚醒蟄居動物的日子,。驚蟄之后天氣轉(zhuǎn)暖,，漸有春雷，中國大部分地區(qū)進入春耕季節(jié),。庚子年的驚蟄不同于往年,，不僅遭遇「倒春寒」的天氣，而且是中共中央領(lǐng)導全國人民防控「新冠」病毒疫情的關(guān)鍵階段,。在復雜的氣候面前,，結(jié)合中華古代文明和現(xiàn)代科學知識化解疫情，是中國方案的優(yōu)勢,，也是中國民眾的福報,。
這次疫情的病毒感染者，多數(shù)人發(fā)高燒,，心中寒冷,。中醫(yī)認為屬于腎陽嚴重匱乏，命門火衰,，陽氣脫離于心,，熱去寒聚，陽氣散于體表,，遇毛孔閉塞而形成高熱，實乃真寒假熱之證,。 伴隨的癥狀會有胃脹,、腹脹、不思飲食,、唇色暗淡,、臉色糙黃、便稀便溏,，屬于腎陽虛弱,，命門火衰，無力生化脾胃土；或有呼吸失常,，屬于脾土生化肺金乏力,，甚者逆喘則是腎不納肺氣所致。中醫(yī)理論認為：「腎為喘之源,。」死亡者多數(shù)痰塞肺室,，實為脾氣太虛。中醫(yī)理論認為：「脾為痰之源,。」針對本次疫情的失衡特點,，健脾和胃與溫補腎陽并舉稱之為「水土合德」。中醫(yī)理論講,，腎屬水,，脾屬土。水潤土,，土載水,，水土合德，萬物生機勃勃,；如果水土不和,，或者水泛濫，或者土地干枯,。
中醫(yī)學認為：腎是先天之根,。從根本關(guān)系上講，腎與水星相對應,。水星在太陽系行星之中距離太陽最近,，第二近的是金星，第三是我們居住的地球,?！附鹕,！顾窃谔柵c金星之間,，這個位置關(guān)系與中醫(yī)的「腎為水火之臟」之說呼應得較為貼切。《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·靈蘭秘典論》云：「腎者,，作強之官,，伎巧出焉?！?/span> 這段話是說：在人體十二個「官員」中,，腎是主政國力強大的官員。從體用關(guān)系的角度看,，以腎為體,，其用豐富多彩，例如：腎主骨，主髓,，主智,，通于腦；腎主命門火,，通達百會,，令人挺直脊梁；從百會之陽變化為陰,，沿任脈下注會陰,，主持水的循環(huán)；腎藏精,，包括生殖在內(nèi)的十一臟腑之精華藏于腎,。
火生土?！感恼?，君主之官，神明出焉,?！构市幕鸩恢苯由⑽竿粒伞赶嗷稹勾小富鹕痢怪?。以此而論,，腎陽產(chǎn)生的命門火生土。除了上述腎的種種作用之外,，腎之「伎巧」內(nèi)涵十分豐富,，不再贅述。《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·刺法論》中說：「脾為諫議之官,，知周出焉?！?/span>理解這段話先要了解脾的功能,。脾主肉和四肢。人體主要是肉組成的,，脾氣充足,，肌肉飽滿，十一臟腑功能正常,；脾氣通達四肢，手臂可舉,，腿腳可用,。
脾主運化。脾氣正常，可以保證包括食物的消化吸收和水分的運行在內(nèi)的身心運轉(zhuǎn)順暢,。如同人體運行的總調(diào)度,。脾主思慮。平衡的物質(zhì)身體產(chǎn)生積極的詳思遠慮,。脾濕則抑郁懶惰,；脾虛則消極乏力。脾主四時,。一年四季春夏秋冬,，乃至一天的早午晚夜，肝心肺腎的氣血交替依賴于脾,，否則無序之亂,。脾統(tǒng)攝血液。血液在脈管里正常地運行而不溢出,，有賴于脾氣的充足,。否則，可能出現(xiàn)腦溢血,、內(nèi)臟溢血,、皮下溢血等情況。除此之外,，脾還有諸多功能,，也不再贅述。脾的功能決定了「諫議」的職責,，相當于在君主之下,，分管實際具體事務的宰相，既要行「諫」之職,，從不同角度提出意見,；又要去「議決」諸多事物?！钢堋剐稳萜⒌男惺率侄闻c風格具有智慧,，言行如箭矢；處理問題事無巨細,，周密,、周全，等等,。脾腎二者在生理上相互資助,，相互促進。一方面,，脾之健運,，化生精微,，須借助于腎陽的溫煦；另一方面,，腎中精氣亦有賴于水谷精微的培育和充養(yǎng),，才能不斷充盈與成熟。病理上則二者相互影響,，腎陽不足則不能溫煦脾陽,，可見腹部冷痛、下利清谷,，或五更泄瀉,、水腫等。脾陽久虛,，也可損及腎陽而成為脾腎二臟陽虛之證,。由此不難看出，借用水土合德的原理,，加強脾腎兩臟的融和至關(guān)重要,。 
驚蟄節(jié)氣的時令養(yǎng)生，貴在水土合德,。因為驚蟄是太陽直射點越過赤道進入我們北半球之前的半個月,，氣候受水星影響，仍處于「春行冬令」的狀態(tài),，俗稱「倒春寒」,；但是驚蟄后，包括人的細胞在內(nèi)的萬物蘇醒活躍,，生發(fā)敞開的機制使寒邪容易涌入,。如果沒有健康的脾氣形成強健的肉氣，沒有健康的腎氣形成強勁的陽氣,，對于防控本次疫情無疑增加了風險,。 綜上所述，驚蟄的時令養(yǎng)生可以參考下列方法：
(1)早起早睡,，踐行「睡眠第一補」的理論,，增強免疫力。(2)常走出門外,，尤其是在陽光下緩步而行,，舒發(fā)肝氣，獲得陽氣,。(3)《內(nèi)經(jīng)》講,，無春就無夏，便是此理,。驚蟄至春分半個月,，外空來的當令之氣是「太陽寒水」,，地氣又是「厥陰風木」，初運「太商」是太過的金運,。寒涼與陰氣掌控了氣候大局。這也是大寒節(jié)氣爆發(fā)疫情的氣候原因,。所以,，感染者出現(xiàn)怕冷，高燒,，逆喘,，便稀，拒納飲食等癥狀,，皆是腎陽匱乏,，脾胃虛弱之證。驚蟄之后,，陰寒的氣候形勢可能再次向防控疫情提出挑戰(zhàn),。可以運用「子午流注」的原理,，適時飲食健脾溫補腎陽,。(1)卯辰二時，陽明經(jīng)旺,?？梢燥嬍辰∑ⅲ瑴匮a大腸陽氣與胃陽之氣,，增強肺與脾的執(zhí)政能力,。(2)未申二時，太陽經(jīng)旺,?？梢燥嬍辰∑⑴c溫補腎陽，增強心臟與腎臟的執(zhí)政能力,。 (3)亥時少陽經(jīng)旺,。如果中焦虛涼，應飲食健脾溫胃,；如果腰背寒涼,，應該溫補腎陽。(4)胃偏涼便溏者,，可以適量吃些辣椒,；氣虛乏力者，可以用少許高梁酒,，適量飲食人參一類的補益食材,，令人心暖,，四肢有力。3月20日是春分,，對于北半球人是個利好的開端,。太陽直射點越過赤道進入北半球，地氣由之前的陰涼變暖,；木星取代了水星對地球的影響,，由「春行冬令」轉(zhuǎn)變?yōu)椤复盒写毫睢梗媪吮卑肭颉傅勾汉沟慕Y(jié)束,。只要時令養(yǎng)生人在黨中央的堅強領(lǐng)導下,，服從各級政府的指令，充分運用中華古代文明的時令養(yǎng)生文化,，可以化解「時疫」,，走向美好的明天。（上述時辰以北京時間北京地區(qū)為準,，京外地區(qū)計算時差)
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