文 | 有書君 · 主播 | 宸聲

親愛的書友們大家好,，我是有書君~

經(jīng)過(guò)半個(gè)月的籌備,，我們的新欄目《有書雜志》第二期，來(lái)與大家見面啦~

本期的主題是：“有書讀書日——閱讀,，讓生活更健康”

疫情已經(jīng)持續(xù)兩個(gè)多月,，相信書友們都意識(shí)到了：人這一生，除了健康,，其他都是浮云,。

今天有書君推送的文章，也是借助書籍中的道理,，來(lái)解決書友們?cè)谏钪杏龅降男睦?、生理健康麻煩?/strong>

現(xiàn)在，就讓我們一起品讀圣賢的人生智慧,，領(lǐng)悟閑時(shí)安養(yǎng),，身心俱暢之道。

不一樣的閱讀之旅馬上開始,，有書吉祥物氣自華已經(jīng)迫不及待想要看看今天推薦的是哪本書了,，讓我們開始吧~

2020年的開篇，讓大家難以忘懷,。

新冠肺炎侵襲,，很多人每天賦閑在家。

我們內(nèi)心似乎空虛了許多,，甚至還有一些不踏實(shí),，仿佛那個(gè)忙碌的自己才是最真實(shí)的自己。

別讓習(xí)慣的忙碌成為一種精神安慰,。

高明在《琵琶記》中寫道：

“山寺日高僧未起,，算來(lái)名利不如閑?！?/p>

人生難得片刻閑,，求利不如求閑。

今天,，有書君將帶大家一起走進(jìn)《莊子》,。

去體悟這位至圣如何踏過(guò)更迭千年的山水教會(huì)我們：

閑時(shí)安養(yǎng)、身心俱暢。

《莊子》中說(shuō)：“安時(shí)而處順,，哀樂(lè)不能入也,。”

人活一世,，心中多悲苦,，自然身心倦怠，年歲難久,。

正如《養(yǎng)生要集》中張湛所說(shuō):

“多思則神怠,，多念則志散，多欲則損志,，多事則形疲,。”

這次突如其來(lái)的新冠肺炎,，仿佛為生活踩下了一腳急剎車,。

既然如此，我們不如順其自然,，反而身清體明,，灑脫自在。

元朝名畫家倪瓚,，喜畫林坡墨竹,，一生寄情山水。

但隨著年事漸高,，身體愈弱,，倪瓚已經(jīng)無(wú)力外出賞花弄水。

即便如此,，倪瓚卻并未被困住,。

他挑出自己最愛的幾幅山水畫，沿家中四壁細(xì)細(xì)貼好,，然后臥而賞之,。

這樣一來(lái)，即便足不出戶,，山中流水潺潺,，林里墨竹挺拔，照樣收于眼中,。

他甚至還寫詩(shī)道：

“一畦杞菊為供具,，滿壁江山作臥游?！?/p>

心中自在歡喜,，可見一斑,。

被迫變閑是困局，自得其樂(lè)是開局,。

腳步不能達(dá)到的地方，眼光可以到達(dá),；眼光不能到達(dá)的地方,，精神可以飛到。

要簡(jiǎn)單的做人,，養(yǎng)一顆平常心,。

不慌亂于現(xiàn)在，不茫然于未來(lái),，走今天的路,，過(guò)當(dāng)下的生活。

閑時(shí)養(yǎng)身

《莊子》中說(shuō)：“欲免為形者,，莫如棄世,。”

養(yǎng)身之法,，在于忘卻世事,，唯有不為外物所累，才能專注自身,。

正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所言：

“恬淡虛無(wú),，真氣從之，精神內(nèi)守,，病安從來(lái),。”

奮戰(zhàn)在抗疫一線的鐘南山院士如今已經(jīng)84歲高齡,。

可他說(shuō)起話來(lái)仍然中氣十足,。

而這正得益于他閑暇時(shí)的自我鍛煉。

平時(shí)的他工作比較忙碌,，但只要有閑暇時(shí)間,，他就會(huì)暫時(shí)放下工作，鍛煉40-50分鐘,，包括力量訓(xùn)練,，球類，太極等,。

他說(shuō)：

“鍛煉就像吃飯一樣,，是生活的一部分?！?/p>

把一個(gè)好身體奉獻(xiàn)給國(guó)家,，這是一份國(guó)士的擔(dān)當(dāng),。

東晉時(shí)期，有位名將,，名叫陶侃,。

當(dāng)時(shí)他有段時(shí)間，每日在家閑著,，但他并沒(méi)有因此消沉,。

他給自己設(shè)計(jì)了一套有趣的訓(xùn)練方法：

每天早上堅(jiān)持把一百塊磚頭從屋里搬到屋外，到了晚上,，再把磚頭搬回屋里,。

鄰居們看他天天這樣做，感到很奇怪,，就問(wèn)他為什么要這樣做,。

陶侃說(shuō)：

“我現(xiàn)在雖然賦閑在家，但心里總想著為國(guó)家效力,。

如果閑散慣了,，將來(lái)還怎么能擔(dān)當(dāng)重任呢？

所以,，我每天借這個(gè)活動(dòng)活動(dòng)筋骨,。”

后來(lái),，東晉王朝發(fā)生了好幾次內(nèi)亂,。

許多有才干的大臣都離開了人世。

這時(shí),，皇帝想起了陶侃,，便把他調(diào)了回來(lái)，官拜任征西大將軍,。

而這時(shí)的陶侃已經(jīng)年過(guò)花甲之年,。

但他仍然能馳騁疆場(chǎng)，平定了一場(chǎng)又一場(chǎng)叛亂,，最后成為一代名將,。

現(xiàn)代生活節(jié)奏加快、競(jìng)爭(zhēng)壓力大,，精神緊張已經(jīng)成為當(dāng)下一種十分流行的“文明病”,，過(guò)勞也是屢見不鮮。

我們不妨在疫情賦閑期間好好地給自己的精神和身體放一個(gè)假,。

養(yǎng)精蓄銳,，待到山花爛漫時(shí)，我們?cè)俪霭l(fā),。

《莊子》有言：“天下有常然,?！?/p>

世間萬(wàn)物都有著自己的本性，我們?nèi)艘膊焕狻?/p>

正如陶淵明曾寫道：“少無(wú)適俗韻,，性本愛丘山,。”

但我們大多數(shù)人都是急性子,，忙忙碌碌,，很難擁有獨(dú)屬于自己的時(shí)刻。

孰不知忙者,，心亡也。

一個(gè)人總是在忙,，他就會(huì)喪失性靈,，逐漸喪失自我。

埋頭于工作中,，忙忙碌碌,，焦頭爛額，不是生活之道,；學(xué)會(huì)以逸待勞,，苦中作樂(lè)，才是生活真諦,。

明代詩(shī)人高濂說(shuō)：“余嗜閑,。”

高濂原本任鴻臚寺官,，但他志向卻并不在此,。

他平時(shí)經(jīng)常擠出時(shí)間，也要來(lái)研究自己喜愛的樂(lè)曲,。

閑時(shí)較多的時(shí)候,，他還會(huì)籌辦宴席，在眾人面前按拍高歌,，好不歡樂(lè),。

面對(duì)鄰里，他更是絲毫沒(méi)有高官的架子,，老是拉著人家講宋江的故事,。

對(duì)高濂來(lái)講，廟堂太高,，俗事太多,，他不舒心。

只有閑下來(lái)做自己的時(shí)候,，他才真正回歸自己的本性,。

梁實(shí)秋曾說(shuō)：

“人在有閑的時(shí)候才最像是一個(gè)人,。”

借著這閑暇暫時(shí)告別現(xiàn)實(shí)的利益世界,，重新恢復(fù)自己的性靈,，找回自我。

這是一種生活態(tài)度,，更是一種人生境界,。

人行走于世，要說(shuō)隨心所欲地做自己,，確實(shí)很難,。

但找一些閑時(shí)，做一回自己,，卻很容易,。

閑時(shí)里做一些自己喜歡的事情，松一松自己的急性子,，找回自己真實(shí)的本性,。

閑時(shí)是你本性的桃花源，也是你生活中的避風(fēng)港,。

請(qǐng)珍惜這難得的風(fēng)平浪靜的閑暇吧,！

《莊子》有言：“性之動(dòng)，謂之為,?！?/p>

閑時(shí)最大的好處是什么？

閑時(shí)是上天饋贈(zèng)給我們的恬靜禮物,，可以讓我們學(xué)會(huì)修身養(yǎng)性,，讓我們學(xué)會(huì)寵辱不驚。

安靜地做自己,，才是人生最好的修行,。

宋代文學(xué)家蘇東坡也說(shuō)：“養(yǎng)生在于‘安’、‘和’二字,?！?/p>

“安”是淡然，“和”便是從容,。

只要淡定從容,，于世事煩擾中自得安樂(lè)，也不是不可為之事,。

鄭板橋辭官之后,，回到揚(yáng)州，正式開始了他的賣畫營(yíng)生,。

但今時(shí)不同往日,，他的字畫也隨著他的身價(jià)水漲船高,，慕名來(lái)求者數(shù)不勝數(shù)。

可這些人中不乏那些根本不懂字畫,，只知道裝模作樣附庸風(fēng)雅的暴發(fā)戶,。

鄭板橋厭惡極了這些人，每次都不予理會(huì),。

他作畫只看心情,，心情好了立馬動(dòng)筆，有時(shí)候心情不好了,，便只會(huì)滔滔不絕地罵人,。

這樣的怪脾氣讓許多人對(duì)他敬而遠(yuǎn)之，但鄭板橋不以為意,，反而樂(lè)在其中,。

在一次給友人的畫作中，他坦言題字道:

“終日作字作畫,，不得休息，便要罵人,。

三日不動(dòng)筆,，又想一幅紙來(lái)，以舒其沉悶之氣,，此亦吾曹之賤相也,。

索我畫，偏不畫,，不索我畫,，偏要畫，極是不可解處,。

然解人于此,，但笑而聽之?！?/p>

生而為人,，都有些許不為外人理解的事。

但并非人人都是鄭板橋,，更多的人,，自出生那一日起，總是要做一些違背本意之舉,。

無(wú)奈的選擇,，無(wú)奈的低頭……數(shù)不清的無(wú)奈之后，就連我們自己,，也忘記了自己原本的性情,。

羅素曾說(shuō)：

“一個(gè)人一生中沒(méi)有閑暇,，就接觸不到許多美好的事物?！?/p>

我們何不妨于閑時(shí)給自己來(lái)一首曲子,，在一唱一和中破悶解憂，滋養(yǎng)性情,。

以閑養(yǎng)情,，便是我們對(duì)曾經(jīng)無(wú)奈的自己最好的報(bào)答。

莊子有言：“人生天地之間,，若白駒過(guò)隙,，忽然而已?！?/p>

自古人生何其樂(lè),，偷得浮生半日閑。

于閑時(shí),，自得其樂(lè),，養(yǎng)一顆平常心；養(yǎng)精蓄銳,，煉一個(gè)好身體,；

沖云破霧，尋一份真本性,；淡定從容,，修一種真性情。

豈不是快意人生,？

閑暇難得,，莫負(fù)時(shí)光。

與君共勉,。 

讀書是一次精神的旅行,，是一場(chǎng)心靈的邂逅。

本期《有書雜志》主題：“讀書,，讓生活更健康,。”

有書君帶領(lǐng)大家發(fā)現(xiàn)那些藏在書中的道理，擁抱更健康的人生,。