【原】孕晚期喝什么花茶好,，白開(kāi)水實(shí)在喝不下去,，過(guò)來(lái)人給的建議很中肯

枕邊的小故事 2020-03-03

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孕期期間，為了寶寶的健康發(fā)育,，孕媽們都會(huì)實(shí)行各種忌口,，以清淡、可口,、營(yíng)養(yǎng)為主,，也可能是懷孕原因，造成飲食的變化,，有些媽媽會(huì)經(jīng)常覺(jué)得口腔感很淡,，想吃“味道重”食物。對(duì)于習(xí)慣了“有味”食物的準(zhǔn)媽?zhuān)绻?jīng)常性只能喝白開(kāi)水,，會(huì)覺(jué)得如同嚼蠟,，十分難受。好不容易忍了快10個(gè)月,，到了孕晚期,，從心理上就會(huì)不由自主想“放松”一番，吃點(diǎn)或者喝點(diǎn)不影響寶寶的食物，比如吃辣椒,、喝花茶,。

孕期喝茶，孕媽們要考慮這些方面

專(zhuān)家提醒,，雖然大多數(shù)花茶都有理氣、疏肝,、開(kāi)胃的作用,，但不同的花茶功效各異。像月季花,、紅花茶有活血的作用,，懷孕的婦女就不能喝。

花茶即將植物的花或葉子,，或其果實(shí)泡制而成的茶,，是中國(guó)特有的一類(lèi)再加工茶

花茶不僅可以美容護(hù)膚、排毒瘦身,，還具有養(yǎng)生保健的作用,，所以深受女性朋友的喜愛(ài)。孕媽想喝花茶,，需提前了解一下自身的情況,、花茶的功效，選擇適合的花茶,，以及喝花茶需要注意的地方,。

1）、體質(zhì)方面

孕媽在孕晚期階段,，較多的孕婦新陳代謝較快,，體質(zhì)偏熱性，尤其在夏天,，準(zhǔn)媽可適當(dāng)喝一些涼性類(lèi)的花茶,，比如金銀花茶清熱去火、排毒養(yǎng)顏,、去胎毒,、疏利咽喉、消暑除煩等,。

2）,、情緒方面

孕晚期由于肚子日益長(zhǎng)大，行動(dòng)不便,，有些孕媽不可避免會(huì)煩躁不安,，也快臨產(chǎn)原因，容易產(chǎn)生焦慮,，可喝菊花茶可以清肝明目,、緩解疲勞,，也能緩解孕期媽們的易煩躁情緒。

3）,、睡眠方面

孕晚期的準(zhǔn)媽?zhuān)胨徽X(jué)幾乎是天方夜譚的事情,，不僅胎兒過(guò)大造成睡姿不適、胎動(dòng)影響,、胎兒壓迫膀胱造成的尿頻,，不斷要“打擾”孕媽們的睡眠，也讓寶媽感到煩悶,、失眠,。可喝茉莉花茶，茉莉花茶對(duì)于失眠有改善的作用,，促進(jìn)睡眠,。

孕婦喝花茶，要注意這幾點(diǎn)

由于由不同性能或功效花或水果制成的茶,，花茶本身也就有不同的功效或性能,，所以并不能如白開(kāi)水一樣，適宜大眾化的身體健康,。比如桃花茶,，可順氣消食，但容易造成腹瀉,；雪蓮花茶有通血活血,、暖宮散瘀，對(duì)孕婦是禁用,；桂花茶有和胃的功效,，但它有活血的作用，桂花的濃郁香味也容易刺激到孕媽的神經(jīng),，對(duì)孕婦也是不適合的,。

①、花茶不宜過(guò)濃,。

由于孕媽的特殊體質(zhì),，不宜喝過(guò)濃的茶水，過(guò)濃的茶水不僅造成失眠,，還容易造成孕期缺鐵,，有可能會(huì)造成胎寶貧血；長(zhǎng)期喝濃茶水,，也容易造成孕媽的心率加快,，增加排尿量，增強(qiáng)腎臟的負(fù)荷。不利于孕媽和胎寶的健康,。

②,、花茶不宜過(guò)多。

俗話說(shuō)：物極必反,。再好的東西吃多了,，對(duì)身體也將會(huì)不良的影響。花茶多為溫和,、性平,，每天喝多少?zèng)]有很?chē)?yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，因人而異,，一般有喝茶習(xí)慣的成年人以每天6-10克，分2-3次沖泡為宜,。而孕婦的特殊性,，更不能多喝，應(yīng)予以減半為好,。

孕晚期喝什么花茶好呢,，白開(kāi)水實(shí)在喝不下去了？

白開(kāi)水是大家平時(shí)喝得最多,，也是最健康食用水,，不僅對(duì)人體的生理機(jī)能具有重要調(diào)理作用，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō),，為體內(nèi)的血流量提供了充足的水份,，提高血液循環(huán)，促進(jìn)寶寶發(fā)育的新陳代謝,，是孕婦最理想的飲料,。所以，準(zhǔn)媽們多喝白開(kāi)水,，比喝其它飲品更健康,。

孕期喝白開(kāi)水其實(shí)挺好的，但有些孕媽喝的膩了,，感覺(jué)太寡淡,。不知道你們?cè)谠型砥谑呛鹊氖裁床瑁耶?dāng)時(shí)是喝菊花茶,，也是醫(yī)生推薦的,。醫(yī)生說(shuō)喝菊花茶可以清熱解毒，孕晚期媽媽們有便秘情況的,，可以喝菊花茶去火,。即使沒(méi)有便秘情況，也可以喝菊花茶預(yù)防。