|
乳腺出現(xiàn)增生，是現(xiàn)代女性身上比較常見的問題,，據(jù)統(tǒng)計,，大城市職業(yè)婦女中，有50%—70%的女性都出現(xiàn)了不同程度的增生,。女性之所以出現(xiàn)這個問題和自身行為有很大的關(guān)系,，有些行為比如生氣，吃飯嗜辣,、吃太多高油高脂的食物,、熬夜等，女性若經(jīng)常做,，胸部健康就會受到影響,，容易出現(xiàn)這個問題。  胸部出現(xiàn)增生后，控制飲食是非常重要的 ,，要少吃一些會刺激胸部的食物,。一直以來，民間都流傳著出現(xiàn)增生后不能吃豆腐等豆制品的說法,，這種說法到底有沒有依據(jù)?
女性之所以出現(xiàn)增生，和體內(nèi)的雌激素太高有關(guān),，這種物質(zhì)對于女性來說是把雙刃劍,，它是女性必不可缺的一種物質(zhì)，可以幫助女性維持月經(jīng)和生育能力,，但是它的含量一旦超標(biāo),，女性身體又會變得容易出現(xiàn)問題。黃豆,、豆腐,、豆?jié){等豆制品里面，富含植物雌激素,，吃了可以促進(jìn)它的分泌,，因此有人認(rèn)為要忌吃豆制品,。  不過,，這種說法看似合情合理，但忽視了量的問題,。女性并不是每天每頓都吃很多豆制品,，隔三差五吃一次，這點(diǎn)攝入量對于胸部的健康并不會造成什么影響,。女性飯量普遍都不大,，吃一次豆制品，不過也就只能吃200克左右,，這點(diǎn)量并不會傷害到女性的胸部健康,。 還有,，豆腐中的植物雌激素,，并不是一味的促進(jìn)雌激素的分泌，它對這種物質(zhì)起的是一種雙向調(diào)節(jié)的作用,，意思就是,，女性體內(nèi)缺這種物質(zhì)的時候，吃豆制品可以幫女性促進(jìn)這種物質(zhì)的分泌,，起到補(bǔ)充作用,。女性體內(nèi)這種物質(zhì)多的時候，吃豆制品則可以起到抑制作用,，減少它的分泌,。 日本是很愛吃豆腐的，幾乎頓頓都有豆腐,，可日本女性胸部出現(xiàn)問題的幾率是全球最低的,，可見，豆制品對于女性胸部并不會造成很大的威脅,，即便是出現(xiàn)增生了,，適量的吃點(diǎn)也無礙。豆制品的蛋白質(zhì)含量比較豐富,，適量的吃點(diǎn)補(bǔ)充些蛋白質(zhì),，對身體反而還有好處。 出現(xiàn)增生后,，女性該忌口的不是豆腐,，真正該從你飲食清單中劃去的是這幾物：酒、含有咖啡因的食物,、補(bǔ)品,、腌制食物,、油炸食品和過于辛辣的食物。 喝酒對身體本身就不好,，酒精進(jìn)入人體內(nèi),，會使血管出現(xiàn)急速的擴(kuò)張，女性喝酒只會刺激到身體,，刺激胸部,，對胸部健康不利。尤其是經(jīng)期,，女性一定不要喝酒,，不然對胸部的傷害或是雙倍的。  含有咖啡因的食物，包括巧克力,、奶茶,、功能飲料，還有咖啡等,，喝些食物也要少吃,，對胸部有一定的刺激性，吃多對胸部健康不利,。 有些女性比較愛吃一些保健品,、補(bǔ)品之類的東西，但是這些補(bǔ)品之類的東西,，里面往往都含有不少的雌激素,，尤其是一些堪稱能夠美容養(yǎng)顏的補(bǔ)品，含有的量或更多,。常吃這些東西,，胸部沒問題都能吃出問題來，更不要說本身就有增生的問題了,。 還有像腌制的食物,、辛辣的食物和油炸的食物，這幾類食物本身就是被稱之為垃圾食品的食物,，女性吃多了除了會發(fā)胖,，對胸部健康一點(diǎn)好處都沒有。 出生增生后,，要少吃的食物是酒,、補(bǔ)品等這些刺激性比較強(qiáng)，且對身體沒好處的食物,，這些食物才是增生真正的幫手,，要少吃,，豆制品還是可以吃的。不過要提醒的是,，出現(xiàn)增生后,，雖然可以吃豆腐，但不能狂吃,，每次吃200克以內(nèi)已經(jīng)足夠,，適量吃最好，也不要吃太多,。 |
|
|
