如果一定要詢問大家健身的目的是什么，應(yīng)該有接近一半的人都會(huì)有一個(gè)統(tǒng)一的答案,，那就是減肥,。畢竟每個(gè)人都希望自己能夠擁有一個(gè)比較理想的身材，不光別人看起來(lái)非常的舒服,，最重要的是自己也會(huì)因?yàn)樯聿拿利惗X得這個(gè)世界更加的迷人,。

但這也只是理論，實(shí)際上的確是有很多人希望能夠通過(guò)健身來(lái)甩掉脂肪從而擁有更加完美的身材,，但并不是所有的人都如愿以償?，F(xiàn)實(shí)其實(shí)非常的讓人覺得不解,，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)在減肥的這條路上其實(shí)是有非常多的彎路的，甚至?xí)屓擞X得有些不順暢,，而且很多人在還沒有開始減肥的時(shí)候腦海中就已經(jīng)形成了一個(gè)觀念：減肥很難,。

一旦有了這樣的想法，那么這一段減肥之旅也只會(huì)是以失敗來(lái)結(jié)束,。這個(gè)世界上沒有任何事情都可以不付出半分努力就有收獲,，包括減肥也是。如果說(shuō)想要選擇一些比較輕松的運(yùn)動(dòng)方式,，那么效果當(dāng)然會(huì)不那么明顯,，甚至見效也非常的慢，可能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)好幾個(gè)月才掉一兩斤肉也是有可能的,。

那么究竟減肥這條路上有怎樣的誤區(qū)呢,？可能很多人曾經(jīng)都被誤導(dǎo)而且自己也沒有太注意！很多人急于求成,，可能會(huì)在剛剛開始減肥的時(shí)候去嘗試著服用減肥藥,，因?yàn)檫@些藥物在宣傳的時(shí)候都會(huì)將功能給夸大，再加上人們想要速成的心理一催化也就走上了服用減肥藥的道路,。只有到后來(lái)才會(huì)醒悟,，其實(shí)不管是什么減肥方式都不如運(yùn)動(dòng)來(lái)的真實(shí)。

畢竟是藥物,，拋開有沒有用不說(shuō),，只要是藥物它的成分就會(huì)給我們的身體帶來(lái)副作用。甚至有很多人會(huì)因?yàn)榉脺p肥藥,，體重雖然是暫時(shí)下去了,，但只要一旦停止服藥體重就會(huì)爆發(fā)式的反彈，可能會(huì)比之前的體重還要重都不止,。時(shí)間長(zhǎng)了可能還會(huì)對(duì)各種內(nèi)臟產(chǎn)生不好的影響,，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減掉脂肪其實(shí)是最明智的選擇。

如果體重一直以來(lái)都下不去,，而且也不是遇到了平臺(tái)期,，那么大家可能就需要反思一下是不是自己的運(yùn)動(dòng)方式出現(xiàn)了問題,。就比如說(shuō)如果選擇了跑步來(lái)減肥的話,，那么最好是持續(xù)跑步30分鐘之后再休息，如果是那種跑2圈走3圈的方式的話,，那對(duì)于減肥是基本上沒什么用的,。

希望大家在進(jìn)行減肥這項(xiàng)“事業(yè)”的時(shí)候，一定要注意不要走進(jìn)誤區(qū),，不然的話會(huì)讓自己的努力都白費(fèi),，甚至還可能因?yàn)樽吡藦澛范鴤α俗约旱纳眢w,。