腦梗,，是由于腦部血管發(fā)生堵塞,，導致腦細胞長期缺氧、缺血而壞死的一種心腦血管疾病,，其發(fā)病人群大多是中老年人,，但是由于近幾年來人們飲食、生活習慣的不規(guī)律,，現(xiàn)在腦梗已經(jīng)逐漸年輕化,，即便是30幾歲的年紀也有得腦梗的風險。

腦梗確實不容小覷，其不但有著高病發(fā),、高復發(fā),、高死亡率,，而且還會誘發(fā)各種后遺癥。所以對于腦梗而言,，我們要明白,，其重點不在于怎么治療，而在于怎么預防和及時發(fā)現(xiàn)腦梗,。

若你身體有這3種情況,，要注意了,，說明腦梗就快來了

1、手腳麻木無力

由腦梗引起的手腳麻木往往具有單側性,，也就是說另一側會較為正常,。所以如果你的手腳突然感到麻木、軟弱無力,、持物不穩(wěn)等情況，就要警惕了,，這可能是一側大腦半球供血不足,，影響了大腦調(diào)節(jié)肢體活動的功能。

2、口齒不清

腦血管堵塞后,，腦部細胞得不到正常氧氣的供應,，此時就會出現(xiàn)口齒不清、嘴角歪斜等情況,，所以如果你有這樣的情況,，就一定要注意，這可能是腦梗的前兆,。建議盡早到醫(yī)院做相應的檢查,，以免造成嚴重的后果。

3,、雙腿粗細不一

一般如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)雙腿粗心不一的表現(xiàn)，建議不管是否有疼痛感,，都要小心,，因為這應該是下肢靜脈血栓的標志。此時,，很有可能是,，較粗的一側，已經(jīng)形成了靜脈血栓,。靜脈血栓是導致發(fā)生腦梗和心梗的重要誘因,。

預防腦梗,，防止腦血管疾病，建議平時多吃1物,，那就是蘆筍

蘆筍的別名叫“龍須菜”,，也是我們常見的一種蔬菜，但不要小看它,，其實它的藥用價值的和營養(yǎng)價值非常高,，在我國的 《神農(nóng)本草經(jīng)》 甚至將蘆筍列為 “上品之上”。其性溫,，味甘,，具有清熱生津、利尿,、活血散瘀,、改善心血管功能等功效。

值得一提的是，蘆筍所含的蘆丁、天門冬酰胺等活性成分,，可以能降低毛細血管脆性,、增強血管韌性、增加腦動脈血流量,，從而預防血栓,、凈化血管及降血脂特別對甘油三酯的下降效果非常明顯。

那么蘆筍怎么吃比較好呢？

一般來說,，蘆筍的吃法無外乎這幾種,，那就是蒸煮炒煲。但是蘆筍是不耐高溫的,，經(jīng)過高溫之后,，營養(yǎng)成分容易流失，所以想要達到降低低密度脂蛋白,，通血管,，防腦梗的目的，可以用蘆筍和對血管有益的巴西菇,、枸杞,、大豆等食材搭配起來，經(jīng)過益生菌發(fā)酵制成食療酵液,。

目前像這類食療液就有賣,，例如巴西菇蘆筍液,，其就是經(jīng)過提純了食材的營養(yǎng)成分之后,，加入優(yōu)異的益生菌進行發(fā)酵得到的,，不但能保留食材的營養(yǎng),，還能加強其增益作用,，對于疏通血管,、預防腦梗有著不錯的效果,。