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麼雨了 2019/12/13 11:16:01 我有一個(gè)個(gè)性睡眠方法：當(dāng)一個(gè)人處于困乏階段的時(shí)候，這個(gè)人其實(shí)很容易入睡,，無非是心里惦記許多事,，腦子還想著諸多點(diǎn)，其中雜亂無章的念頭居多,。,。。這個(gè)時(shí)候只要定住一個(gè)念頭,，慢慢放空,，然后在腦海里放入一張純黑或者純白的圖畫，用你的念頭去盯這個(gè)這片純凈的腦海蒼穹,，慢慢的你的大腦會(huì)被自我催眠,，糟心紛擾的事就會(huì)被凈化阻隔，吐出一口濁氣,，凈神入睡,。我自己是百試百靈，和大家分享一下,，希望有所幫助 |
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