01

早晨坐在窗前,，看著馬路上比以往少了很多的車流,，看著樓下基本上無人行走的小區(qū),，想起文章又有20多天沒有更新了,。本來有準(zhǔn)備好的底稿按照以往的習(xí)慣修改編輯一下就能發(fā)出，可是看來看去沒有修改的心情,，底稿是在以前有寫作情緒的時(shí)候預(yù)先寫好的,，怎么看也不適合現(xiàn)在的氛圍，于是放棄了修改,，寫寫特殊時(shí)期我能看到的,，想到的,，理解的，做到的東西吧,。

特殊時(shí)期做為一個(gè)普通的公民,，安守本分，我能做的僅此而已,。

每天刷刷新聞,，看手機(jī)，不傳謠,，不造謠,，不偏激，不起哄,，響應(yīng)號召宅在家里。這是多么簡單,，多么享受的一件事情,，因?yàn)橛袊易瞿愕目可剑锌挂咭痪€的戰(zhàn)士們?yōu)槟阒鹆艘坏婪酪咂琳稀?/p>

出門戴口罩,，回家后先洗手,，不聚餐，不去人員密集的地方,，除了購買必要的食物,，堅(jiān)決不出門，這是我的本分,，我能做到的,。

以前建立的微信群聊，在特殊時(shí)期擔(dān)心傳播未經(jīng)證實(shí)的信息,，做了公告以后果斷地解散,。危難時(shí)刻偉大的祖國為我們撐起一片天，她才是我們堅(jiān)實(shí)的靠山,，不造謠,，不傳謠，這是我能做到的,，少生是非,，不給國家添亂。

特殊時(shí)期我和你一樣,，有焦慮,，有困慌，關(guān)心著遠(yuǎn)處的親人,，關(guān)心疫情阻擊戰(zhàn)的發(fā)展和變化,，但是最重要的一點(diǎn)還是安穩(wěn)本分地做好自己,，做個(gè)健康安靜的自己，不給國家添亂,。多想想你現(xiàn)在能安穩(wěn)地呆著的家,，卻是許多抗疫一線戰(zhàn)士渴望而回不去的地方。

請你安守本分吧,，你能做的也僅此而已,。

02

早晨醒來喝一杯溫開水，按一下揉穴位,，做做簡單的拍打拉筋操,，洗漱，吃早飯,，收拾屋子,，保持良好的生活習(xí)慣迎接新的一天。

檢查一下家里的食物只要不是必須,，不外出,，不聚集，不串門,。合理安排作息,，按時(shí)休息，足夠的睡眠是保證身體健康的基本要素,。

普通的一天,，安守本分，我能做的僅此而已,。

時(shí)事能創(chuàng)造出來英雄,，更多的卻是平凡人安守本分的付出。

每次出門總能遇到認(rèn)真清掃樓道衛(wèi)生的清潔工大叔,，他戴著口罩,、手套、帽子在做好個(gè)人保護(hù)的同時(shí)認(rèn)真地給電梯內(nèi),，門把手以及人們經(jīng)常接觸的部分清潔消毒,，把樓道衛(wèi)生保持的一塵不染。當(dāng)你和他打招呼聊天的時(shí)候,，才知道他春節(jié)期間一天也沒有離開,，一直堅(jiān)守在崗位上。

走在小區(qū)時(shí),，你看一個(gè)一個(gè)的物業(yè)保安小伙子,，有的在巡邏，有的在登記，有的在測體溫,，有的還在扶老攜幼,，有的在忙著維修，24小時(shí)輪流值班,，保證大家的正常生活秩序不亂,，既是響應(yīng)號召也是安守本分地完成著各自的本職工作，民不亂,，國則安,。

走出小區(qū)走進(jìn)蔬菜水果門市，你看老板一家人齊上陣,，做好個(gè)人防護(hù),，積極組織貨源，在盡可能的情況下為小區(qū)住戶提供蔬菜,，保證水果糧油供應(yīng),。他們很平凡，也是生意人,，但是如果沒有他們,，一個(gè)幾千人的大小區(qū)蔬菜水果怎么解決，基本的生活需求怎么保證,。民以食為天,，有吃有喝你還愁什么,。安守本分,，他們在做他們能做的事情，不給國家添亂,，還能協(xié)助國家解決特殊時(shí)期的基本民生問題,。

03

身處晉北，看似遠(yuǎn)離湖北,，可是當(dāng)?shù)匾灿懈腥救藛T,，我們能安穩(wěn)地呆在家中，是因?yàn)橛写笈尼t(yī)護(hù)人員,，公職人員沖在抗疫一線,，為我們筑起一道安全屏障，你該心存感激,，安靜地呆在家中,，這是你能做到的也是我能做到的。

遠(yuǎn)赴抗疫一線的戰(zhàn)士們,，愿你們平安歸來能和我一樣宅在家中休息,。

特殊時(shí)期有逆行的科學(xué)家真實(shí)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)解釋，安撫了你我困慌的心情，我為他們流下了感動(dòng)的眼淚,。特殊時(shí)期也為堅(jiān)守在崗位上軍人,、警察、醫(yī)護(hù)人員,、物業(yè)管理人員,，街道基層工作人員、電力,、水務(wù),、燃?xì)夤ぷ魅藛T們點(diǎn)贊，更為能安分守己,，響應(yīng)號召安心地宅在家中的億萬民眾感到欣慰,。

特殊時(shí)期安守本分，我能做的僅此而已,。

你安守本分,、我安守本分、他也安守本分,，我們就能筑起一道幾億人齊心協(xié)力安守本分的防疫屏障來,，安守本分吧，你我能做的僅此而已,。

刷手機(jī)的時(shí)候我看著關(guān)注了多年的中醫(yī)們一篇一篇地免費(fèi)分享文章,，有的在講解中醫(yī)藥知識，有的在分享未病先治的小妙招,，有的送出免費(fèi)的預(yù)防湯藥,，有的利用自身的影響力安撫大家的情緒普及疫病知識，還有的直接請戰(zhàn)走進(jìn)抗疫一線,，用親身經(jīng)歷在救病治人的同時(shí)傳播著正能量,，消除大家的困慌情緒。這是他們的本分也是他們的奉獻(xiàn),，沒有吵鬧,，沒有刺耳之聲，用實(shí)際行動(dòng)在特殊時(shí)期做自己該做的事情,，能做的事情,。

在20多天的時(shí)間里，數(shù)千萬人的瞬間移動(dòng)管制,，建上千病床的高等級防疫醫(yī)院,，物資調(diào)配到位，人員調(diào)配到位,，哪個(gè)國家能做到,，偉大的祖國做到了,。

安守本分，我能做的僅此而已,。

教育的本質(zhì)是公民的責(zé)任,、遠(yuǎn)大的志向，是批判性的獨(dú)立思考,、時(shí)時(shí)刻刻的自我覺知和獲得幸福的能力,。

在這個(gè)特殊時(shí)期，不需要你的遠(yuǎn)大志向,，但需要你能時(shí)時(shí)刻刻的自我覺知,，盡到一個(gè)公民的基本責(zé)任。

安守本分,，我能做的僅此而已,，也是我受過的最好教育。

翻看一篇一篇報(bào)道的時(shí)候,，有400多名逆行的軍醫(yī),，有多拉快跑運(yùn)輸物資的軍隊(duì)，運(yùn)輸機(jī)構(gòu),，有湖北本地堅(jiān)守陣地的醫(yī)護(hù)人員,，有全國各地支援湖北的醫(yī)護(hù)人員，還有那些無名的快遞小哥,，餐飲工作人員,，街道小區(qū)工作人員，司機(jī),，清潔工,，各司其職，安守在本職工作崗位上,。

他們中有的人到中年上有老下有小,，有的風(fēng)華正茂帥氣美麗,，防護(hù)服內(nèi)是救病治人的天使,，防護(hù)服外是疲憊不堪，超負(fù)荷工作的堅(jiān)強(qiáng)戰(zhàn)士,。多日不見得夫妻只隔空擁抱,，流著眼淚轉(zhuǎn)身離開。過生日的父親只能隔著桌子站在門外吃一口生日蛋糕,。母親去世不能盡孝,，只能遠(yuǎn)遠(yuǎn)的三鞠躬聊表心意。

有的輕癥患者成了自愿者,，有的被感染醫(yī)護(hù)人員用現(xiàn)身說法為大家排憂解難,，抗疫一線的人付出了多少，無法估量，他們是在用血肉之軀為我們筑起一道安全線,。

安守本分,，我能做的僅此而已。

響應(yīng)號召宅在家里,，保護(hù)好自己,，帶動(dòng)周圍家人好好地修養(yǎng)身心，不給國家添亂就是你對國家最大的貢獻(xiàn),。

04

和諧聲中出現(xiàn)的人和事有感動(dòng)后的熱淚盈眶,，有打心底的敬佩之情，還有一份踏踏實(shí)實(shí)的欣慰之情,。

不和諧聲中的人和事留給我們的是思考,，厭惡和反感，還應(yīng)該有一份自省,。

安守本分,，在特殊時(shí)期你能做的僅此而已。

前幾天出門買菜偶遇一位中年男士和一位年輕女性,，不知道他們具體是什么病,。男士在我前面走著，打了個(gè)噴嚏后摘下口罩擤鼻涕,，然后隨手摔在馬路上,。女士是剛進(jìn)小區(qū)門口，在離我不遠(yuǎn)處摘下口罩咳嗽幾聲,，然后把痰吐在小區(qū)的馬路上,。在小區(qū)宣傳防疫知識的大喇叭聲中，一點(diǎn)也不顧及他人的感受,。

防疫最基本的個(gè)人衛(wèi)生就是出門戴口罩,，戴口罩的目的就是不讓你對著人打噴嚏，不要隨地吐痰,，這也是扼制這次疫情最基本的措施,。

一個(gè)噴嚏一口痰，如果你是患者的話,，對別人的傷害實(shí)在是太大了,。你可以說我不懂，這只是一種習(xí)慣了的行為舉止,。我不舒服,，打一個(gè)噴嚏吐一口痰而已。每天的防疫宣傳你聽不見嗎,？每天的電視新聞你看了嗎,？還是你從來都不刷手機(jī)呢,？特殊時(shí)期，國家能讓你在家安居是多么幸福的一件事情,，做不到高尚,，遵守最基本的生活秩序應(yīng)該不難吧，真不知道他們是怎么想的,。

安守本分,，我能做的僅此而已，你也一樣做好自己行嗎,？

看著小區(qū)路上的痰跡和狗屎我總是小心翼翼地躲避著,，以前只是反感沒有引起足夠的重視。經(jīng)過這次的疫情考驗(yàn),，不隨地吐痰,，不對著人打噴嚏，勤洗手,，共同用餐使用公筷,，我是學(xué)會(huì)了，并且在以后的生活中會(huì)嚴(yán)格執(zhí)行,，規(guī)范自己的行為舉止,，從我做起。

特殊時(shí)期我做不了多大的貢獻(xiàn),，安守本分,，我能做的僅此而已。

刷手機(jī)的時(shí)候總能看到黑中醫(yī)的和黑西醫(yī)的,，特殊時(shí)期這又何苦呢,，中醫(yī)西醫(yī)的最終目的都是治病救人，救死扶傷,，安靜地關(guān)注疫情阻擊戰(zhàn)就好,。

有那么多的西醫(yī)衛(wèi)士舍小家顧大家，好久不能回家休息一會(huì),，夫妻相見只能隔空擁抱,。過生日的丈夫不敢進(jìn)家門，只能在家門口隔張桌子,，匆匆地吃一碗家人的愛心飯菜轉(zhuǎn)身又去工作了,?；?yàn)室,、ct室、重癥監(jiān)護(hù)室,、護(hù)理,、檢查,、輸液打針哪兒沒有穿著厚厚防護(hù)服的醫(yī)護(hù)人員身影。你不被他們和她們感動(dòng)也罷,，何必用站著說話不腰疼的姿勢評判他們和她們,，安守本分，你能做的僅此而已,。

中醫(yī)是我們民族文化幾千年的傳承和積淀,，有醫(yī)藥，有刮痧拔罐,，有艾灸針灸,，有穴位按摩推拿，有拍打拉筋站樁,，有經(jīng)絡(luò)氣血知識,，能懂一些是你們一家人的福分，小病小災(zāi)不用出門自己就處理好了,。學(xué)的深一些的話,，還能未病先治，自身健康了,，家人也跟著受益,。何必用一種偽科學(xué)的心態(tài)黑中醫(yī)呢，不喜歡,，不用即可,，繞道而行即可。

特殊時(shí)期我們不能滿懷仁愛之心,，用救死扶傷的大義奔赴抗疫一線,，我們也不用抱上看熱鬧不嫌事情小的心態(tài)，到處挑是非擾亂人心,。

響應(yīng)號召呆在家中,，沒有必要盡量不要出門，不聚餐,，不串門,，勤洗手，出門戴口罩,，不隨地吐痰,，不對著他人咳嗽打噴嚏，不去人員密集的地方,。不在網(wǎng)絡(luò)上亂噴,，不傳謠，不造謠,。呆在家中刷手機(jī),，看新聞,，看電視，讀書,，吃好喝好,，休息好。

安守本分,，我能做的僅此而已,。

用原創(chuàng)文字記錄生活點(diǎn)滴，讓溫暖在字里行間自然流動(dòng),。

生活隨手記,，溫暖自然出。